spadki

Wiem ze wakacje jeszcze za jakis czas dopiero Ale jestem ciekaw pewnej rzeczy Jakie macie spadki podczas wakacji?? Chodzi o sile i wymiary. Ja moge zaczac, nie cwiczylem, nie trzymalem diety i duzo pilem przez wakacje spadlo mi 15kg w wyciskaniu jakies 1,5cm w bicu. Reszty nie wiem. Jak byl taki temat prosze usunac P.S. Jak macie jakis sposob [...]

[...] kg, i mam wrażenie że ciągle spada, może ktoś wie co jest przyczyną takich spadków wagi gdy zaprzestaje ćwiczeń, to nie pierwszy raz tak się dzieje, do tego muszę dodać że spadki to 1 cm w bicepsie, i 2 cm w klacie, w pasie (niestety) żadnych spadków nie zaobserwowałem, więc nie wiem skąd 9kg spadku wagi.. nie wiem jak się na przyszłość przed [...]

[...] forumowiczów sfd. Mam taki problem bo od 4 miesięcy nie mam przyrostu siły. jakiś STOP. A wystarczy że tak jak ostanio popiłem 2 dni (piwo) w weekend, to zanotowałem same spadki... z 85 na klatke max 80 podniosłem. Wystarczy że odpuszcze sobie siłownie na tydzień i same spadki mam. Nie wiem co sie dzieje. Cwicze juz dlugo. teraz juz 3 plan [...]

Witam , mam pytanie chce wziasc dece z tesciem i metke i teraz czy jak skacze ten cykl wejde na creatyne na podtrzymanie bede mial wysoko bialkowa diete itp i przyjddzie dzien w ktorym skacze creatyne bede duzy i zadowolony ogranicze silownie np do dwoch wizyt w tygodniu albo nawet jedenej , zaczne nieregularne jedzenie np 3 do 4 razy w ciagu dnia [...]

szukam sposobów na spadki obwodów ciężko wypracowanego łapska podczas letnich wyjazdów (brak siłki) orginalne patenty miło widziane:) moje własne to: -pompki w rozmaitych rozstawach, -uginanie torbą podróżną zamiast sztangielką Luksus jak w miejscu wyjazdu jest trzepak jakiś, ale toto dobrodziejstwo też nie zawsze znaleźć można:( Może jakieś [...]

Siemka mam pytanie co jest najlepsze na spadki od 2 miesięcy nie ćwiczyłem... spadło mi jakieś 5kg w masę i 3 cm z bica wiadomo ze wszystkiego na diecie i odżywkach nie nadrobię ...wiec co najlepiej dorzucic do diety i odżywek aby przywrócić formę ?? myślałem nad samą metą... oczywiście na początek trening bez niczego tylko dieta + odżywki ale [...]

[...] atywnosc roznymi hantlami sztangami itp ale hardcorowym cwiczeniem tego sie nazwac nie da)i niestety pomimo zero spadkow masowych (waga jak i wymiary) odnotowalem ogormne spadki sily . Od jakiegos czasu trenuje na pro silce i nie wiem co robic - zaczynac z grubej rury czy spokojnie jechac na lekkich ciezarach a potem doje**ac ? Zaznaczam ze od [...]

Witam Czy to normalne ze po 1-2 bardzo wyrownanych pojedynkach ( sapring partnerzy ) na 3+ podejsciu ( odpoczynek ok 2-3 min ) obserwuje drastyczny spadek sily ? Ile czasu mniej wiecej lapa potrzebuje na jako taka regeneracje w sparowaniu ze sparing partnerem ? ( odstepy czasowe min )

[...] koksu. Troche cykli juz zrobilem w krotkim czasie a ciagle mysle o nastepnym. Chcialbym skierowac swoja uwage teraz pod katem sw. I tu pojawia sie problem jak zminimalizowac spadki. Nie chcialbym w pare miesiecy stracic to co wypracowalem przez ostatnie 2 lata trzymania diety i brania towaru. Co zrobic? Poleciec ostatni cykl na malych dawkach [...]

