siłownia

To twoim zdaniem laski z recepcji powinny robic selekcje przy drzwiach: "ty nie wchodzisz, bo wygladasz na kryminaliste"? Moze masz racje, nie wiem, kazdy ma prawo wyrazic swoja opinie, ale publiczne oczernianie ludzi kierujacych ta silownia jest troche dziecinne... Zwlaszcza, ze to wlasciciele tego klubu sprowadzili do Polski Ronniego [...]

[...] : 18 Waga : 70 Wzrost : 174 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa:82 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tyg. siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa Stosowane [...]

Nie chodze na silownie tylko mamy w sezonie 1 raz w tygodniu skipy A,B,C w wczasie zimowym 2 razy w tygodniu siła na nogi skipy A,B,C i schody. Ale siłownia przydałaby sie na górne partie mięsni.

[...] Ograniczenia żywieniowe : alergia na jabłka, gruszki i ich pochodne Stan zdrowia : w porządku, poza typowymi problemami dla grubych Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / aeroby / cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście, myslałem nad spalaczami tłuszczu [...]

To był Twój pierwszy kontakt z siłownią?

Widze ze sami idioci doradzają!! Ochota ta wiąże sie oczywiście ze wzrostem steżenia testosteronu w organiżmie który następuje po intensywnym wysiłku fizycznym jakim jest niewątpliwie siłownia oraz MT.

Piotr gadasz.. Ma 15 lat, silownia, mt czy nie to w tym wieku to normalne, myslisz ze gdyby nie chodzil na tego typu sporty nie mialby "cisnienia" ??

[...] je cheeriosy i wygląda super. Frytki to tez ziemniak w innej postaci i zrobione w piekarniku maja znikoma ilość tłuszczo. Pizza to nic innego jak ciasto z dodatkami. Czy siłownia to tylko kurczak na parze, ryz najlepiej brązowy i polane oliwa z oliwek?. Makroskładniki się zgadzają wiec może rozwiniesz swoja wypowiedz i napiszesz co jest nie [...]

Też planuję na nowy rok inwestycje w siłownie u mnie w okolicy na nowy sprzęt z pieniędzy gminnych. Od siebie mogę doradzić w ten sposób, skoro "cena nie gra roli": Atlas na sam koniec, ponieważ jest najdroższy i jest przyrządem głównie akcesoryjnym na siłowni, z wyjątkiem niewielkiej liczby ćwiczeń, w którym sprawdza się lepiej od wolnych [...]

Dobry sprzęt:) i to jest domowa siłownia gdzie można wszystko zrobic :) , na licząc bieżni i rowera to dwuletni karnet na siłownie a mamy wszystko w domu za drzwiami , plus bo masz dużo miejsca ,Osobiście tez preferuje ćwiczyc w domu a nie na siłowni bo człowiek niezależny , ćwiczy kiedy chce , jak chce i w czym chce a po treningu prosto [...]

co to jest siłownia... parodia..

skoro nie możesz nic przytyć to znaczy, że masz z***ane geny i siłownia nie jest dla Ciebie może spróbujesz jakiś sportów alternatywnych? koszykówka, siatkówka, piłka nożna lub ręczna do wyboru?

Czy ja wiem? Jeżeli dziewczyna chce spalić tylko fat na wakacje i na tym skończyć przygode ze sportem, to siłownia jest zbędna.

no przygode z siłownia zaczolem 11 listopada 2009 w lapie mialem wtedy 35 teraz mam 40 a po treningu 41.42 wiec raczej sie nie opier... :P czego sie spodziewam:P hmmm no chce zdobyc jak najwiecej masy:P

Znalazłem: Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na drążku podchwytem 3-5 serii Proszę tylko ewentualnie o jakieś poprawki i rady co do zwiększania serii i obciążenia, bo nie do końca zrozumiałem (więcej serii danego ćwiczenia np. zamiast trzech, cztery, [...]

A mam pytanie przy okazji, mam około 27% tłuszczu ( 185cm 92kg) i Czy odzywiając się typowo na mase ale uprawiając areoby + siłownia będe w stanie zgubić tłuszcz bez utraty mięśnia?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Puc2 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 196 WAGA: 106 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****CEL************************************************* REDUKCJA TŁUSZCZU PRZY UTRZYMANIU/ZWIĘKSZENIU MASY MIĘŚNIOWEJ INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : POPRZEDNIO ROBIŁEM : MASA [...]

Albo możesz wziąć pre po basenie, a przed siłowym. Przecież musisz się przebrać itd, więc poprostu pre zacznie się wkręcać po rozgrzewce do siłowego. Co nie zmienia faktu, że trochę dziwne podejście żeby basen robić przed treningiem siłowym. Czym to jest podyktowane? Co jest priorytetem? Pływanie czy siłownia?

Plywanie i silownie traktuje tak samo, bo na plywaniu robie kondycje i traktuje to jak rozgrzewke przed silownia i na silowni chce zrobic sile , nie wiem czy to zle.

zdecydowanie jw silownia i basen w oddzielne dni bym wrzucil