SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia

  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oddaj mi Pure Whey Isolats a całkiem poważnie kto kończy przygode z siłownia i chce mi oddac białka i inne bajery ???

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-19 18:27:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dawanie zdjec supli, ktore sie kupilo do aktualnej badz przyszlej suplementacji – spoko ujdzie Ale rozbrajaja mnie kolesie, ktorzy trzymaja puste puszki po odzywkach, od poczatku swojej kariery z silownia Pozdro dla kolekcjonerow hahaha – dobrze jest mieć jakies hobby

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 16:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrzucajcie fotki swoich supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    U góry zdjęcie to co obecnie biorę. Bardzo się zdziwiłem bo wymiary mi poszły do góry i kondycja mi się poprawiła. Skończę brać to co biorę miej więcej do końca października 10 dni wolnego od supli i zaczynam cykl który widzicie na dole TCM- gain bolic 3kg lecytyna tauryna i apteczne zma będzie.Zostało mi 100zl ale zainwestuje je w jedzonko. [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 10:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30kg nadwagi, pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] też o dietę Kwaśniewskiego. Trzymać się rygorystycznie, żadnego odstępstwa okazjonalnie? Nie brać suplementów, poza tym co wymieniłeś? Oprócz basenu powalczyć na siłowni? I siłownia konieczna, choćby ten trening 40 minut? Żadne zamienniki w postaci więcej basenu, rower codziennie i tak dalej? Zmieniony przez - Mic82 w dniu 2009-06-02 12:50:45

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 2009-06-02 12:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZĘ O POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    9:00 dwie kanapki z chleba 7 ziaren z serem białym 12:00 jabłko 15:00 ryba duszona + brokuły 16:00 do 17:45 siłownia 18:00 jajecznica z 4 jajek bez tłuszczu z szynka z indyka 21:00 jabłko + zielona lub biała herbata

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 2011-04-06 13:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martina92 - mój dziennik

    Post
    Ladies SFD

    miska na dziś: http://i61.tinypic.com/2uqne6s.png + ćwiczenia, dzis w warunkach domowych, bo siłownia dopiero jutro pompki damskie 3x15 pośladki mel b. squats z filmu: http://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY Ćwiczenia na brzuch Abs Mel B z moimi małymi modyfikacjami Rozciąganie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2014-02-09 14:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS- Zgarnij suple treca !

    Post
    Strength & Endurance

    [...] świetnym uzupełnieniem naszego treningu mięśni brzucha jest trening funkcjonalny, czyli wykorzystujący nasz ciężar ciała lub przedmiotów, które możemy znaleźć również poza siłownia,jak np. kettle, piłki medyczne, taśmy TRX. Wykorzystanie ćwiczeń z zastosowaniem tego typu przyrządów, pozwala nam lepiej wpłynąć na mięśnie stabilizujące, co może [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 17005 Data: 2016-02-28 10:57:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    cupaja Z silownia i treningiem zgadzam sie z toba. Gdy 3 tyg nie chodzilem skora stala sie niemal idealna. Gdy zaczalem chodzic znowu zaczelo sie cos okazyjnie pojawiac. Nie ma w tym nic dziwnego.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-04 22:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam jeszcze pytanie bo czytając wasze wypowiedzi w tym poscie dochodze ze raczej siłownia nie jest wskazana przy leczeniu chociaz niektórzy cwiczo a niedługo chciałbym zacząć trenować ;/

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-22 11:35:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiem..ale boli mnie fakt że kolejne wakacje muszę spędzić za zamkniętymi drzwiami...ajjj... PS.Dużo ćwiczę..siłownia, sporty wytrzymałościowe,sporty walki..Trenuje 5 razy w tygodniu i moje pytanie brzmi:Czy ćwiczenia sportowe mają wpływ na nasilenie trądziku(nie przyjmuje żadnych odżywek itp.)??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-15 20:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    yakuzik za przeproszeniem niezle ja po***alo ma racje ze pot szkodzi, ale to nie znaczy ze nie mozesz cwiczyc ja w pierwszym miesiacu terapii izotekiem biegalem hiit co drugi dzien, pozniej codziennie, machalem na silowni FBW, w******lalem po 600mg kofeiny dziennie itp, pocilem sie gorzej niz co kolwiek. to byl pot, w porownaniu ze zwykla silownia [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-27 23:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    metyll widze ze jest juz ok? bo byl moment ze w****iony byles ze efektow nie ma zbyt ja na izo biegalem normalnie, HIIT, silownia i dawalem spokojnie rade

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-03 18:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sądzisz, ze wykonywanie poszczególnych ćwiczeń na siłowi tylko raz w tygodniu ma sens, taka osoba na siłowni będzie jak dla mnie wiecznie początkująca, jestem ciekaw czy znajdziemy kogoś tak trenującego, lepiej siłownia + raz w tygodniu w domu.

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 21:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na cyklu z mono. 2/3 razy Lafay + 1 raz siłownia w celu uzupełnienia . Ja chyba po 8 miesiącach na siłowni targałem 140 w MC i wyciskałem coś właśnie pod 80 kg. Teraz nie mam pojęcia, ponieważ przez rok praktycznie zero sportów siłowych.. Zmieniony przez - Affro w dniu 2011-06-16 22:26:47

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 22:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mówię, że tak bym trenował jeśli byłbym na mono ćwicząc Lafayem, myślę, że jeden trening bym robił na siłowni. Co do mojej przygody z Olivierem to wiele razy próbowałem ale tak jak mówię wytrzymywałem miesiąc, dwa. Zauważyłem, że zawsze mi ładnie wychodzi triceps oraz klatka. Jeśli chodzi o siłownię to tylko raz w życiu chodziłem na nią dłużej. W [...]

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-16 22:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A pod siłownią na pewno są szkodliwe cieki wodne

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 13:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na kettlach robię 1-2 w tygodniu od niedawna (głównie snatch, clean, swing), do tego siłownia Kettle są dobrym uzupełnieniem siłowni, ale mogą być tylko uzupełnieniem moim zdaniem, no zależy też jakie kto ma cele

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-08 22:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To siłownia, na którą przeniosłem się na okres, w którym chodzę do pracy, bo ta jest oddalona 6km ode mnie a ta na której reguralnie ćwiczę ponad 10, a rowerem dojeżdżam. Jutro robię tam ostatni trening. Zawsze są maks 2-3 osoby więc jest fajnie, sprzęt też dość dobry, minusem jest mała ilość hantli. 2x ME przeczytałem już dawno w jeden dzień ;) [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 20:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Malo kiedy sie spotyka zeby silownia wyszla z taka propozycjam powodzenia;)

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 08:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : Mężczyzna Wiek : 17 Waga :72 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : wf szkolne Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : brak... Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : mono olimpu 300g Wyciskanie sztangi 3 serie (barki) Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 22:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)