SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tempo

  • Duża kobitka - prośba o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przykład najbardziej znane badanie z Minnesoty: w pierwszych 12 tyg., gdy notowany był znaczny ubytek wagi temperatura spadła znacznie u wszystkich badanych, w dalszej czeście badania, gdy waga się ustabilizowała(tempo metabolizmu mocno spadło) temperatura wróciła do normy, mimo, że przecież jest komponentem/wyznacznikiem tempa metabolizmu...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6571 Data: 2007-01-30 10:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Saida, };-) futrzaczka, takie podejście to dopiero od kilku dni mam, ale się sprawdza, więc zmieniała nie będę ;-) Lejjla, bardzo ciekawa jestem odwadniania. Zobaczymy, co ze mnie wyjdzie po %-) Lady M , jak się za dużo nad tym zastanawiam, to zawsze dochodzę do momentu, kiedy kminię, co będzie, gdy Marta mi obetnie miskę %-) dontknow, [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-09 00:04:07 Liczba szacunów: 0
  • Kliczko i Cotto w TVN

    Post
    Sztuki Walki

    Wladimir dał radę(choć 3 razy padał na glebę), i wygrał na punkty po całych 12 rundach... Ciekawszą walką była kolejna, w wadze lekkiej: Cotto(zwyciężca) <-> Torres... To była masakra, szybkie tempo, wielokrotne zwroty akcji, po prostu dzika napi&#1077;rdalanka.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2005-09-25 21:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Kliczko i Cotto w TVN

    Post
    Sztuki Walki

    Jeżeli chodzi o walke Wladimira Klitschki to jest on dla mnie śmieszny no koleś naprawde ma szklaną szczęke i miał dużo szczęścia ciekawe z kim sie teraz zmierzy o mistrzowski pas bo mi sie zdaje ,że raczej napewno nie z Brewsterem Wladimir jest słaby A jeśli chodzi o walke Cotto z Torresem to fajna walka za***iste tempo walki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3065 Data: 2005-09-25 21:27:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie przeszkadzaj,jak ktos zajmie maszyne,na ktorej wg planu ma cwiczyc choleryk-okazuje od razu swoje niezadowolenie i zlosc,ewentualnie moze sie przylaczyc ale narzuca tempo i pogania ociagajacych sie.przy chwili obserwacji latwy do rozpoznania,choc niewprawny obserwator czaem moze pomylic choleryka z sangwinikiem. flegmatyk-niesluszny jest [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2010-07-03 10:44:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] wolno (lajkonik) 0:30 szybko 0:30 wolno 0:30 szybko 0:30 wolno 0:30 szybko 0:30 wolno 0:30 szybko 2:00 wolno Nie było to maximum moich aktualnych możliwości, jeśli chodzi o tempo skakania, ale tak też zamierzałam to przeprowadzić, żeby nie przesadzać ze względu na ostatnie przeboje, a także na fakt, że w sumie dawno nie robiłam interwałów z [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-10 21:50:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ci, ze na Twoim poczatkujacym poziomie zaawansowania, zle je wykonujesz i podnosisz czworobocznym a nie naramiennym. Bardzo czesty blad. Co do hip thrusta to zwolnij tempo opuszczania, rob pauzy na gorze, daj gume wokol kolan i gwarantuje Ci, ze nie zawsze bedziesz musiala dokladac. Zmien bodziec. Spróbuję w takim razie. Jak czytam rady [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 16300 Data: 2017-11-10 11:07:55 Liczba szacunów: 0
  • U mnie zawsze dość szybkie tempo żeby sie spocić a co , chodzi mi o to żeby rozgrzewka była jak najlepsza bo jednak jestto ważny element treningu :)

    Odpowiedzi: 888 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 20:31:58 Liczba szacunów: 0
  • ramię 26/28,5 talia 71 pępek 82 biodra 97,5 udo 54/55,5 łydka 40 a konkurs hmm wygląda kusząco, dobra motywacja, poza tym i tak chodzę 3x w tyg na siłownię :P dziś pobiegałam trochę krócej(30-35minut) ale za to, większy dystans i lepsze tempo :)

