tempo

[...] to nic mi nie będzie ?:D tzn czy to też będzie wpływać na redukcje tłuszczu ? czy lepiej po treningu siłowym walnąć sobie 30 min rowerek a w dni nie treningowe trening Hitt ? aha i jeszcze jedno do tej pory robiłem trening Hitt w taki sposób iż 30 sek wolne tempo a 30 sek sprint (5 min rozgrzewka , 25 min sam Hitt) moge tak robić dalej xD ?

[...] wydawało mi sie ze jest za mała a była w sam raz. z ta waga to jest śliski temat nie wiem co Ty rozumiesz przez zaokraglone kształty :) Rubensowskich nie dopuszczam !! Pati: to jakos sie nie spieszycie wolne tempo - czyli musi sie mało dziac. czyli nudnoo... to tak jak mi dzis sie nudziło. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-02 20:21:39

Widze ze tempo tu marne ostatnio...cóż, byle do cyklu heheh

trzeba piodciagnac tempo

[...] z całej stawki, dobrze się zaczęło bo ruszył solidnie i wskoczył przed Alonso.. ale przez 12 okrążeń powinien wykręcać znacznie lepsze czasy, a jechał na poziomie Nicka. anyway.. wydaje mi się ze Rob miał jakieś problemy z przyczepnością bolidu, nie wierze że to było jego naturalne tempo jazdy. Zmieniony przez - gokuson w dniu 2007-08-26 16:20:42

Dobranoc wikt Niezłe tempo, w dwa tygodnie 150 stron nabiliśmy

[...] nie wierze :D Tyle słodkosci w domu, a Kamil wysiadł, nie moze patrzec na słodkie i wybiera co innego :) Ogoreczki, pomidorek, serek wiejski i bułeczki orkiszowe z pasztecikiem swoim :) Trening wjechał tez niezły. Czasem afrykańskie tempo :) /SFD/2020/5/23/f2a3f1c737e847bcaeb82e7351c97914.jpg /SFD/2020/5/23/a6f6e56e3d7b4ea688aca427e25fc92f.jpg

[...] kontroli, po prostu wie, ze i tak zgarnie decyzje. tutaj byl bardziej glodny walki, chcial cos udowodnic i na tle Edgara wygladal wszystkie 5 rund mega swiezo (wiadomo, ze tempo nie jakies ultra zabojcze, but still), takze z ta srednia kondycja mysle, ze mozna w koncu skonczyc temat. /SFD/Images/2016/7/10/2b3078eff7e1487eb5c7ddd2a6984258.jpg [...]

[...] jest tak samo aktywny biologicznie jak powstająca z niego witamina A,ale ma silniejsze działanie przeciw utleniające. Skutki niedoboru – wolniejsze tempo usuwania wolnych rodników z organizmu, co zwiększa ryzyko m.in. raka i infekcji. Gdzie go znajdziesz w postaci naturalnej: we wszystkich ciemnozielonych ,żółtych [...]

Niedziela 01.11.2015 Dzień rolady, tyle tego zjadłem. Z racji wczorajszego ładowania węglami, dzisiaj wpadło 60-70g W (nie licząc warzyw). W końcu miałem wolny weekend, podładowałem baterie, od poniedziałku walczymy z nowymi siłami :-)) Trening - 16:40 Bieganie 7 interwałów 3/2 minuty. Tempo zaczyna się wyrównywać na poszczególnych interwałach, [...]

Niedziela 08.11.2015 Dzisiaj tylko 7h na uczelni, co ja zrobię z tym pozostałym czasem? %-) Wracając aż mnie nosiło żeby się dotlenić, więc z miejsca wskoczyłem w buty i ruszyłem na miasto. Od razu lepiej... Trening Interwały 2min marsz/5bieg/1m/5b/1m/5b/1m/5b/2m. Tempo takie aby się spocić, cel osiągnięty. [...]

Podstawowe ćwiczenia bez obciążenia. Każdy obwód ma bodajże 11 części po 30 sekund. Przerwy między nimi 10 sekund. Pompki zwykłe i z udziwnieniami, brzuszki, pajacyki, wykroki, triceps, deska, wspięcia na schody.  Dobre tempo i można się spocić. Założenia ogólnorozwojowe, wzmocnienie mięśni i stawów.

Środa 02.12.2015 Wracamy na trasy biegowe po krótkiej przerwie. Endomondo coś oporne było w namierzaniu sygnału GPS, 1/3 trasy nie zarejestrowana (odległość i tempo, czas sobie płynął). Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. /SFD/Images/2015/12/3/ef53085e799640ef9c536a932005f980.png Dieta Suplementacja: Rano [...]

bardzo ładnie Ci to idzie, ciągły progres. tempo biegowe bardzo elegancko, jak na tą wagę i staż to bym powiedział zayebiście 88-O

Endomondo kazało zrobić niskie tempo ale nie do końca umiem ;-) żeby teraz się nie chciało mścić%-)

ale macie tempo...

Spam idzie tutaj,ze ho ho.Tempo z pisaniem niezłe...jeśli chodzi o Vectry,to fajnie się tym jeździ.Też biorę pod uwagę kupno tego,ale na pewno nie w tym sezonie

Ale tempo mamy!

tylko jakie tempo narzucił Cain a jakie Cormier Cain po którejś tam rundzie miał już 269 head strikes landed

DT 15tki dol Fronty 50/60/70x10 - tutaj tez tempo dało sie we znaki ale słabiej niż przy wyciskaniu ;p Wspięcia na palce 80x30 Rumun 50/60 Hip thrust 70/80 przy Hip thruscie pod koniec ostatniej serii przypomniałem sobie o wypychaniu kolan na zewnątrz i powiem jedno. OGIEŃ. Nigdy w żadnym ćwiczeniu nie czułem czegoś takiego co sie stało z moimi [...]