siłownia

<kaskada braw> <fala> Piknie! brawa u mnie tez znaczna poprawa powoli się dzieje coś.. Ale docelowo sa większe ciężary od pazdziernika kto wie, kto wie..może nawet silownia? zdrastwujtie!!

[...] choroby) : raczej nie mam Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: różnego rodzaju biegania jak bieg wolny 1h szybki 30min interwały , siłownia 3x w tygodniu FBW Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie stosowałem jedynie ograniczałem spożywanie [...]

w czym problem , wystarczy uzupełnić . Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]

Ale z siłownią nie miałeś raczej nic wspólnego. Trening w domowych warunkach to tylko początek ciężkiej pracy. Pozdrawiam

[...] od dnia. Nie trzymam diety ustalonej od góry do dołu bo po prostu duszę się w takim trybie życia niestety. A wiadomo - jak mam niskie węgle i tłuszcz w normalnie a do tego siłownia i aeroby, to energia z zapasów tłuszczu musi iść. Plan prezentuje się następująco: DZIEŃ PIERWSZY Klatka biceps Klata: wyciskanie sztangi na płaskiej 3x12-10-8 [...]

"nie jest to trening na poprawę szczegółów np na lepsze bicepsy, barki itd tylko po prostu trening na bycie duzym!" Tylko, że ja nie chcę być DUŻY :) a jedynie wyzbyć się zbędnego tłuszczu a nabrać mieśni. Jednak żeby działał NIE MOŻNA wykonywać żadnych dodatkowych ćwiczeń! A poza siłownią śmigam na rowerze i trenuje od niedawno kick [...]

Ławkę wymienisz na jakaś porządniejszą i siłownia z konkretnymi sprzętami z Sog Pozdrawiam Duda

ladna silownia;) fajne plakaty leci sog;)

patryk nie powiedzialem ze to jest moja silownia tylko ze ze nasza (jako ze na niej cwicze) a ze ty nie chcuiales dac zdjec bo zawsze ci sie nie chcialo to dalem ja, a sogi sobie bierz

niewiem dlaczego glosujecie na pafiel_007 przeciez to bardziej zulownia niz silownia %-0

[...] 18.30-20.00, zaawansowani 20.00-21.30 Istnieje możliwość brania prywatnych lekcji, przychodzenia na salę treningową w dni nietreningowe. W klubie znajduje się siłownia z nowym sprzętem, toaleta i przysznice. Standart podwyższył się znacznie przez ostatni rok i cały czas rośnie. Polecam ten klub, w którym zresztą sam trenuję. Tą [...]

Za***ista siłownia!Wyposażona na "Sewimie"(mój ulubiony sprzęt,zresztą gdzie indziej są maszyny na wolne ciężary typu Hammer Strenght?!)O atmosferze nie wspomnę,zwłaszcza,że mogę obserwować przygotowania i różne okresy treningowe zawodników(Masza szykuje się do M.P. waży "paczkę",a mięcho chce z niego wyleźć na zewnątrz ).Nawet [...]

Stary,co bym nie powiedział,nie oddam atmosfery tam panującej.Sprzęt jest wyjątkowo zadbany i nie ma opcji,zeby choć przez chwilę był nie sprawny.Spotkasz tam kilku ludzi,którzy chętnie udzielą Ci odpowiednich wskazówek.Dla mnie jako instruktora,niewątpliwą zaletą jest obserwowanie przygotowań zawodników do mistrzostw.Masza jest klasą sam dla [...]

[...] i może Przemka (ale tego drugiego nie jestem pewien) a no i dla ścisłości Intrako nie istnieje od 2004 roku (ale to już pewnie wiecie), rozpadło się przez genialne rządy Wojtka, Cała ekipa przniosła sie do VERy, ale tam to już w ogóle jest siłownia dla kołnierzyków i to na dodatek bogatych Zmieniony przez - Maciej_TBS w dniu 2006-04-30 10:56:16

Raj to bardzo porządna siłownia: dużo sprzetu, fajna atmosfera, niska składka i możliwość trenowania obok naprawdę konkretnych zawodników Polecam.

To było rok temuFajna siłownia,ale od momentu kiedy z pracownika przekształciłem się w konkurencję(choć dla mnie chęć poprawy bytu niekoniecznie,powinna stać się przyczyną konfliktu),trenuję w Gym System!Szczerze polecam tą siłownię.Pozdrawiam.

nie wiem idę na pewno na kung-fu, a czy siłownia do tego, to się zobaczy

to jest siłownia pani Krystyny?

Jesteś w błędzie. To jest siłownia Mariusza zwanego w wielkim świecie WACKIEM !!!!

jakbym był zaczynającym przygodę z siłownia , to może. straciłem ponad 3 lata przez swoje blędy więc dla początkujących z kasą, plan fajny. choć mnie nie stać i nie skuszę się, a możę teraz już się obejdę bez tego... powodzenia. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-11 16:03:50