siłownia

[...] treningowy: 9mies z głową,wczesniej nieregularnie i bez zadnej wiedzy! Obwód pasa 86 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3x w tyg,brzuch 200-300pow w dzień bez siłki,rozciaganie 1-2 codziennie ,od kwietnia kick-boxing jeśli Bóg pozwoli Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - [...]

Jak masz trochę tłuszczu na brzuchu i chcesz "odsłonić" mięśnie, to polecam coś takiego: 8 Min Abs Workout Masz tam kilka poziomów trudności, jeśli ten byłby za prosty, w co wątpię. Jeżeli jednak jesteś szczupły i chcesz powiększyć mięśnie brzucha, to niestety szybko tego nie zrobisz. To jest właśnie mankament osób, które chcą w mig osiągnąć [...]

heheheh niekiepski post, popcorn v. kobiety juz duzo tego bylo - piwo v. kobiety silownia v. kobiety ale popcorn.... ZgreDzie, jestes doprawdy oryginalny LUUU masz u mnie znow wielkiego plusa ja tam w ogole nie wiem o co chodzi z tymi feministkami? przeciez zdecydowana wiekszosc kobiet, powiem wiecej - wiekszosc spoleczenstwa - to feministki i [...]

a ja nie polecam shoguna wogole. cwicze tam tylko dlatego ze mam blisko. sprzetu jest duzo ale jest bardzo kiepskiej jakosci. jezeli mieszkacie gdzies w centrum to macie taka sama droge do malagi ktora jest napewno duzo duzo lepsza i jest bardziej profesjonalna silownia a nie taka "na sztuke"

[...] 86 Wzrost : 191 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : bieganie, jazda na rowerze, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas, lawka prosta/skosna/ gryf prosty/lamany, hantle Dieta : niestety brak :( (jestem raczej endomorfikiem, mialem wczesniej problemy z [...]

Coś na pewno da ułóż sobie trening FBW, basenem siłowni nie usupełnisz to jest trening innego rodzaju. Raz w tygodniu siłownia to za mało.

a może inna siłownia czynna dłużej :)?

najlepiej jakbym mial wlasna silownie . Slyszalem tez ze niedaleko mnie na przeciwko jest silownia w bloku ale ja tu mieszkam 2 lata i nie znam zabardzo nikogo i nie wiem jak sie tam wkrecic wtedy moglbym chodzic kiedy chce :)

Generalnie łączenie pracy 12-godzinnej z siłownią jest problemem ze względu choćby na rodzinę. W Twoim przypadku nie widzę jednak problemu. FBW 2-dniowe. Raz w sobotę, drugi raz w któryś dzień tygodnia. Nie odczujesz tego. Możesz też zakupić sprzęt do domu. Za 1000 zł możesz sklecić jakiś szajs dla amatorów i zrobić sobie taką namiastkę siłowni, [...]

Generalnie łączenie pracy 12-godzinnej z siłownią jest problemem ze względu choćby na rodzinę. ja nie siedze na silowni pol dnia tylko 45-60 min i 3 razy w tygodniu nie codziennie wiec az tak bardzo moim zdaniem na rodzinie to sie nie odbije . Kazdy ma jakies hobby ja mam silownie a poza tym rodziny nie mam bo nie chce zakladac widzac jak ciezko [...]

Kwestię zakładania rodziny zostawmy, w Twoim wieku o tym nawet nie myślałem. Chodzi o to, że siłownia zawsze z czymś koliduje i trzeba dużo samozaparcia, aby regularnie ćwiczyć. Rodzina, praca, dodatkowe obowiązki, ograniczenia, lenistwo, to wszystko sprawia, że ludzie prędzej czy później z siłowni rezygnują. Sądzę, że Tobie to nie grozi.

Sog bo cenie, kazdego kto cwiczy. http://www.sfd.pl/temat246279-strona4/ O to moja silownia. Niedlugo bedzie nowy sprzet z firmy Enfit.

fajna silownia ... sog pozdro

siłownia fajna , miałbym abona to dałbym soga ;)

Bardzo Fajna silownia :) (odwiedz moja link w podpisie) :)

Moje zdanie jest takie, że jak po 6 miesiącach trenowania nie ma efektów to trzeba zmienić sport. Jak nie rośniesz po dwóch miesiącach treningu, to znaczy, że nie nadajesz sie na siłownie, masz słaba genetykę. Nawet jeżeli będziesz brał tony koksu nigdy nie będziesz wielki, genetyki nie przeskoczysz. Masz 183 cm i jesteś młody, zapisz się na [...]

Moje podejście jest takie, że cała ta siłownia to najbardziej*****owy sport na ziemii (już to pisałem wcześniej). Gdybym mógł cofnąć czas to bym nidgy nie postawił jej na pierwszym miejscu. Jest ok jako dodatek do innych bardziej wartościowych dyscyplin. Zgadzam sie z Tobą, że jeżeli ktos chce to może sobie trenować amatorsko, trenowanie [...]

[...] :) Jak już pisałem od 1szego dopinam dietę na 100%, więc z tym nie będzie problemu. Witaminy + odpowiednia ilość snu zapewniona. Powiem tak, priorytetem kiedyś była siłownia, teraz jest na odwrót. W przyszłości chciałbym startować w zawodach MT więc chce dawać z siebie 100%, a nie ćwiczyć po "łebkach" żeby tylko było. Ale wszystko [...]

ja nie trenuje zadnej sztuki walki , chodze na silownie i czasem tylko robie sparingi na rekawice z kumplami ale ogolnie to tylko silownia.... Moglem poobijac go po ciele a nie po twarzy bo teraz jest przypał ze wyglada jak wyglada , cios na żebra czy kop w noge moze zalatwilby sprawe i nie blyoby widac i nikt paniki by nie robil , albo jeden [...]

bregalad to wcale nie jest glupi pomysl, moze zadzialac. jezeli gosc trenuje nieoficjalnie to tak jakby nie trenowal a silownia sie nie liczy ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil