siłownia

[...] tego cie nie opublikują i możesz beknąć (w zależności od dziedziny, pan sekretarz KENu miał ze mną miłą wymianę maili na ten temat) Amadi, nie dokończyłam a teraz zakupy a potem siłownia (trzeba mieć priorytety) - więc kiecy nie dokończę. Będzie na inną randkę Hubert, to zbieraj papiery, ochotników, i ruszamy z tym koksem! znaczy się z czekoladą

Byłaby wreszcie porządna siłownia we Wrocławiu a tu dużo luda ćwiczy - jest popt tylko trzeba znaleźc odpowiednie miejsce i pomieszczenia Ja bym chciała taka wielką siłkę miec... dwa piętra... na jednym maszyny cardio i jakieś bzudry dla laeseczek z klubu rózowej sztangieli A na dole raj... wolne ciężary, wolne ciężary, wolne ciężary i jeszcze [...]

A nie, bo ja mieszkam na obrzezach, a jakos zem sie do Gymnasionu w Focusie przyzwyczaila, choc to idiotyczna silownia, ale pakerni nie lubie, a na Hiltona mnie nie stac.

Patryk, ogolnie tu zarcie jest tansze, nawet organiczne produkty sa dostepne na moja kieszen (a zyje tylko ze stypendium nauczycielskiego). A w illinois Polakow lubia, chyba ze nie znasz angielskiego za dobrze to wtedy sie smieja. Ale tu u mnie takich nie ma - to tylko na Jackowie w Chicago (gdzie w polskim spozywczym Amerykanin musi na migi [...]

A dom z ogrodkiem tez mi sie marzy. Najlepiej z wlasna silownia nad garazem Kiedyś na pewno się spełni Illinois kojarzy mi się z serialu Prison Break hehe, te wszystkie miasteczka Utah itd. bardzo fajnie wyglądały :) Tak jak myślałem z tym jedzeniem... A czego jesteś nauczycielem? ps. mogłabyś nam tu jakieś zdjęcia od siebie pokazać Zmieniony [...]

A dom z ogrodkiem tez mi sie marzy. Najlepiej z wlasna silownia nad garazem Ja zdecydowanie siłownię w piwnicy. Nie chciałbym spaść ze sztangą na dach mojego samochodu

Siema Helss. nie mogłeś mu wyebać? Co do nogi to dla mnie to jeden z najgłupszych sportów. Dla mężczyzn jest siłownia

Teraz koło 85. Także ****nia z grzybem 6tależy po 10kg+10kg gryf. Wlewalismy jakieś g**** do gryfu bo to taka siłownia ...

Ahh... siłownia z rana fajna sprawa:-D Coby się tu nie rozpisywać: 12.03 Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f953e45a7e7410383d91fe6d2d65409.JPG I tak - w MC już nie było tak różowo jak ostatnio. Może wtedy po tygodniu przerwy miałam taki nadmiar energii%-) a teraz 80 kg było zabójcze. W przysiadzie znowu troszeczkę niżej - ale przegina mnie mocno do [...]

No ja tez chialbym dowiedziec sie jak powinien wygladac profesjonalny plan polaczenia 5cio dniowego treningu SW z silownia. Postaram sie zachecic kilka autorytetow naszego forum, zeby sie tu pokazaly. A tymczasem mozesz poszukac wypowiedzi sherdoga, bo jesli dobrze pamietam, to kiedys pisal na podobny temat.

Raczej nie uda się. Za dużo - i jeszcze siłownia. Nie ma mowy. Albo będziesz dawał z siebie 30-40% wszędzie, wskutek czego nic się na nauczysz. Przekrojówkę MUSZA robić fachowcy - uzgadniający ze sobą intensywność zakres. Kiepsko to widzę.

Nie, nikt Ci nie da diety, poczytaj i ułóż ją sam. DiWan, wydaje mi się to jak najbardziej możliwe. Ja potrzebuję 3300kcal, a poza siłownią nie ćwiczę nic. A uwagę mam taką, że jeżeli będziesz pił izotonik podczas treningu, to będziesz zaspokajał przynajmniej część zapotrzebowania na węglowodany i w efekcie zminimalizujesz spalanie tłuszczu. [...]

[...] nóg siedząc 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc Wiosła (Niektóre musiałam odrzucić, bo moja siłownia ich nie posiada) A przy jakim obciążeniu robić owe ćwiczenia? A co z innymi maszynami? bardzo polubiłam te np na których ćwicze przy obciążeniu 60 kg, albo 25 kg? [...]

Ooo Guten Tag Herr liebie Wawel, ich weiss nicht was ich heute machen Nach siłownia gehen

kolega do mnie dzwoni i sie pyta czy przed silownia moze sie dymac jak dzisiaj klate robimy i zeby slabych serii przez to nie robil ?

siłownia to tam chvj, tak nie chodzę praktycznie, z 1,5 miesiaca nie byłem znów %-) o mate się rozchodzi głównie.

A ja muszę ogarnąć jak jest u mnie na uczelni z siłownią, bo wiem już, że jest na hali wielofunkcyjnej, jakby się jeszcze okazało że darmowa dla studentów AWF to jestem w niebie niemalże :D Jeszcze muszę ogarnąć jak jest z judo z opłatami.

[...] powiem tak trwała jakieś 20 minut a lało się ze mnie jak z kranu także mogłem aeroby na czczo odpuścić. Ogólnie odczucie fajne na temat tych zajęć jednak nie pasuje to, że od rana człowiek krąży tylko między uczelnia domem a siłownia Pozdro. Zmieniony przez - Gosti w dniu 2014-10-06 12:59:49 Zmieniony przez - Gosti w dniu 2014-10-08 18:57:17

[...] naturalnego, pare truskawek TRENING AEROBY - 25 MIN Troche wiecej miałem planowane. Bardzo dobrze mi się biegło W najbliższy weekend pokombinuje z fotoszopem czy innym paintem co by poprawić wygląd dziennika Jutro w planie nauka na zaliczenie, zaliczenie no i siłownia wieczorem Pewnie o podobnej porze pojawi się wypiska.. Pozdrawiam !

Silownia w windzie - umarlem