proporcje

dla mnie co niektorzy to przesada...do czego to prowadzi...miec fajna rzezbe, proporcje ale po co takie wielkosci....bedziecie jak dorian chłop wygl jakby kur..nigdy nie cwiczył a smok jak ujj był

dla mnie co niektorzy to przesada...do czego to prowadzi...miec fajna rzezbe, proporcje ale po co takie wielkosci....bedziecie jak dorian chłop wygl jakby kur..nigdy nie cwiczył a smok jak ujj był Widocznie ty nie planujesz startów, wiec dla cb to dziwne itd. Każdy robi to co uważa. Po drugie nie każdy może być doj**anym %-)

[...] odpocząć i za 3 miechy wystartować znowu z redukcją. Trochę jestem wysoki jak na starty, ale i tak spróbuję swoich sił. Znajomy kulturysta stwierdził na żywo że mam dobre proporcje tylko trochę długie ręce, na zdjęciach to wychodzi trochę inaczej niż na żywo, kto by powiedział że w ręce jest 46-47 po zdjęciu, pewnie nikt, bo nie wygląda na [...]

spróbuję zrobić zdjęcie całej sylwetki ale nogi nie odbiegają od 2 lat traktuję je priorytetowo, bo jak większość na początku je olałem :) ale jest spoko, po ostatniej redukcji miałem 77 w pasie na wysokości pępka i 66 w udzie także proporcje są :)

[...] ponad 70cm no i była to redukcja na sucho, więc sporo pospadało. Teraz na masie jestem można powiedziec że pierwszy raz ON. Ale to są tylko cyferki, nie liczy się obwód a proporcje. Często się zdarza że ktoś ma 42 w ramieniu i w porównaniu z kimś kto ma 45 wypada lepiej. Poza tym wyobraź sobie, o ile jest to w ogóle możliwe jak wyglądała by [...]

na dluższą metę trudno wytrzymać na diecie typowo tluszczowej i treningi byly beznadziejne. Dla mnie najlepszym rozwiązaniem bylo ograniczenie węgli(wieksza ich ilosc tylko okolotreningowo) i zwiększenie tluszczy, bebech nie jest wypchany, nie podlewa tak jak na duzej ilosci węgli, a i sila jest na treningu. Proporcje ww do tluszczu, okolo 3-2

o ja pitole ale formy. Prz proporcje mega dociecie mega. jestem pod duzym wrazeniem! powodzenia na zawodach!

Lord super! Piękne proporcje, bardzo estetycznie to wygląda ;-) Kolega wyżej w ogóle masakra, ale to już nie ta liga %-)

no Lord sylwetka bardzo estetyczna i super proporcje !

Pierwszy Solaros. Ale masz mega proporcje

Wzrost 177 a wymiary sa mało istotne licza się proporcje... ;-) Na debiutach z tego co wiem najwyższa kat. to 90+ więc myślę ze tutaj wyladuje, obstawiam tak 95-96 przed odwodnieniem ale wiadomo będzie ile bedzie 8-) Pzdr !

Luki co tu dużo mówić, mega masa i jakość , fajne proporcje jak na takie gabaryty i do tego ogromna wiedza. Szacunek. :-)

Kacper ale z Ciebie nabity karakan. bozia wzrostu poskompila ale za to miesnie rosna jak na drozdzach. z ciekowasci zapytam jakie drozdze leca? %-) Gienek dobrze zna moje zdanie i wie ze proporcje zayebyste!i forma bardzo dobra

Snara proporcje lapy do pasa to masz zayebyste!szacun za forme bo zawsze swietna! Dmq szczupak sie robisz.masuj! u mnie masa sie zaczela tydz wczsniej niz planowalem. swiniomasa...

[...] pracuje nad czuciem mięśniowym. Staram się wyizolować maksymalnie mięsień, narazie będą takie treningu :) Moim celem jest poszerzyć plecy i barki żeby optycznie poprawić proporcje. P.S jak znajdę kogoś żeby mógł zrobić mi fotkę to podeślę aktualizację (moja partnerka przestała chodzić, z racji tego ciężko o to) Dieta 1.Sok z buraków 250ml, [...]

[...] zapis różne zamienniki stosowane i nie zawsze dam rady tyle zjeść. Obiad jadłem w restauracji dlatego bark szczegółów a trening czasem był wieczorem ale starłem się trzymać proporcje. Jest to odkopana jedna z moich kilku starych diet. Oczywiście jest to dieta pisana w domu a wartości odżywcze pochodzą głównie z opakowań produktów Zmieniony przez [...]

a i zapomnialem dodać sesja treningowa trwa mniej więcej 1,5-2h jak wyglądam to linka masz podanego wyżej a co do kalorii to przeczytaj początek mojego postu - tam podalem ksiazke i autorke zawsze możesz pogłębić swoją wiedze i będziesz wiedział skąd te proporcje.

Ok, dzięki za cierpliwość :) Mam jeszcze ze 3 pyt. teoretyczne, bo się nie znam za bardzo. Czy to dobrze, jak z węgli jest najwięcej skrobii, a z tłuszczy wielo-nienasyconych? Zwykle nie liczę, zrobiłam to z ciekawości i dobrze, bo nie spodziewałam się, że te 40-50g węgli to jest TYLKO jedna kromka chleba! I 3 pyt., zdziwiło mnie, że moje źródła [...]

ciśniesz ja rano 66min aero, jest super i pomyśleć, że bez węgli nie no, ustaw może sobie coś a'la Carb Cycling czyli w DT daj więcej węgli w DNT daj mniej nie wiem ile dokładnie jesz teraz, ale na przykład 250g w DT/100-150g w DNT albo inne proporcje pod Ciebie

Tak, nawet dodałbym trochę zwierzęcych. Ale najpierw sprawdź proporcję BTW. Bo ja wiem czy taki dziwny. W życiu codziennym też wszystko nie zrobi się od razu, np. masz firmę produkującą buty eleganckie, ale postanowiłaś dodać do swojej kolekcji obuwie sportowe, i musisz zmieniać linię produkcyjną. Potrzeba Ci na to trochę czasu, tak samo organizm [...]