spadki

[...] Udo(Srodek)/: 51,5/51,5/52 Co do pomiarow to czesto mam watpliwosci bo roznie przykladajac miarke wychodza rozne wartosci i nigdy nie jestem pewna jak bylo wczesniej. Te spadki zwlaszcza niezbyt prawdopodobne mi sie wydaja bo nie pasuje mi to do tego jak ty wyglada wizualnie. Sama nie wiem czy to tylko opuchlizna czy po prostu troche mnie [...]

Gratulacje Tama, spadki piękne, zazdraszczam... Powiedz proszę te jajca z ryżem to w jakiej postaci zjadasz? Szukam inspiracji na urozmaicenie szamanka..

Dokładnie Uriel! Poziom testa nie był znacząco podwyższony a u nie których mógł się okazać poziomem nawet za niskim (oczywiście przy blokadzie własnego wydzielania). Sam znam przypadek kolesia który brał samego propa 50mg EOD i odnotował spadki siły i masy!

[...] gospodarka hormonalna, czy ile z siebie daje. Efekty jednak zawsze będą. Obserwujesz przecież jak czujesz się w trakcie trwania treningu, czy jesteś w stanie zachować odpowiednią ilość powtórzeń określonym ciężarem, ile to od Ciebie wymaga poświęcenia. Na redukcji, im jest ona dłuższa, tym spadki siły będą. Fajnie zachować jej jak najwięcej.

[...] na to, że na forum jestem jedną z niewielu, którą ta "przyjemnosć" dotyka regularnie co miesiąc :-P Co do pomiarów - ja robię co 2 tygodnie. Mierząc się co tydzień popadłabym chyba w paranoję ;-) No a mierzone co 2 tyogdnie spadki są bardziej "podbudowujące", bo wyraźniejsze :-) Pozdrawiam! Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-10-22 13:56:04

Majli, pod pępkiem bardzo ładny spadek. :-) Moim zdaniem trochę mało przejrzysta tabelka, szczególnie tam, gdzie masz powpisywane spadki w udach L i P, ciężko się doczytać. ;-)

[...] nie znaczy ze się obijałem. Wrzucam małe podsumowanie po ponad 4 miesiacach treningów i średnio trzymanej diety}:-(. Teraz wskoczyłem na nowy trening i walczymy o ostatnie spadki wagi :-) Na chwile obecną wygląda to tak jak na ostatnim zdjęciu: (pierwsza forka w granicach 114kg, ostatnia 96) [...]

No a niektórzy myślą że sama meta wystarczy, j.e.bią bez osłonek, bez odbloku, bez zabezpieczenia na spadki, żeby meta dała dobre efekty i mało sktków ubocznych to trzeba troche kasy wydać, tu niema co oszczedzać

Ale najbardziej mnie dobija ciężar jakim robie!!! spadki siły poważne nie aż tak ale wytrzymałość do dupy, na 1 powtórzenie dużo ale na serie mało.

Ty tez masz spadki na zdjeciu w profilu

Molu ale zes sie postarzał hohoho Masz racje, spadki mam jak ta lala - widac po focie

i korva jeszcze dzis nic nie jadłem bo jak patrze na żarcie to juzż mi niedobrze, oj spadki są już za duże a to jeszcze nie koniec, ale dzis jestem umówiony do jakiegos specjalisty alergologa czy cos takiego wiec sie zobaczy co on/ona ma do powiedzenia.

rallygunia spadki

Oooo, jakie ładne spadki Gdybyś chciała, mogę Ci opisać te ćwiczenia na mięśnie głębokie miednicy Będziesz wiedziała o co chodzi, bo pewnie je znasz Myślę, że brzuch możesz ćwiczyć sobie w dni z siłowną

[...] coś od początku na 100% niż później wyrzucać sobie, że mogłam zacząć wcześniej. Jeśli o te tłuszcze chodzi to redukcje na dietach tłuszczowych mi nie służą bo mam duże spadki siły i masy mięśniowej zarazem. Potrzebuję źródła energetycznego w postaci dużej ilości węglowodanów (aktualnie najwyższa w historii). Tłuszcze liczę tylko i wyłącznie [...]

Proszę tabelka Spadki ładne, oby tak dalej Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-02-26 16:12:21

clearwater, też trzymam kciuki za spadki, zaczekaj jeszcze na Ekspertki

Kurna co bym byla dumna z jutrzejszych pomiarow,chociaz mysle ze tak naprawde dopiero za tydzien beda spadki,bo w sumie zaczynam w poniedzialki a mierze sie w soboty. dzieki martasi Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-01 14:34:54

Marta tak je obcinam,ze mi nic nie wychodzi,a nawet chyba dzis wiecej zjadlam niz 1600 zaraz dokladnie policze. Ta moja redukcja poprostu mnie wkurza,mialam spadki w pierwszym tyg i teraz zajarzylam ze wtedy mialam przerwe od tabletek,jak tylko jestem na pigulach brzuch spowrotem 90cm,masakra jakas.Do tego cale moje plany polegly przez ta [...]

Bywają takie spadki motywacji, trzeba się nauczyć mieć je w dupie i tyle Co Shinji proponował ?