proporcje

nie, nie o Młodego:) Jakieś proporcje? Ale nie chce z dynią...

[...] między innymi utytułowaną zawodniczkę fitness sylwetkowego- Patrycję Kozyrę. Przygotowując się do zawodów trzeba pamiętać, że podstawowym kryterium oceny są odpowiednie proporcje ciała, np. wąska talia...:-> Chyba nie muszę tłumaczyć jak duży wpływ na wąską talie ma ćwiczenie w pasie? Tak więc, jeżeli Jakub powiedział, że mc i przysiady mam [...]

Szerokość pleców - bajka. Proporcje.

[...] * przedramię 31cm --> 31cm Najwięcej spadło w pasie (-3cm) co dla mnie dużo znaczy ze względu na wąskie barki i słabe plecy, dzięki temu moim zdaniem polepszyły się proporcje tej części ciała. Reszta wymiarów bez zmian za to mięśnie bardziej wyraziste i zbite. Jedyne co mnie zmartwiło to to że nie dość że mam chude nogi to jeszcze 1cm w [...]

to dobra ilosc weglowodanow, licza sie proporcje a twoja poprzednia dieta skladala sie w wiekszosci z weglowodanow. Kasze postaraj sie zamienic na warzywa straczkowe , warzywa bardzo dobrze do diety suplementuj omega3 oraz olej z wiesiolka i ZMA na noc wapno tez sie tobie przyda oraz witC D i A (te dwie z tranu) jak w ogóle z czasem na [...]

to zalecenia dotyczące jedynie posiłków przy treningu siłowym radzę tegoroczną Selekcję potraktować jako test i zbieranie doświadczeń a przygotować się solidnie do przyszłorocznej Charon dobrze pisze, z tym że radziłbym robić wysiłki cięższe a krótsze - czyli jeśli np. w trakcie selekcji przewidujesz marsze 20 km z 20 kg obciążenia to w treningu [...]

Orbi 10 minut Swiss ball od obliques - 2,785 kg @@-) Na zakończenie orbi 30 minut. Dieta - znów proporcje poprzestawiane, tym razem ze względu na zepsuty serek w pracy. I wreszcie stejki 8-)! ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/822c44d23377466a8de737c3ceb01f1d.png

[...] dluga praca i walka, chudla wszedzie tylko nie z brzucha w koncu dalysmy rade brzuchowi, nogi troche poprawione i plecy tez powodli sylwetka przyjmuje atrakcyjniejsze proporcje, na ile pozwala budowa , niestety pewnych rzeczy sie nie przeskoczy U ciebie, jak juz wspomnialam czesc brzucha szybko sie zmniejszy jak zamkniesz diastasis nad [...]

[...] 20x pompek, 20 sekund bieg w miejscu, (30 podniesień dla jednej nogi) 20x spięć brzucha leżąc na plechach, 15x brupees http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png Dzisiaj proporcje zachwiane jeżeli chodzi o BTW, a to dla tego, że wpadły na talerz pierogi ze słodkiej kapusty i sera swojskiej roboty i wyszło dużo WW i żeby utrzymać pułap kalorii [...]

Bardzo ladnie, talia brzuch jaka roznica! Super, i to tak szybko po ciazy! :-) sztosik. Btw jakie ladne proporcje masz :-)

Tak, zrobione są od dołu, co zaburza proporcje. Dla mnie wyglądasz, jakbyś była na wdechu, ale to może kwestia perspektywy. Wstukuj dietę.

[...] nie kalkulator i nie maszyna - potrzebuje dużo czasu na wzmocnienie się i wszelkie zmiany. Jeśli wstawisz szczegółową rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, da się to ocenić dokładniej - tzn. dobór produktów, proporcje tłuszczy itd. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.

Pierwotnie założyłam, że w dni nietreningowe będę jeść jak najmniej węglowodanów, a w dni treningowe tylko okołotreningowo dodawać ryż/makaron przy zachowaniu tej samej kaloryczności. Jeżeli mam wyrównać proporcje, to czy mają one być takie same niezależnie czy to dzień treningowy czy nie, czy mam stosować jakąś rotację?

koksiu - prawdopodobnie wkrótce będę robić to ponownie, więc myślę, że wtedy się podzielę przepisem, bo muszę dobrać odpowiednie proporcje do mniejszej ilości mięcha NIEDZIELA 7.11.10 DIETA 1. Płatki owsiane, otręby, mleko 2%, jajka, pomidor, ogórek 2. Makaron, udko z indyka z sosem (jak wczoraj), kalafior 3. jw, brokuły 4. Grejpfrut 5. Łosoś [...]

[...] *Chyba nie zagości na stałe w moim jadłospisie i po wyczerpaniu obecnych zapasów pójdzie out. Musiałam się nieźle nagimnastykować, żeby dobrać inne produkty i ich proporcje, bo ciągle za dużo tłuszczu wychodziło TRENING Dzisiaj byłam z koleżanką na siłce, więc nagrała przysiad w moim wykonaniu. Ciągle patrzyłam i się zastanawiałam czy [...]

[...] jak gorna czesc uda znajduje sie prostopadle do podlogi Tu roznice w ustawieniu ciala dla roznego polozenia sztangi, oczywiscie one sa srednie bo kazdy z nas ma troche inne proporcje wiec inaczej sie ustawia A jak ty prostujesz te nogi, moze sie rozluzniej nie lap niczego i wolno podnosc nogi w gore A sobie tak pomyslalam z tymi [...]

Imo 34*7 to juz ladnie na wycisku sztangielkami. Zesralbym sie w spodenki Niezle proporcje na focie. Morda Ci spuchla Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-07-30 19:17:23

Cedric na Arnoldzie wyszedł porażkowo. Jednak liczę, że teraz zaprezentuje się dużo lepiej. Gość ma świetne proporcje i możliwość, oby je pokazał z maksymalnie dobrej strony.

Sami na tej focie jakoś średnio, tzn proporcje super jak zawsze, ale jakoś tak...płasko? nie wiem jak to określić, ale widywałem go już w lepszej formie, przynajmniej na fotach. Ale to wiadomo, światło, opalenizna itd dużo zmieniają więc nie ma się co sugerować tym jednym zdj

[...] co raz to nowe metody treningu, suple, srodki farmakologiczne a nie ma to przełożenia na wygląd zawodników (nie mówie tu oczywiście o masie ale wałśnie o tej ''ziarnistości''). Kiedyś nie nadużywano insuliny Dla mnie i tak Olympia skończyła się na Haneyu. Może zyje starymi czasami, ale proporcje optycznie biły na głowę to co obserwujemy dzisiaj