Witam wszystkich właśnie jestem w trakcie cyklu z mono (do tego aminy,i gainer,dextroza,witaminy) i przez 20 dni zrobiłem 4 gk heh a mam wszystkiego na 45 dni, ogulnie chodzi mi o to jeśli taki przyrost się dalej utrzyma to spoko ale co ze spadkami?? ile mozna spaść?? Niech kazdy napisze na swoim przykładnie najlepiej dzięki za wypowiedzi.

[...] (aktualnie nam ok. 30%) ale troche obawiam sie duzych spadkuw. Przy mojej pierwszej redukcji majac podobne wymiary i tkanke tluszczowa zrzucalem miesiecznie 3kg, po 3 mies. spadki byly duze 3 cm w rece a w barkach 8. Mysle ze miesni tez duzo spadlo. Przyciolem tylko wegle z 5 na 2,5 gr. na kg masy ciala i po kazdym treningu 40 min biegania( [...]

Witam. Mam szybkie pytanko bo nie jestem doświadczony w tym temacie. Siłownia, dieta na 100% i cały wolny czas poświęcam sportu z dużym naciskiem na siłownie. Nie pije alkoholu i prowadzę bardzo zdrowy tryb życia. Na imprezy chodzę sporadycznie ale podczas ostatniej zapaliłem zioło, stwierdziłem że lepsze to niż alkohol. Żałuje tego ale trudno [...]

witam prosze o odpowiez osoby które stosowały i mają jakies pojecie o środku. sprawa wygląda nastepująco inse biore tylko w dni treningowe po treningu 20 jednostek, do tego 2g enana, 50 g metaxa , 1/4 tabsa t3. i jeszcze suple shock przed treningiem i rano storm. problem polega na tym że mam spadki zamiast postepów masowych?

Witam! Mam pewien problem, otóż wszedłem teraz na masówkę, dieta dopięta na ostatni guzik z + kalorycznym ok.200/300(3400 kcal na masie) gdzie zapotrzebowanie to około 3100/3200(sam musiałem ustalić zapotrzebowanie kaloryczne poprzez obserwacje swojego ciała). Ładnie, pięknie masa rośnie w dni treningowe od pon do czw. w piątek jeszcze nic się nie [...]

[...] poszła w dół :( Co mógłbym wziąć aby nie było takich spadków ? Myślałem trochę nad dwoma suplementami tlenek azotu i CM3 czy to by było dobre połączenie na redukcji? Czy może macie jakiś lepszy pomysł, aby ograniczyć spadki siły ? Dodam, że przed każdym treningiem i po biorę BCAA. I przed samym snem wypijam porcję białka. Proszę o odpowiedź.

Siemka dręczy mnie mysl,zamierzam sie na***ac w niedlugim czasie koleszki urodziny i mam pytanko jakie mieliscie najwiksze spadki po na***aniu ile z was zeszlo dreczy mnie to bo boje sie ze zejdzie troche zemnie ale ile nie wiem.Piszcie swoje najwieksze spadki po na***aniu

Czesc wszystkim, mam pytanie.Czy biorac jaks odzywke, np,. gainer + bialko, to po skonczeniu cyklu, np miesieczna przerwa "na sucho" spadnie mi masa??Jakie jest prawdopodobienstwo spadku masy gdy odstawie odzywki, a nadal bede trenowal?? no to ----------> strzalka

Mam gwałtowne spadki ciśnienia po siłowni, czuje sie potem osłabiony, mam zawroty głowe, juz sie do tego przyzwyczailem ale mnie to meczy. Ciśnienie bez wysiłku mam 140/80, zawsze te pierwwsze mam wyzsze, zas po wysiłku 150/60.Czy jest to normalne? Byłem u kardiologa, u lekarzy(tam zawsze mam wysokie ale mowia ze to ze stresu) nic nie znalezli, [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm znacie napewno ten link o treningu w domu. Mam pytanie odnosnie tego treningu; Czy realizujac go mozna zyskiwac wmiare zadowalajace efekty? Chcialem sie dowiedziec czy jesli na okres wakacji zrezygnuje z silowni na rzecz wlasnie tego treningu czy nie strace na tym co juz osiagnalem? Moze ten [...]

witam zastanawiam się nad tym czy marihuana na wpływ na trening ? pytam z ciekawości ps. niby nie jest ona szkodliwa jedyne co to uzależnia a ma nawet działanie lecznicze ;) Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-02-22 19:10:05