wit c

Ze mnie taka akrobatka jak z koziej d.. trąbka.... %-). Nie robię pełnego ruchu tylko docisk. Dziś DNT. Ładowanie drugi dzień. Picie: woda, kawa, imbir. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-09 14:33:08

[...] poszło w miarę sprawnie ale na drugiej to już musiałam na chwilę przystanąć. Dokładanie nie miało sensu. Allachy - dobrze. Miska wg założeń. Picie: woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Jutro pomiary.. Jakąś stagnacją mi tu zawiewa.... Zmieniony przez - [...]

[...] z ciężaru zjeżdżałam. Crunchy wchodzą ładnie ale przy hantlach 7kg w każdej ręce to już ciężko mi je utrzymać.. Miska wg założeń. Picie: woda, kawa, imbirek. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-13 23:46:42 Zmieniony przez [...]

[...] - czy tylko sobota wystarczy póki mrozów nie ma??? Miska wg założeń. Sobota: ładowanie ww. Picie: tradyszyn - woda, kawa i imbir (ale już tylko szklanka - ciepło na dworzu). Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-15 21:10:45

Dziś DNT. Ładowanie Ww. Miska wg założeń. Picie: woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

[...] Płaska całkiem całkiem, na pompkach jechało do dołu równo - już czułam się dosyć cienka. Barki trochę niżej ale na większym ciężarze dziś już łapy odpadały. I tyle wiadomości z placu boju. Miska wg założeń. Picie: woda, kawa. Chemia: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

Dziś DNT. Miska wg założeń. Picie: woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Pomiary. Hmmmm.......... Jednego w tym wszystkim to ja strawić nie mogę. Tu chudnę, tam chudnę czasem przypuchnę, ale.... Z tych cholernych nożysk nic z góry ruszyć się nie [...]

[...] jak zobaczyłam swój wyraz twarzy w lustrze to stwierdziłam że te wszystkie strongmeny to przy mnie pikuś. /-)_ Iza - ja tam maila wysmażę jutro bo mam parę pytań odnośnie twoich zaleceń.. Miska: wg zaleceń. Picie: woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

Poczekam. :-) Zresztą muszę sobie zakupić parę rzeczy więc nie ruszę wcześniej niż w przyszłym tygodniu. Dziś DNT. Miska: wg starych założeń. Picie: woda, kawa. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

[...] 2 powtórzenia były z pomocą. Pompki słabiej bo już byłam dorżnięta po płaskiej. Przy wyciskaniu sytuacja podobna. Brzuch - OK. Miska: wg starych założeń. Picie: woda, kawa, rumianek. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-21 23:49:16

[...] dziwolągi to nie będę w stanie pomóc...." |-) Od wtorku - zaczynam z nowym rozkładem diety. Dziś jeszcze po staremu czyli: Miska: wg założeń - ładowanie. Picie: woda, kawa, zielona herbata (przyzwyczajam się bo jej nie znoszęęęę) Suple: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.

Cykl 1. Tydzień 3. Dzień 7. DNT Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, woda z limonką, mniszek na noc. Farmacja: olej z wiesiołka, morszczyn, wit. C, coś na stawy, CLA, arginina. Cykl 1. Tydzień 4. Trening 1. Święta, święta.. ale jak ma się klucze do siłowni i wszystko dla siebie to czemu tego nie wykorzystać? :-PP Chociaż dzisiejszy trening to [...]

zestaw witamin omega-3 wapn magnez cynk wit C kompleks wit b ;)

/SFD/Images/2016/5/22/a1019582227f4521975615c7cf0c679a.png Mentalność zmieniona, chyba %-) /SFD/Images/2016/5/22/846f875176b04f9aa46cba282cd882d1.png DNT /SFD/Images/2016/5/22/3881f3715e6a4175a215163750acf666.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu Wit. C – 3g VitaminALL – 2 caps. Burn4ALL – 3 caps. [...]

/SFD/Images/2016/5/23/226714a1fe764c83b41c73f93502cd7f.png Chapneliśmy sobie monte. A co. W makro się zmieściło %-) Na zdjęciu dwa moje, dwa Czarnej. /SFD/Images/2016/5/23/88c564345a6d49429cc8596d3a3ebe03.png DNT /SFD/Images/2016/5/23/4c004ceaf3e44302a12520762a1aaef9.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu Wit. C – 3g VitaminALL – 2 [...]

/SFD/Images/2016/5/24/b243ae42fd55449cbf5ba08a7feab050.png Mama kupiła mi truskawki, to grzechem by było nie wyjeść całości. Makro troche przekroczone %-) Kręgosłup ma się nieźle - wiosła poszły, overheady poszły. Po wiosłowaniach się odzywał, ale przeszło. /SFD/Images/2016/5/24/a4ad3c0ec99a47fcb621e85f016be87c.png FBW 3x Overhead Squat 5x [...]

/SFD/Images/2016/5/28/3a5d402877da4eceb34a1775d53348e8.png Dziesięć godzin w pracy zmęczyło. Jutro kolejne, a w poniedziałek trening + czit. Moja luba ma dziurę na tyłku, ale ciii.. %-) /SFD/Images/2016/5/28/39dd818cd7224a91858c00f1eda0b3aa.png DNT /SFD/Images/2016/5/28/20c35b6885504674938b5e8dc4685e2a.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D [...]

Doktorka zapewne z braku pomysłu wymyśliła diagnozę winna wit b , następnym razem bezie wit c

[...] dobe i tyle. Nie wiem na ile ta teoria jest prawdziwa, ale rozmawialem kiedys ze znajomym farmaceutą na temat vit C, ze juz nie pierwszy zauwazylem ze jak tylko odstawiam wit C, to lapie mnie infekcja. Mowilem o tym, by poprzec tezę, ze branie vit C ma dodatni wplyw na odpornosc organizmu, ze jak biore duze dawki - to nie choruje, dostawiam - [...]

[...] zaczynam delikatnie masować :) SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3 g dziennie 20 g B.L.A.D.E przed treningiem magnessium ciritate 4 g przed snem WIt D 4000 j + zdjęcie wczorajszego przedtreningowego posiłku [...]