siłownia

Przy twojej budowie ciała dał bym sobe spokój z siłownią. Duży i silny nigdy nie bedziesz nawet jak osiągniesz szczyt masy będziesz wyglądał po prostu jak normalny szczupły człowiek pomimo ogromnego wysiłku włożonego w trening. Na twoim miejscu zaakceptował bym swój wyglad i wybrał jakiś inny sport.

Łysol napewno siłownia może Ci dużo dać jak zadbasz o diete i trening. Nie przejmuj sie docinkami innych osób

[...] Waga : 92 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary i drążęk Dieta : high carb na mase :) 2g białka /kgmsc, ok. 0.6 tłuszczy Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]

Proponuję IRON BODY - świetna siłownia i profesjonalny trener właściciel - cena 90zł za miesiąc więc za tamtą siłownie 150% na TAK!

Na dworcowej jest elegancko. Sprzęt taki jak trzeba. Jak dla Mnie najlepsza siłownia w Olsztynie. Ale jak miał bym wybierać między : Body a Kinetic ... zdecydowanie body perfect!!!

Artykuły warte chociaż przejrzenia o tematyce boks+kondycja+siłownia: http://www.bodybuilding.com/fun/luis14.htm i http://www.bodybuilding.com/fun/hale7.htm i http://www.bodybuilding.com/fun/ss11.htm i http://www.bodybuilding.com/fun/inmag57.htm . Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay [...]

[...] chłopaki pomysły ja polece dwa sposoby , które zawsze na mnie działają są z góry odmnienne od siebie ale naprawde skuteczne. Pierszy to jest maxymalne się dopier..... np: siłownia plus bieg plus basen. A drugi sposób o wiele przyjemniejszy to ostry sex przez całą noc . Na nnie oba działają rano wstaję i jestem jak nowo narodzony . Polecam [...]

[...] : masa masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiące, powrót po przerwie Uprawiane inne sporty : piłka nożna, koszykówka rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : tak na mase Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko No więc ostatni trening jaki miałem to [...]

A siłownia ? Miał bym możliwość chodzenia ,mam blisko . Jak ułożyć sobie jakiś plan na początek na masę ,żeby potem móc rzeźbić ?

4kolor --> w sumie masz racje ale ja jakos zawsze przed silownia daje wiecej kreatyny wiem ze to nic nie daje ale jakos psychicznie mi lepiej z tym :)

JEśli to ma być domowa siłownia to moim zdaniem niema sensu kupowac exstremalnego sprzętu. Skompletuj wsyzstko na allegro i zaoszczędzisz.

Możesz napisać chociaż jak przebiega Twój cały tydzień pod względem treningu (nie chodzi tutaj o ćwiczenia). Jak wszystko się zaczęło z siłownią, myślałeś na początku o kulturystyce, czy od razu wiedziałeś ,że interesuje Cię tylko siła? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-01-19 13:21:44

rozumiem ze to lipo a jak lipo to jak kolega wyzej .. redukcja z tym ze nie wiem czy siłownia w twoim wypadku to madry pomysł (wiek) raczej odzywiaj sie zdrowo ogranicz słodycze i biegaj za piłka z kumplami poprostu zyj aktywnie zwracjac uwage na to na co jesz a za rok za dwa mozesz zapisac sie na siłke i tam pobawic sie w aeroby itp. jesli masz [...]

Doradzimy, ale podstawy musisz opracować sama. Jak z tą dietka? Próbowałaś coś ułożyć? dlaczego siłownia odpada? Podaj argumenty, może cię przekonam

A niektórzy dalej na nich siedzą i dają im efekty i frajdę pomimo lat. Tylko trudność ćwiczeń się zmienia. Ale siłownia też fajna. Wszystko jest fajne jak się przemyślanie ćwiczy.

mam do treningow tylko 3 dni poniedzialek sroda piatek, w inne dni silownia jest niestety zamknieta

chcialem zarzucic cos zeby np klatka, barki i rece byly robione 2x w tygodniu ale w ciagu 3 dni w ktore mam treningi to raczej niebardzo dlatego niewiem co wymyslec, moze i wieksza intensywnosc by wystarczyla ale chcialem czegos naprawde mocnego sprobowac... gdyby ta silownia byla otwarta 4x tydzien to sprobowal bym tego planu 2 posty wyzej no [...]

Jeśli pod armwrestling to siłownia.

siłownia z ukierunkowaniem lepsza od street workout,

Street workout,wspinaczka czy nawet sporty walki jak zapasy dużo bardziej przekładają się nna stół niż siłownia Zmieniony przez - forx w dniu 2014-06-20 22:43:45