proporcje

To ja już nic nie wiem, dodaję oliwę, jem migdały, jajka, ale nie wiem, jakie te proporcje. Żebym sobie ku*wa zdrowia nie zepsuł. Weź tak bardziej łopatologicznie wytłumacz. %-) Zmieniony przez - nerge w dniu 2014-10-09 14:06:01

o widze foty michy konkret jakie takie bydle ma proporcje biala i fatu? buehehe Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-08-31 20:13:26

Dokładnie, to wina nie zmielonych płatków opadają na dno i przyklejają się do patelni, najlepiej zmielić je na sucho w blenderze albo zmienić proporcję składników placka tak jak na omlet na jedno jajko jedna czubata łyżka płatków(bez mleka ani wody) dobrze wymieszać doprawić i smażyć na wolnym ogniu nie powinno się przypalić.

Dzisiaj do pracy pół kilo gotowanej wątróbki:-)) Ustaliłem idealne proporcje dla siebie: 4 g ww, 2,5 b i tłuszcz (nie liczę, ale sporo)

Carr, 106-107. a w biodrach? tak pytam, bo się zastanawiam jak u Ciebie te proporcje wyglądają, że tak jęczałaś :-)

Preria, ale masz cyc i dobre proporcje

dokladnie tak - jesli chodzi o odzywianie rada jest prosta - jesc naturalnie! i zawiera sie w tym stwierdzeniu nie tylko to, ze zywnosc ma byc jak najmniej przetworzona i bez dodatkow chemicznych, ale rowniez ilosc i proporcje makroskladnikow jakie czlowiek znalazlby zyjac w naturalnym srodowisku.

[...] zestawie-chyba do dziesiątki się nie załapie. Nicolas -5 dni przed zawodami-Piotr Borecki będzie miał godnego przeciwnika ale wydaje mnie sie,że Nicolas ma troche zachwiane proporcje nogi/tułów-za masywne nogi do drobniejszej góry. Zobaczymy jaka formą będa oboje dysponowali w dniu zawodów... Ale osobiście stawiam na Piotra Boreckiego. [...]

Bardzo się zmienia. A dla dobrego samopoczucia poszukaj sobie miejsca gdzie możesz sobie oprzeć telefon- taki alla statyw. Tak, żeby zdjęcie nie było za bardzo z góry ani z dołu. Wtedy nie oszukuje fotografia tak bardzo i proporcje są lepsze :)

Pewnie miarka krawiecka byłaby dokładniejsza, bo na tych zdjęciach to nawet stópki masz coraz mniejsze. Tak mi przynajmmniej moje astygmatyczne oko mówi... No właśnie :/ Pokombinuję coś :) Mniej więcej mam nadzieję, że dopracowałam proporcję patrząc na stopę :) We czwartek się pomierzę :) (jutro nie dam rady, nie jestem u siebie) [...]

Dzisiaj zobaczyłem, że mam jeszcze jakieś 200g to sobie wrzuciłem z jakieś 80g do mleka 1,5% ale z jednym się nie mogę zgodzić czekolada jest mniam, truskawka syf;P Ale raczej go wymienię bo też raczej na moją przemianę materii ma złe proporcję ;) a czasem w pracy, na szybko dobra rzecz.

[...] 150g . Mięso 60g . Masło 20g . Ser żółty 20g III(13.35) 26/19/68/558 . Chleb żytni 150g . Mięso 60g ZA MALO IMO LICZ TYLKO PELNOWARTOSCIOWE BIALKO . Masło 20g PAMIETAJ proporcje . Ser żółty 20g DODAJ WARZYW IV Przed Treningiem (15.30) 29/11/60/461 . Kasza gryczana 50g . Mięso 100g . Surówka wielowarzywna 500g Po treningu BTW 0/0/40 [...]

proporcje wychodzą 1:1:1 także jest ok, warzywa wchodzą ew na śniadanie zamiast kolacje. Za wcześnie kreta? hmm co teraz poradzić? ile podbić ww? jak zobaczę że mnie zalewa to jechać dalej tylesamo ww? dobra najwyżej jak sie nazbiera będzie redukcja, ważne żeby mięcho szło. Plan mam ułożony następująco: klata, barki, plecy po 12 serii, bic, tric, [...]

Rzepakowy ma dość dobrą proporcję omega 3 do omega 6. Jeśli z pierwszego tłoczenia, to będzie dobry. W lidlu jest

i tak na proporcje za bardzo nie zwracam uwagi :) Dla mnie tłuszcz to tłuszcz:D ale ogromnej różnicy nie ma?

[...] z galeri co ma 5% i mówił tez o ckd i chyba trzeba to zastosować ale nie wiem czy zamiast tłuszczów nasyconych zastąpic roslinne Co masz na mysli? Ty masz tylko utrzymywac proporcje tluszczy 1/1/1 lub 1/2/1 (nas/jedno/wielo) Ladowania co tydzien przy takim BF% Ogolnie musisz trening zmienic na ten w poscie qazara. Diete uloz i daj do [...]

[...] 100g Jabłko 150g II Posiłek Chleb Ciemny 90g Ser Biały 50g Jabłko 150g Orzechy Wł. 30g III Posiłek Ryż Brązowy 75g Mięso 100g TRENING IV Posiłek Ryż Brązowy 75g Mięso 100g V Posiłek Chleb Graham 90g Ser Gouda 50g Serek Wiejski 200g / zamieniaj na twarog ma lepsze proporcje kwasow Orzechy Wł. 15g / oliwe daj Warzywa dajesz?

[...] i niepodjadam, wyeliminowalem nabial chdz go lubie, zadnych slodkich napoi oporocz cola light i wody, posilki mam co 2,5-3 godz musze znalezc odpowiednie dla siebie proporcje wiec zmienilem i bede obserwowal, wkoncu moze dojde do swojej opcj ktora da mi zadowalajacy rezultak teraz lece na btw b-3,6g/kg t-0,5g/kg ww DT-2,3g/kg DNT-1,5g/kg [...]

Deks1920 nie dobre nie ma idealnych wzorów każdy powinien dobierać proporcje pod siebie

Dobra można potraktować jako dodatkowe o3 i tak nie zamierzam wliczać w proporcje 03-06 ale dobrze wiedziec ze cos tam moze się uzbierać z tego, ze 1,5-2g.