jeszcze jedno pytanko jak bym kupil aqua pro injectione to tez takie same proporcje jak soli fizjologicznej czyli 5ml na 5000iu hcg i wyjdzie w 1 ml 1000iu??
[...] kontrolowanej przez ladies i pracuję nad sylwetką, michą i zbudowaniem choćby paru gram mięśnia. Jako, że mąż nie je tego co ja 'bo nie', zwróciłam się o pomoc do chłopów o proporcje BTW i będę prowadzić dwa dzienniki żywieniowe. Skoro podpowiedzi uzyskałam (za co serdecznie dziękuję :-) ), teraz będę się starać wprowadzać podpowiedziane zmiany [...]
[...] się na technice i stosuj wolną progresje - jeżeli z kręgosłupem było tylko jakieś naciągnięcie, ból nie powinien się już pojawić. Nie wiem jaki masz typ budowy ciała (proporcje ręce, nogi), mi najlepiej technicznie wychodzi MC w wersji sumo - skup się na takiej wersji, przy której dobrze trzymasz technikę. Braki w planie (w FBW można [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1-1,2g/kg m.c. Oliwa to jednonienasycone kwasy tluszczowe a proporcje w diecie musza sie zgadzac, wiec sama oliwa nie wystarczy. Dodaj tez orzechy, pestki z dyni, mielone siemie lniane. Nabial zamien na poltlusty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Spokojnie dodawaj kalorie (100kcal tygodniowo) 2. godzin nie musisz przestrzegać, jak ci się przesunie posiłek o 1-2h to nic się nie stanie. Proporcje B/W/T warto trzymać mniej więcej na stałym poziomie, żeby wiedzieć ile danego dnia jesz kcal.
[...] minęło naprawdę sporo czasu to pozwoliłem sobie na melanż ze znajomymi. Przepadły mi niestety 2 treningi (Barki-Triceps oraz Nogi) Kalorycznie na pewnie nie przegiąłem, ale proporcje makrosów bankowo się nie zgadzają XD Jutro już stabilnie i trening w poniedziałek :-) Wiem ze nie powinno sie spożywać alkoholu podczas trenowania, trzeba się [...]
Do ilu musze dobić żeby było z czego robić? Jestem niewysoki więc u mnie proporcje wyglądają nieco inaczej niż u wyższych kolesi :P Zmieniony przez - mexic23 w dniu 2011-09-17 17:03:46
No siemanko:) Fajna dziara to po pierwsze do tego za***ioza proporcje tak mi sie wydaje przynajmniej,bierzesz jakies suple??Jakies cykle??Dla mnie wygladasz jak najbardziej naturalnie i tak ma bycW łapie dałbym z 40 spokojnie ale odstaja od całosci jak sie przypatrzysz... Pozdro i zycze efektów KLIMO
Dobre proporcje do propka na sucha mase ( dla kolegi ) ? : b - 3,5g/kg ww - 4g/kg t - 1,5g/kg nadwyzka kaloryczna +400 , wszystko ok ? I jeszcze jedno pytanie w sprawie treningu , czy mozna zmieniac co 2tyg czy lepiej ciagnac caly cykl ten sam trening ? Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-02-27 19:54:33