wit c

Ja czasami bralem 2-3 wit c i bez zadnych problemow:-)

ok dzieki, no zwykle przeziebienie ale o treningach nie ma mowy ;/ odstawie do nastepnego poniedzialku, wtedy wznowie trening. Wit C pije prosto wycisniętą z cytryny :)

najlepiej jakies preparaty zlozone glownie glukozamina+kolagen+wit c i inne 50mg nandrolonu co tydzien lub dwa do tego tez mogloby wiele zdzialac

Dolacze sie do tematu.. Typ budowy ektoformik Wiek 24 Waga 70 Staz ok 6 miesiecy A oto moja dieta jesli mozecie skomentujcie I poprawcie bledy... Dodam ze pracuje fizycznie osiem godzin dziennie... Trening typowo masowy split 3x 1.Platki owsiane Mleko Rodzynki Orzechy wloskie 30g odzywki bialkowej 2.Pieczywo razowe z nasionami [...]

ja tam przy zerwaniu m.piersiowego brałem 3 dzinnie po posiłkach i sama glukozamina nie wystarczy nalezy najlepiej łaczyć ją białkiem kolagenowym i wit. c w tedy efekty sa najlepsze

Nie zmniejszaj intensywności.. kup kreatyne zacznij brać razem z ostatnim strzałem.. razem z clomidem możesz wrzucić clen, do tego bardzo dużo wit C, wapna i dość wysoki poziom kalorii.

[...] czas robisz badania i obserwujesz efekty, bedziesz zadowolony zostajesz ,jak nie to dziękuje narazie Bardzo fajna odpowiedz. Tylko Nie niby tylko naprawdę mnie prowadzi nie powiem ma forum kto bo jest to zbyt znana osoba. Zapomnialem ogolnie dodac o suplementacji. Jest to NAC 2x 500mg z wit C 2x1g, 5xkwasy omega, kompleks witamin, witaminy b.

kup jakiś kompleks wzmacniający stawy niech ma w składzie glukozamine choindrytyne msm wit c bardzo dobry skład ma animal

ja wcinam żelki doraznie :D + kurze łapki + wit C

jeśli odczuwasz taką potrzebę, to mogę pomysleć o jakiejś przyjemnej mieszance (np. pyralgina na cito, hydrokortyzon+calcium, aqua na cito, czy choćby wspomniana wit. C)

[...] , i minimalne ilości oliwy z oliwek, wylkuczony cukier Posiłki : wegle Ryż, kasza, makaron, białko: pierś kurczaka 400 g dziennie pieczona + białko 80% , jaja warzywa do kazdego posiłku carbo , wit C , kreatyna Może za mało wody pije kolo 2 litrów na dzien? Nie wiem już może efekty sie pokażą zaczął sie 4 tydzien

Suple : kreatyna 5- 10 mg mono wit c - 2x 500 mg /dzien carbo po treningu comlex trec x 2 Może 3 tygodnie3 to za mało na efekty?

sam niewierzylem ale 1-2 gr wit C na mnie dziala cuda przy stanach podgaraczkowych czy takie tam

W prochu wychodzi tanio - właśnie leci do mnie Wit c 1000mg -500g za 35 zł

Vital rano po śniadaniu Wit.C weź po treningu i ew. jakoś pod koniec dnia (ja jedną taką dużą porcję 1g dzielę sobie wtedy na dwie po 500mg ). Ale zastanów się mocno nad korzeniem Astragalusa, na prawdę bardzo pomaga. Opakowanie starcza (jak dobrze pamiętam) na jakieś 2-3 miesiące ;)

jw a jak będziesz czuł, że coś Cię łapie to bierz nawet 2-4 tabl wit. C

ja łykam właśnie (jak nie zapomnę ) 1g wit.C przed i po treningu możesz wziać 0,5g każda dawka lepsza niż żadna Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-27 16:41:22

Jak się rozsypało to jedynie lekarz, profilaktycznie czy już w procesie leczniczym, np cissus, spore dawki wit C, omega 3, msm.

Podobnie jak anubis. 2 gramy dziennie. A tu ciekawostka.Stosowanie cytryny do herbaty czy gorących napojów to tylko kwestia smakowa,bowiem wit c w dużych temperaturach się utylizuje.

tak sobie sprawdzilem z ciekawosci ten chrzan i w sumie to jedynie jako dodatek smakowy, ew. zrodlo wit C mozna traktowac, ale to by trzeba z pol sloika zjesc zeby troche tej witaminki dostarczyc http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s0241.html