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17730 Data: 2011-09-06 23:53:20 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] fatalne skutki {{:-( Później wpadł EMOM 5' 30DU na ciężkiej lince - Chyba na stałe zostawię już ciężką linkę. Obroty wydają się płynniejsze i dużo łatwiej mi zachować stałe tempo. Jednak kosztem większego spompowania ramion. Wszystkie rundy poza ostatnią weszły unbroken, w ostatniej 15/15. Wyszła też wada Nano 6.0 - większość skarpet kończy z [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 10:30:37 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Grip Deadlift + 1 Power Snatch + 1 OHS + 1 Snatch Ballance. 6 rund na znalezienie maxa WOD - AMRAP 14' Rx 10/7 7x C2B / 3x Bar MU 50x Wall Ball 100x DU Strasznie szybkie tempo dzisiaj na frontach - tak jak zwykle była pełna minuta na rest to dzisiaj było 30 sekund. Z kompleksów nie jestem zadowolony, ciężar 20/30/35/40/40/40. O ile DL, PSn i [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-20 20:39:11 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] do końca miało "gruźliczy kaszel" i uczucie palenia w płucach. Przez thrustery przeszedłem zaczynając od mocnej 20 unbroken a potem podzieliłem na 3 tak jak wyszło. Równe tempo ale dość intensywne. Po 15 burpee totalne odcięcie zasilania i prawej nogi. Tak spięło mi udo, że szok! Dociułałem te burpeesy w czasie 6:12 #2 Właściwie same [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 10:32:46 Liczba szacunów: 2
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] choć jakoś dzisiaj miałem problem z utrzymaniem stabilności - jakiś luz w łokciach czułem. Może po poniedziałkowych snatchach @@-) WODzik na małych ciężarach - chodziło o równe i żwawe tempo. Na dłużej zatrzymały mnie tylko K2E i Burpee poza tym na luzie ćwiczenia dzielone taktycznie na równe części z 5 sekundowymi przerwami na głębszy oddech.

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-15 17:32:03 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 2x 110kg Strict Pullup 10-8-6-4-2 Skalowane Pompki 6x10 Pompki już bardzo nisko 8-) Niedługo będzie już bez skalowania Strict press 2x10 na 30kg 2x8 na 40kg 2x6 na 45kg Core 3 rundy 20x situps 10x świeca Wisło 2500m Target: stałe tempo około 2:00/500m i zamknięcie dystansu poniżej 10 minut udało się w 9:50 więc cel został osiągnięty :-}

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-17 12:51:15 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    ten rower to chyba jako środek transportu ;) Tak, ale potraktowałem to treningowo i trzymałem mocne tempo na ciężkim przełożeniu :) Nóżki fajnie weszły :-D

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-15 09:54:32 Liczba szacunów: 1
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Czwartkowy cross ominięty - musiałem odpocząć... ale weekend już przepracowany ;) Piątek 30km rowerek - lekka, płaska trasa, mocniejsze równe tempo. Sobota 25km + 5km Roleczki Żar, słońce, 30st. C... Pierwsze 25km równym ale mocnym tempem Dodatkowe 5km w ramach testu nowego bucika wyścigowego 8-) Tak tak zaszalałem :D Do mojej stajni doszły [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-04 15:06:08 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Fajna szybka trasa, asfalt średniej jakości, solidnie wytrzęsło @@-) Czas 00:45:56 %-) Mógł być lepszy ale sporą część trasy przejechałem w pociągu, który strasznie rwał tempo, zwalnia, przyśpieszał, rozsypywał się, sklejał na nowo... takie rwanie kosztowało mnie sporo sił. Za późno podjąłem decyzje o zerwaniu się i pojechaniu dalej solo {:-( [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-09 22:20:28 Liczba szacunów: 1
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Sobotni rozruch :) Warmup 2000m Row równe tempo w okolicy 1:55/500m EMOM 24' 12x WBS 20lbs 15x Box Jump 10cal AAB 30x DU

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-10 14:09:57 Liczba szacunów: 1
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 14 Lutego... Walentynki... Trzeba było sprawić, by serduszko zabiło mocniej :-D 10k Row /SFD/2019/2/14/39966426eff143c7ba4450b3f3d0d55b.jpg Udało się utrzymać fajne równe tempo podczas całego treningu. Założyłem sobie na początku MAC 45min, udało się cel osiągnąć. Skalowane Pompki 100 total Rozpiętki w bramie 4x10 Landmine Chest Press 4x10 [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-14 21:01:57 Liczba szacunów: 2
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    No rowerem to by się udało :) Wtorek 40km szosowego pedałowania. Mocna wspinaczka na początku trasy a potem góra/dół. Fajna trasa, mocne tempo, średnia z trasy ~23km/h, i przekroczenie prędkości 57km/h przy ograniczeniu do 40 %-) Środa 5x 500m Easy row ~20 s/m 250m Sprint row 28-31 s/m 250m Recovery row 16-18 s/m W sumie wyszło 5km zamknięte w [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-18 07:57:14 Liczba szacunów: 1