proporcje

Manieczki8_bardzo dobrze _fajne proporcje

Joy juz Ci kiedys napisalem ze wlasnie o takie proporcje walcze, sylwetka ala' plywak (szerokie plecy i barki, rece i klatka na najnizszy priorytet, brzuch dobrze widoczny, brak kapturow, nogi dotyrane). Twoje barki wcale nie odstaja z perspektywy calej reki, jak dla mnie 10/10. Sog juz nie wejdzie

Barano, kozak w hvj. Proporcje i definicja ok a bedzie jeszcze lepiej, masa tez ok:-)). Kiedy starty pierwsze? Ja mysle na wiosne jesli w ogole;-). Co leci teraz i bedzie leciec do tygodnia "zero";-)? Jaka waga obecnie i wzrost? Mariano, dolozysz pare kilo i bedziesz typowy "klasyk":-)). Jak myslisz o zawodach w klasycznej mozesz sie lapac na [...]

Elegancko Barano.Niezła masa i dobre proporcje. Marian,Ty popracuj nad masą głów długich tricepsów;-)

Marian chcialbym miec takie proporcje lapy do pasa;-) kozacko Mattew bardzo solidnie i to w dodatku po zabiegu.klasa

Ja wychodzę za 4 tyg w Birmingham UKBFF w 80 kg będzie bardzo cięzko się coś wywalczyć bo to są ostatnie kwalifikacje 2 tyg przed brytyjskim finałem więc zjedzie się bardzo dużo ludzi mogę tylko obiecać że tanio skóry nie oddam.Jesłi się nie zakwalifikuje startuję znowu w NAC za 7 tyg tak więc każda opcja będzie dobra jednak plan nr 1 to [...]

kanar dostałeś maila ? check prv teraz edit bo zapomniałem , no własnie teżtak myśle ale wole sie upewnić jak tak to oki podobne chyba do oleju z pestek winogron cos mi sie kojarzą proporcje Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-06-24 14:35:36

niski stes to proporcje dobre masz

[...] które są sygnowane, jako "redukcyjne" jest bardzo wysoka zawartość węgli (250-300g), a radzicie, aby spożywać więcej białka, totalnie mnie to zmieszało. Mógłby ktoś mi podać proporcje BTW na kg masy ciała, czy w stosunku do kcal, na podstawie których powinienem układać dietę? Chcę to zrobić porządnie i z głową, a głowa mi po tych wszystkich [...]

j/w z tymi zdjęciami , W kulturystyce ocenia się całokształt i proporcje , jak dasz z bliska zdjęcie to nic nie widać . Co z tego ze 6-pak zobaczę z 10cm jak ciężko ocenić ... I j/w Waga to nie jest dobry wyznacznik , ale idzie ci w miarę dobrze , z biegiem czasu dojdziesz do dobrej formy :)

przy dobrej ckd waga ogólna spada tylko poczatkowo, pozniej waga wraca do normy , zmieniaja sie tylko proporcje tkanki tł do miesniowej ( oczywiscie nie w przypadku totalnego otluszczenia . Rothen nawet jak na 78kg moimm zdaniem jesz za malo, zwlaszcza po treningu (bialko) i w innych posikach tez (wszak piszesz ze nie zamierzasz sie oszczedzac na [...]

[...] roznych mi nie zaszkodzi wrecz przeciwnie, jasne ryz i makaron i ziemniaki trzeba troche ograniczac zeby nie przegiac z weglami ale to styknie w dobrym przepisie zmienic proporcje i jak pisze 300 g makaronu na dwie piersi walnac 100 g makaronu na dwie, a warzyw i oleji zostawic bez zmian i wycho dzi wypas!!! A jak zjesz 6 x dziennie i w [...]

[...] samych właściwościach nie objęta sankcjami karnymi to pył aluminiowy i nadmanganian potasu,zawsze mozecie powiedzieć że macie proch fotobłyskowy a nie termit.a to ze wam sie proporcje popizgały to zawsze mozna powiedzieć ze nie było was na tej lekcji w szkole cukier do paliwa kiepski pomysł-kaloryczność większa najwyżej coś tam mu sie zapcha ale [...]

na pewno spróbuję jak na razie to muszę ogarnąć te owsiane będzie to mój pierwszy kontakt z takim żarłem :D na pewno spróbuje a jakie proporcje ile dawać tej owsianki myślę że szklankę będzie si ?

Witam wszystkich, Mam kilka pytań związanych z redukcją. Po kiepskiej masie (w dwa lata z 57 kg do 73 kg obecnie) zalałem się tłuszczem, przez co proporcje sylwetki nie uległy żadnej poprawie nawet, jeśli obwody się zwiększyły. Niestety, nadal jestem suchoklatesem, pewnie wina słabej diety i treningu, ale przy obecnym 20% BFie postanowiłem się [...]

Na tym pierwszym fajne proporcje barki/pas. Dobrze to wygląda. Bo ten photoshop już gorzej:-))

Duzy nie jestes, pociety tymbardziej nie. Jakies tam proporcje sa,cos tam widac ze te miesnie nabieraja ksztaltow ale ogolem jesy JESZCZE slabo. Bijesz cos? Miska dopieta czy raczej jesz naco masz ochote?

Manieczki forma przednia,będzie dobrze.Proporcję na tych fotkach wygladają na bardzo dobrze. Skint buzia schudła;-),widać ze idzie w dobrym kierunku,żyłki wychodzą.

[...] Rutten'a - byl trenerem mma w filmie Here Comes the Boom, cos jak warrior tylko ze bardziej taka komedia familijna, i z budowy nawet podobny :-D http://www.imdb.com/media/rm4120617728/nm1008015 Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-03-21 22:53:39 Dzięki. Bus Rutten mój idol z młodości. Jak spojrzałem na zdjęcia to faktycznie moje proporcje:-))

odnosnie diety dla pan, moze ktos napisac jakie maja byc proporcje wartosi odzywczych?