spadki

Wit. "Powracam" po wakacjach, został jeszcze co prawda wrzesień ale już o wiele spokojniejszy niż 2 poprzednie miesiące. Nie będe sie rozpisywał. Szczyt formy miałem jakoś pod koniec czerwca potem zaczęły się znów znane dla wielu problemy z plecami, a od połowy lipca zaczęło się chlanie, do połowy sierpnia. Spadki są, przede wszystkim nogi [...]

Witam, mam problem. Jestem na masówce od 3 msc. początkowo nawet dobrze to wychodziło, były przyrosty mięśni spadki tłuszczu nawet. Jednak ostatni miesiąc to totalna lipa. Nabrałem tłuszczu zamiast mięśni;/ Ronię regularne badania metodą impulsów elektrycznych na maszynie o nazwie BODY ANALYZER i jestem załamany. Tłuszczu prawie 1,5 kg i mięśnia [...]

Witam. 1 raz zetknąłem się z siłownią u kolegi w piwnicy. Pakowałem tam parę miesięcy bez diety ani planu, ot tak robiłem, co mi się podobało. W krótkim czasie siła mi wzrosła z 48kgx1 do 68kgx1. Przestałem ćwiczyć-przerwa 5 miesięcy. Postanowiłem znów chodzić na siłownie tym razem z dietą i planem w lepszej siłowni. Spadki były duże na początku [...]

siema!w poniedzailek zaczynam nowy trening na mase, bylo takich tematow wczesniej wiele wiec bede sie streszczal: wiek 19 wzrost182 waga 77(mialem duze spadki od marca kiedy wazylem 83 mialem pol roku przerwy, teraz od listopada znow cwicze) staz 2.5 lata z przerwami dieta jest z odzywek jest vitalmaxu mono,gainer2,bcaa mega capsules,carbo, do [...]

[...] możliwe, Ale żle się czuje psychicznie będąc chudy no ale wytrzymam jak trzeba to trzeba. Miałem się odblokować na koniec redukcji ale jak sobie pomyśle że będę mieć jeszcze spadki z mięśnia będąc takim chudym to totalna załamka,tyle miesięcy ciężkiej pracy,tyle kasy tyle kucia i kończysz cykl wyrzeźbiony ale z mniejszym umięśnieniem niż jak [...]

[...] bez liczenia kalorii, bez wymyślnych posiłków czy ćwiczenia na każdym treningu po 20 ćwiczeń bo wiem z autopsji że się da! Wracam po prawie rocznej przerwie na siłownię, spadki bardzo duże, przez tryb życia jaki prowadziłem, urodziło mi się dziecko, więc brak czasu dał się we znaki, nie pilnowałem regularnych posiłków, odpuściłem treningi. [...]

Cześć. Piszę ten artykuł aby dowiedzieć się co sądzicie o takim pomyśle. Przez ostatnie 3 miesiące moje treningi na siłowni były dość nieregularne. W wakacje nie ćwiczyłem gdyż miałem dużo pracy fizycznej ( około 10-12 h dziennie). Na początku sierpnia postanowiłem znów zacząć ćwiczyć na siłowni, biorąc pod uwagę że dużo pracowałem w lipcu [...]

[...] ta rozpiska jest całkowicie do dupy, także podajcie swoje propozycje jak to można skręcić Dla pomocnych sogi... poniżej ankieta 1. WIEK: 20 2. WAGA: 101-102 (spadki i mnie dosięgły jednak ) 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 92-93 (tu też sie posrało jak zszedłem z cyklu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 [...]

[...] cykl to chcę jeszcze zastosować taką odżywke: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Pump_Core-opis28505.html Fitness Authority - Pump Core (Słyszałem że dobrze działa na spadki po kreatynie, więc po 4-5 tygodniach chcę odstawić mono oraz tą przedtreningówkę i zacząć stosowac to do wyczerpania całej puchy) Mam nadzieję że wszyscy tu potraktują [...]

[...] jest leprze na katabolizm mięśni? zwykłe amino czy glutamina? Jak widzicie troche tego jest dlatego mi si e nie spieszybo zbieram kaseto przez sezon to wyjazd a odp. na pyt. se zgram na dyskietke 15. co ile (chodzi o spadki) wchodzić na cykl? raz w roku pożądnie czy może z dwa razy lekko? PÓŹNIEJ COŚ JESZCZE DOPISZE NARAZIE SIE TROCHE ZMULIŁEM.

