wit c

[...] zakupach stwierdziłam że predko znowu kremu nie kupie- moja cera wyglada gorzej zamiast lepiej. Wolę kupowac pół produkty, sera i olejki :) Paula, mam podobnie, ale na ostatnich zakupach wyżebrałam próbki i jestem zachwycona. Dotychczas żel aloesowy Gorvita, serum z wit C z BU i maść z wit A wystarczały, ale nie mogłam zniwelować przesuszu.

Julia, a robiłaś jakieś badania? Poziom witaminy D , morfologię itd ? Mogą pomóc suple jak wit D, probotyki, wit C, omega 3, cynk, czosnek, kurkuma, zielona herbata ale zależy od przyczyny problemu i nie ma sensu brać supli w ciemno. I jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana [...]

[...] * liczba chorych. Pamietam jak kilka lat temu były podobne plany w USA aby tylko od wielkich firm farmaceutycznych kupować każda substancję. /każde ziolko. Wtedy za wit.C nie placilibysmy 10pln/op a 10pln/1 tabletkę. Chodziło (chyba) m.in. o to aby prowadzić badania,lata badan na wielkiej grupie osób. Chodziło o setki tysięcy [...]

infernol - cieszę się, żę doceniasz ;-) walker1707 - arginina na sen, a wit C - bo nie wiem czy mnie coś nie bierze ;-) Poza tym wit C obniza poziom kortyzolu, a nie uważam by dobrym momentem na jej przyjecie był czas okołotreningowy wieć oddalam ją od wysiłku.

[...] ku mojemu zaskoczeniu, leżała w lodówce, a do tego ogórek i pomidor. Przepyszne, bardzo odżywcze i zdrowe. Gorąco polecam! Dodatkowo, dziś odwiedziłem aptekę i zakupiłem witaminę C, której już przez kilka dni brakowało w mym domu. Patrząc na to, jak przeziębienia, anginy i inne cholerstwa łapią innych testerów, wolę zapobiegawczo łykać po [...]

[...] : ok. 40 gr białka + 45 gr wegli + 200 gr owoc (arbuz) po 50 min 100 gr ryzu + wołowina kolacja: 3 jaja + 130 gr sera + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr Przed aero: Bcaa blast 10gr Po aero: After [...]

[...] sekund Ilość obwodów 6 5 min orbitrek unoszeni nóg w leżeniu + spiecia + rusian twist Video: http://www.youtube.com/watch?v=5TdtS7IMcdU Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Rano: cm nox Przed treningiem: Leucin 7 gr porcja cm nox Bcaa blast 10gr Po treningu: [...]

[...] po 50 min - 100 gr ryzu + wołowina + jajko w planie: - 30 gr ryżu + 120 gr piersi + 2 jaja+brokuł + oliwa - 4 jaja + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr [...]

[...] ok. 40 gr białka + 75 gr wegli po 50 min - 100 gr ryzu + wołowina 130 gr - 130 gr tuńczyka +brokuł + oliwa - 4 jaja + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr [...]

[...] 30 min po aero shake : ok. 40 gr białka + 30 gr wegli po 40 min - 120 gr piersi + 40 ryżu +brokuł + oliwa - 4 jaja + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Rano: cm nox Przed aero: glutamina 5 gr Leucin 7 gr Bcaa blast 10gr Po aero: Izolat 30gr [...]

[...] min - 100 gr ryzu + wołowina 130 gr - 100 gr piersi + 30 gr ryzu + jajo + brokuł + oliwa - 2 jaja + 150 sera białego + oliwa + brokuł Suple: Podczas dania: 5 kapsów 03 1 x wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr [...]

No witam wszystkich serdecznie 8-) 8-) };-) };-) I tych oficjalnie witających się i tych wszystkich czytających z partyzanta /-)_ Miło mi, że jednak sporo ludzi czytało te moje wypociny %-) No, ale tak jak mówiłam, tak zaczęłam w poniedziałek :-)) Jaram się mega tym, więc to dobra oznaka, że wszystko jest jak być powinno %-) Bez żadnego zmuszania [...]

[...] twice a day z artu poniżej, może komuś się mprzyda... http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/890/Top_Ten_Nutrition_Tips_for_Best_Results_with_Twice.aspx Rano/ Przed treningiem 1: 1. 200g wysokiej jakości mięsa + 30g migdałów/włoskich/makadamia 2. 200mg kofeiny 3. 30g kakao 4. 450mg Żeń-Szeń 5. BCAA 10g Po [...]

[...] 1,5h Rano/ Przed treningiem 1 około 30min 2. 400mg kofeiny 3. 30g kakao Podczas treningu 1. 20g BCAA + 20 g Glutaminy + 5g tauryny Po treningu 1: 1. 2g wit C 2. 400mg FOSFATYDYLOSERYNA 3. 500mg magnezu 4. 5g tauryny 5. 10 000 IU Wit D 6. BCAA 1 0g 7. Tylko kura/idyk lub biała ryba z i warzywami bogatymi w przeciwutleniacze… [...]

[...] zmusić i były myśli, że może jedną serię to sobie opuszczę#-P a przy ostatniej przypomniało mi się, że jutro bieg:'-( D - padłam i chwilę sobie poleżałam%-) Miska suple: wit dla kobiet olimp, omega3, wit. c, tran warzywa: ogórek, kapusta pekińska, pomidor, papryka, kalafior BTW 120/80/180 http://imageshack.us/a/img28/1350/n591.png Dzień 48/62 [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem 8x mc 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8xmc+5kg 4xmc 8xmc 8xmc+6kg x4 +3 xmc 8xmc 8xmc+7kg x4 +4xmc+ Wiosłowanie podchwytem 12x80kg 10x90kg 8x100kg 8x100kg 12x80kg 10x90kg 8x102kg 10x102kg + 12x80kg 10x90kg 8x105kg 10x105kg+ Mc klasyk 12x80kg 10x100kg 8x120kg 4x140kg 12x80kg 10x100kg 8x120kg 7x130kg+ 10x80kg 8x100kg [...]

Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 5x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x112kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x115kg+ https://www.youtube.com/watch?v=M8RfthEr2Kc&feature=youtu.be Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30 12x31kg 10x33kg 10x35kg 9x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg 10x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg [...]

Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 5x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x112kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x115kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5+1x117kg+ Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30 12x31kg 10x33kg 10x35kg 9x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg 10x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg 11x41kg+ 12x31kg 10x35kg [...]

Plecy: Podciąganie nachwytem 8x mc 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8x mc+5kg 8xmc+5kg 4xmc 8xmc 8xmc+6kg x4 +3 xmc 8xmc 8xmc+7kg x4 +4xmc+ 8xmc MC +8kg x 8/8/8/6 + 4x mc+ 8xmc MC+10kg 8/8/8/7 +3 x mc+ Wiosłowanie podchwytem 12x80kg 10x90kg 8x100kg 8x100kg 12x80kg 10x90kg 8x102kg 10x102kg + 12x80kg 10x90kg 8x105kg 10x105kg+ 12x80kg 10x90kg 8x107kg 8x107kg+ [...]

Klata: Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 10x80kg 8x100kg 5x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x110kg 12x60kg 10x80kg 8x90kg 6x112kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5x115kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 5+1x117kg+ 12x60kg 10x80kg 8x90kg 4+1x120kg Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 30 12x31kg 10x33kg 10x35kg 9x39kg 12x31kg 10x35kg 10x37kg 10x39kg 12x31kg 10x35kg [...]