wit c

Miska, od dziś LC i 1200 kcal: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c08c692293ac4075a596253d59fe68ef.png warzywa: kapusta pekińska, marchew, cukinia, papryka czerwona, seler suple: omega 3, wit.C 1000 płyny: ok.2,5 l Dziś też już koniec leków na ospę i tydzień przerwy od tych na RZS. Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-24 18:38:00

Dzisiaj mija miesiąc od rozpoczęcia przymusowej przerwy w ćwiczeniach. Noga dała znać - zapisałem się do ortopedy, wizyta w poniedziałek, w międzyczasie lecznicze dawki wit. C. Zaraz po tym jak przestałem ćwiczyć testosteron mnie roznosił, teraz na szczęście trochę opadł i zachowuję się jak człowiek. Brak ćwiczeń naprawdę mi doskwiera - dzisiaj [...]

rutinowit 4 razy po 8 dziennie 5 gr wit c itd

[...] musi ocenic stopien uszkodzenia.Popekane naczynka sa to mikrourazy - mikrowylewy,ktore moga dotyczyc nie tylko siatkowki,ale i teczowki. Okulista powinien obejrzec i zdecydowac,czy przepisze Ci specjalne krople (zapewniam Cie,ze takowe istnieja,ale sa na recepte). Dodatkowa suplementacja witamina C wskazana (wit C uszczelnia naczynia krwionosne).

[...] chyba tylko piątkowy trening,wczoraj przed pójściem spać miałem dziwne uczucie w gardle,nie przespałem połowy nocy,dzisiaj czuję się strasznie osłabiony,mam katar i cały czas to dziwne uczucie w gardle,wpieprzam tą wit.C,wziąłem jakieś tam tabletki do rozpuszczenia na przeziębienie,mam nadzieję,że to tylko chwilowe i przejdzie za kilka dni.

Damixxx przywal konkretną dawke wit. C. Zawsze jak mnie bierze choroba to zwiększam kilkakrotnie dawki i z reguły po 2-3 dniach przechodzi

Hmmm 1,5 grama wit.C to ja brałem w ciągu całego dnia

Ja rosnę od wit C

wit C, unikanie stresu

Lekki trening,wit.C,niska intensywność treningów,dużo snu,glutamina...

Pepsko, 5G Wit. C przez 3 dni, potem schodzisz z dawki lajtowo i powinienes byc zdrowy jak kuń. To czy dorzucic oliwy to przeciez kwestia indywidualna, zalezna od diety, celu cyklu itp.

Maks, ale jest jeszcze co ciąć %-) od jutra wjezdza spalacz, w poniedzialek zamawiam zma i wit. c

Tez musze w zma i wit c sie zaopatrzyc jeszcze :-)

[...] ostatnio brakuje mi energii. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie, fitness – zajęcia wzmacniające Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Olimp wita-min dla kobiet, magnez, Wit. C PureWay 1200% RDA, Omega3, czasami dodatkowo żelazo. Stosowane wcześniej diety : moją pierwszą dietą była 1000 kalorii. Wiem, że to [...]

Trening: crossfit Picie: herbata zielona,woda, pokrzywa, mięta Suple: Omega 3,magnez,wit c Miska planowana - czysta Warzywa: kapusta kiszona,pieczarki,papryka czerwona, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/932a8f20dc084043919068110818dfe6.png Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2013-10-26 16:58:42

[...] Aero 25min(bieżnia -random,level 7, interwały prędkość 7/10) Dzień 32 20.02 DNT Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Suple : magnez, wit c Miska czysta nieliczona Dzień 33 21.02 DNT Picie:woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,zielona herbata Suple : magnez Miska czysta Dzień 34 22.02 DNT [...]

4 dzien na mono a tu gardlo zaatakowało + kaszel zaaplikowałem wit C, mleko+czosnek zaraz, cytryny jem.

jak wysoki to wrzucaj 3-4 gramy wit c dziennie

2 tyg po 4g wit c wystarczy, żeby poczuć różnicę?

zobaczymy, może teraz lepiej będzie leciało. Najgorsze jest to, że choroba może mnie złapać. musze jakąs mieszankę na odpornośc sobie aplikować. glutamina+1 g wit C codziennie+3 g omega-3 + probiotyki + czosnek - może to podziała?