[...] do spiropentu. Glownie chodzi mi o odpowiedz na pytanie czy ktos robil taki cykl na CDK. Wiem ze jest wazny potas i bcca zeby nie stracic miecha i wiem ze latwo jest tez o spadki cukru przy takiej kombinacji. Ale czy powinienem sie czegos bac przy tym w sumie dodam ze najbardziej martwi mnie lysienie - czy to wogole zagrozenie przy spiropencie [...]

[...] cyklu się nie odblokujemy i mamy zbyt mało własnego testosteronu - wtedy następuje zachwianie proporcji między kortyzolem a testosteronem i ów hormon dosłownie niszczy nasze mięśnie (poprzez katabolizm) - dlatego tak ważny jest odblok - nie po to że nam fujara nie będzie stać (bo to po WIELKICH dawkach) tylko po to by zminimalizować spadki;

[...] Tłuszcz 107,7g/95g Węglowodany 208g/285g I tu też moje pytanie co mógłbym zamienić w owej diecie aby była bardziej precyzyjna? Przypominam że ma być to dieta typoiwo redukcyjna, ponieważ mam zamiar spalić większość tkanki tłuszczowej swojego ciała zachowując przy tym jak najmniejsze spadki mięśniowe. Czekam na porady, pozdrawiam Duno ;)

[...] - imo nie wydaje mi się niezbędna! Taki krótki cykl - i tani - za***iste efekty. Meta z Propem w celu regeneracji wątroby - oraz: wiele osób może zauważyć tendencyjne spadki masy ciała zaraz po odstawieniu metanabolu. Rezulatem są zbyt wysokie dawki - tutaj są dwa tzw. peaki - metanabol x2!!! Bardzo dobry pomysł! Pozdrawiam wszystkich.

[...] wykonywać w godzinach rannych(BCAA przed i po), a w popołudniowych trening siłowy. Chcę również zacząć od przyszłego tygodnia cykl 6-8 tygodni, suplementy które posiadam: Gainer, WPI, BCAA, Nox pump, cell mass. Proszę o pomoc w ułożeniu takiego treningu, żeby zminimalizować spadki mięśniowe i poprawić wynik na 3km. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

[...] Wzrost: 176cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód ramienia: Przed: 39cm Po:35cm -4cm Obwód klatki: Przed:108cm Po:100cm -8cm Obwód Pasa: Przed:107cm Po:83 -24cm Jak widać spadki obwodów są różne. Poniżej zdjęcia przed i po. Zdjęcia już po częściowej redukcji waga około 103kg Zdjęcia po redukcji: To wszystko. Jeśli chodzi o trening to na [...]

[...] ważę 71 kg~!) był tluszcz i tak to było. Potem, rok temu około, złamałem stopę i się zaczęło- początkowe braki siłowni, potem tylko braki treningów nóg, spowodowały straszne spadki masy mięśniowej,a tluszczyk został -wiadomo. Pozniej przygotowania do egzaminow sportowych przed promocją oficerską- stopa doskwierała jeszcze, więc siłownie [...]

[...] cykl za jakiś czas, mocno mi się nie śpieszy (o odblok będę pytał później) 3. Czy w ogóle kończyć taki cykl, czy rozłożyć to jeszcze w czasie, bo jedyny efekt na razie to spadki w wadze i obwodach :-) Wiem, że to indywidualna sprawa, ale pytam jak najlepiej do tego podejść. 4. I ostatnie pytanie. Jem teraz też tetralysal (antybiotyk, dostałem [...]

[...] uwagę limit kasy (100-120zł). Czy na moim miejscu (brak efektów ostatnim razem) w ogóle warto jeszcze raz próbować kreatynę? - zastanawiam się nad nią bo czytałem że duże spadki ma się z powodu odwodnienia, a kreatyna nawadnia mięśnie). A jak dużo piję wody to tylko często do kibla latam. Proszę o radę, najlepiej ludzi w temacie oblatanych. [...]

[...] jak mi wypali to swoje jedzenie, jak wyjdzie zobaczymy. Wracam po przerwie. Regularne treningi wznowiłem od początku października. Do tego tygodnia leciał fbw. Po przerwie spadki masy mięśniowej i siły były nie przyjemne, zaś tłuszcz wręcz przeciwnie dlatego w zasadzie redukowałem, aż do wagi 73kg :0 2tyg na koniec redukcji zrobiłem sprawdzian [...]