wit c

[...] IV - serca, ziemniaki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1034234c987401a8d80bad253afd953.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png [...]

[...] masło, kiszona, brukselka V i IV - placki ciecierzycowe, kalafior, brukselka http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT Lekki trucht 20min z małżonkiem ;-D8-) http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Małżonek mnie [...]

[...] kokosowy trening (whey + aronia po treningu) IV - dynia, serca V - dorsz, ziemniaki, kiszona http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 [...]

[...] kalafior, papryka, pomidor IV - indyk, dynia, pomidor, kalafior V - placki ciecierzycowe http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 [...]

[...] jajo, ziemniaki, kiszona V - indyk, ziemniaki, papryka, kalafior, kokosowy VI - bób, kokosowy, włoskie http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT Rozciąganie http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Drożdże mi się skończyły, na razie nie [...]

[...] warzywa III - placek ciecierzycowy z jabłkiem IV i V - wół, fasola, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png [...]

[...] (\-)), mięso i warzywa z niego. Dużo imbiru, kurkumy, rumianku, lipy, melisy, oleju kokosowego. Obowiązkowo drin. http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir inne: aspiryna, sudafed na noc http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Myślę, że może uda [...]

[...] coś piła i coś jadłam, 17 już liczyłam -> http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2013-10-17 http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - resztka choroby http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Już lepiej, nawet wyszłam na dwór [...]

[...] trening (porzeczki, jabłko, whey po) IV - serca, ziemniaki, warzywa V - wół, ziemniaki, warzywa VI - awokado, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 [...]

[...] IV - wół, ziemniaki, warzywa, awokado V - wół, ziemniaki, warzywa, kokosowy VI - wół, warzywa, burak, whey+kakao http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy Whey Supreme wieczorem http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - lekkie rozcąganie http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png [...]

[...] treningu) III - serca, ziemniaki, warzya IV - wół, burak, marchwew, zieleniena, awokado V - wół, ziemniaki, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu [...]

[...] III - placki gryczane, warzywa IV - kurczak, kasza gryczana, warzywa, awokado V - kasza gryczana, wół VI - bełt + wół http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy BCAA plus z rana inne: ibuprom x3 http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - wieczorem lekkie rozciąganie [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png miska według dni na DNT czyli BWT 130/110/50 jednak zapomniałam zapisać http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Planowane DNT ale wyskoczyła nieciekawa [...]

[...] wół, warzywa, kokos trening (jabłko + whey po treningu) IV - serca, ziemniaki, warzywa V - wołowina, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu [...]

[...] sałaty rzymskiej poza miską :)) to się nazywa czit :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b79b1cd9f4014b7db9236ecac87c081e.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy, o3 BCAA plus z rana http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - nawet nie miałam siły na rozciąganie :-| [...]

[...] jaglane, wół, warzywa III - udko kurczaka, warzywa, zieniaki IV - indyk, warzywa, awokado V - jajo, indyk, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy, o3 BCAA plus z rana http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - rozciąganie (po chodziłam na trzęsących nogach ;-)) [...]

[...] warzywa, kawałek jabłka IV - halibut, warzywa, brazylijskie V - jajo sadzone, marchew VI - wół, warzywa, kokosowy http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy, o3, BCAA plus w ciągu dnia http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - rozciąganie wieczorem [...]

[...] zasadzie, że zjesz 50g przyswoisz 40g, zjesz 100g a org. przyjmie 80g. Napisałeś, że może mu zagrozić szkorbut jak pomidora nie zje. Szkorbut jest spowodowany deficytem wit C więc zrozumiałem iż uważasz, że w pomidorach jest od chooja wit C. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2013-07-30 14:36:00 Zmieniony przez - Wouej w dniu 2013-07-30 [...]

[...] nadwaga, zlym odzywianiem, to dodaniem suplementacji, zmiana nawykow, jak i dodanie aktywnosci pomofa w leczeniu tego typu dolegliwosci 2. Czy rutinoscorbin jako źródło wit. C jest odpowiednie? Pasuje mi bo mogę dawać mniejsze dawki ale częściej, dodatkowo ma rutozyd, który przedłuża działanie wit. C i wspomaga naczynia krwionośne. moze byc [...]

[...] papryka czerwona, marchew, por, pietruszka napoje: 1,5l wody, 4x herbata zielona/biała, 2x kawa z mlekiem, izotonik w trakcie treningu inne: odżywka białkowa, magnez, wapń, wit C, wit B /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07619ea103a34ab395d6aadcac2f1609.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-11-12 20:50:34 Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-11-12 [...]