siłownia

Panowie siłownia to jest maraton, powoli zbuduje swoją wymarzoną sylwetkę. Graty należą mu się za zrzucenie ponad 25kg. Pracuj dalej z głową i będzie git ;-] Zmieniony przez - Macio2521 w dniu 2015-03-08 21:22:27

"Uprawiane inne sporty: Boks " to na poważnie , chcesz by siłownia pomogła ci wrócić lepiej przygotowanym fizycznie ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad -? martwy - ? wyciskanie - ?

Cwiczylem kyoushin 2 lata.Wiem,ze to stosunkowo nieduzo jak na te sztuke walki,ale potem byly 2 lata Tkd i ostatnio do czasu serii kontuzji,przez 3 lata zajmowalem sie boksem i silownia.Mam tez "nieco" doswiadczenia z ulicy i dzisiaj obietywnie oceniajac karate musze przyznac,ze jest tam nieco "techniki uzytkowej",ale prawde [...]

niewiem czy to samanta ale na zagorskiej jest niezla silownia w takim pawilonie na pietrze na przeciwko strazy pozarnej i kwiaciarni ewa koszt 70 zl za miecha studenci 60 zl 1 wescie 8 zl

silownia w kielcach???to tylko do TYTANA!50zl za miesiac lub za 12wejsc,sa tez pojedyncze wjazdy za piatke.z wlascicielem sie zawsze mozna dogadac.czynna do poznych godzin,otwarta od rana.dobra muza,swietna atmosfera.typowy gym dla hardcorowcow!na niejednej juz siolowni cwiczylem,nie tylko w kielcach i z czystym sumieniem moge powiedziec,ze w [...]

X-RAY na Sandomierskiej, naprzeciwko Straży Pożarnej, dobrze wyposażona, fajni ludzie, przystępne ceny :) Ale muszę powiedzieć że najlepsza siłownia jaka w Kielcach była to ta prowadzona przez Witka z tyłu basenu na Krakowskiej, mimo że sprzetu było niedużo i toporny był, to była to najlepsza siłka w tym miescie, niestety już jej nie ma :(

jeżeli chodzi o shoguna to ludzi za dużo i troszke pedalska ta siłownia, na sandomierskiej nie polecam bo chodzą tam same pajace a kolor niebieski ścian to poraszka i jeszcze wogóle nie ma muzy, w herkulesie nie byłem więc nie wiem, tytan przyzwoity, sandomierska obecnie jest spoko, a najlepiej jest u larego na karczówkowskiej narka

POPRAWKA jeżeli chodzi o shoguna to ludzi za dużo i troszke pedalska ta siłownia, na sandomierskiej nie polecam bo chodzą tam same pajace a kolor niebieski ścian to poraszka i jeszcze wogóle nie ma muzy, w herkulesie nie byłem więc nie wiem, tytan przyzwoity, NIE sandomierska TYLKO SAMANTA obecnie jest spoko, a najlepiej jest u larego na [...]

wiesz nie podoba mu sie ze silownia jest odmalowana i dobrze utzrymana pewnie wolal by cwiczyc w jakims garazu. chodzilem tam kiedys i silka ok, ludzie tez bardzo wporzadku pewnie ze niektorzy gadaja po to sie tez na silke chodzi ale niektorzy "kulturysci" o tym zapominaja.

siłownia powinna dawać pałeru, czyli ludzie powinni skupiać się na ćwiczeniach i motywacji, a troche agresji na siłowni tylko wyzwala w tobie energie do ćwiczeń (bynajmniej ja tak lubie) a każdy niech robi jak mu odpowiada

Panowie...tylko silownia OLIMP na stoku ewentualnie tytan jak ktos chcialby dosyc blisko badz w ZLOTYM SMOKU na ulicy paderewskiego...polecam tylko te silownie...naprawde to bedzie bardzo dobry wybor, sprobujcie a nie pozalujecie

na herbach niema zadnej silowni...chyba, mieszkam niedaleko herbow i nie slyszalem zeby tam byla gdzies silownia...

Orientuje sie ktos moze ile teraz kosztuje karnet w Shogunie ?? i jeszcze jedno pytanko... dobrze wyposazona jest silownia na swietokrzyskim?? jak z iloscia cwiczacych i gdzie dokladnie sie znajduje z gory dziekuje za info

Dokładnie McMichael to najlepsza siłka w CK, to nie jest jakaś tam czysta fitnesowa siłownia, tylko prawdziwy hardcor!!

a jest jakas silownia w okolicach slonecznego wzgorza?

ja bylem raz i wiecej nie pojde to nie jest silownia tylko "klub pilates" ;/ Bogate dzieci, ludzie bez pojecia o cwiczeniach, chuderlawe malolaty. NIE POLECAM. Choc recepcjonistki bardzo przyjemne ;)) Chyba na kazdej porzadnej silowni ludzie maja zrzut Z PURE... jednym slowem ZENADA! DObranoc ;)

Po pierwsze - nie masz 10kg nadwagi. Po drugie - możesz biegać. Niekoniecznie co drugi dzień i po pół godziny, ale dwa-trzy razy w tygodniu na pewno pomogłoby w zrzucenia nadmiaru tłuszczu. Po trzecie - idziesz w dział odżywianie, czytasz podwieszone tematy, układasz zdrową, zbilansowaną dietę. Kolega ma absolutną rację co do tego, że dieta będzie [...]

[...] tylko Geny, więc jeśli człowiek rośnie do ~21roku życia, ja mam 18 lat, to jaki styl życia najbardziej byłby mi pomocny by osiągnąć jak najwyższy wzrost, dużo spać, a czy siłownia przeszkadza mi w prawidłowym wzroście czy też nie ma znaczenia(nie robię martwych ciągów, ogromnych ciężarów, trenuję ostrożnie od 2lat) Więc te magiczne tabletki [...]

Choć jeśli mówimy o treningu typowo siłowym to te 6 sesji w skali tygodnia to może być za dużo. Uważam, ze dla osoby, której jedynym zajęciem nie jest siłownia to 3-4 dni są optymalne .

wpisz w google Siłownia a wzrost pierwszy artykuł na SFD jest ! pozdro. Ten mit jest już dawno obalony