proporcje

Redukuję, mam up your massy po trenie lub białko+banany, więc golden odpadł, zresztą musiałbym białka mu dorzucać bo ma złe proporcje białko-węgle jak dla mnie. Pomyślę nad purpleucine, a co do smaków to nie wiedziałem, że są jakieś do wyboru no i dostałem takie

Wydaje mi sie mloda, za mloda dla mnie, boje sie ze moga mnie oskarzyc hrhr. Ma slabe proporcje, jesli jej nie kochasz to szukaj dalej, ALE to moje zdanie i gust. Ide zrobic nogi, bede pozniej.

mi tam ostrowia zaczyna smakowac tylko musze dopracowac proporcje banana i kakao bo troszke za mdle wyszlo ale zapach wyje.bany w kosmos jak wysokiej klasy bialeczko tyle ze z bananem to juz nie jest bialeczko ale dla akto to mozna jeszcze i kilo snickersów zmielić ichvj bedzie git

Uczestnik nr 3 1) Dane Nick: rosak Wiek: 34 Staż: 3 mce Wzrost: 172 Waga ciała: 79 Body fat: 23 Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 96 Klatka: 102 Biceps (napięty) lewy/prawy: 37.5/37.5 Przedramię lewe/prawe: 30.5 Udo (góra)lewe/prawe: 59/59 Udo (środek)lewe/prawe: ×/× (dodam we wtorek) 2) Spis suplementacji Kreatyna, WPC, witaminy. [...]

WYPISKA 15.05.2016 Wczoraj cheat day z powodu juwenaliów, proporcje białka do węgli zachowane ale kalorycznie 500+ %-) dodatkowo wpadło przed spaniem 20km aerobów. Dzisiejszy trening poniżej, trochę luźniej na koniec tygodnia, dziś micha trzymana, wypiska szamy na poprzedniej stronie. Wizualnej poprawy brak, jedynie tłuszcz z boków klatki [...]

logic12: 1. Zależy od tego jak sylwetka wygląda, daj foto to zerkniemy 2. Proporcje chodzi o makro? Jak tak to daj: B:2-2,5g/kg T:min. 1g/kg W: reszta

Suma dobowa: 3261 kcal 208 g białka 328 g węglowodanów 117 g tłuszczu Jak oceniacie proporcje białka / węglowodanów i tłuszczy? Nie moge na ten moment znalezc idealnych proporcji dlatego pytam.

Ostatnio wyczytałem, że tłuszcz mleczny jest dobrym źródłem lipidów, stąd moje pytanie czy używanie serków do smarowania typu Arla Apetina (bez żadnych substancji dodatkowych) będzie dobrą opcją jako uzupełnienie tłuszczu w diecie? Podstawa to odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Nie ma złych i dobrych tłuszczów (ew. izomery trans).

Cześć, znacie może nazwę (o ile taka istnieje), albo możecie podesłać ciekawe artykuły dotyczące diety w której głównym źródłem kcal są tłuszcze? Nie chodzi mi o dietę w której znacznie ogranicza się węglowodany (np. do 50g) ale o taką w której proporcje wyglądają mniej więcej W-B-T - 3-2-2,5.

[...] artykuły dotyczące diety w której głównym źródłem kcal są tłuszcze? Nie chodzi mi o dietę w której znacznie ogranicza się węglowodany (np. do 50g) ale o taką w której proporcje wyglądają mniej więcej W-B-T - 3-2-2,5. Nie wiem czy istnieje jakąs nazwa do tego, ale z własnego doświadczenia, wiem że takie diety są po prostu złe. Dość wysokie [...]

[...] że ciasto na pieczywo i inne produkty to nie tylko mąka a "ulepszanie" odbywa się na początkowym etapie gdzie piekarz musi zaplanować prace, ile obrotów musi wykonać, jakie proporcje przyjąć bo wbrew pozorom produkcja to nie tylko "zamieszanie ciacha łokciem". Dodawanie polepszaczy to żadna zbrodnia. Pomyślmy, ile kosztowałby chleb gdyby był [...]

a co takiego jest w slonecznikowym ? niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych

Jakościowo lepsza będzie mozzarella. Jednak sery twarde również można dodawać. Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie.

Nie wszystkie. Te produkowane metodą estryfikacji nie mają. Jednak nie zmienia to faktu, że mają złe proporcje n-3 : n-6 i należy je unikać.

Ważne jest różnorodność pokarmu. Różne składniki mają różne ilości, proporcje kwasów tłuszczowych nasyconych, nienasyconych, różne ilości kwasów omega. Tłuszcz tłuszczowi nierówny. Masz do wyboru wiele rodzajów tłuszczy ważne by propocje się zgadzały. Siemię lniane (nasiona i olej), ryby (makrela, łosoś,śledź... ), tłuste mięso w ograniczonych [...]

[...] 54%, mąka pszenna typ 750, woda drożdże, sól. Jego też można włączyć do zdrowego menu ? taki mieszany więc średnio Domer maslo roślinne z Kruszwicy można używać? Jest znane co o nim sądzisz, zawiera jakieś szkodliwe substancje? Po pierwsze – nie istnieje coś takiego jak masło roślinne :) słabe proporcje kwasów tłuszczowych, i trans więc odpada

[...] T90 (2990kcal) – boks – 2x w tyg LC – B220, W250, T120 (2960kcal) – DNT – 2x w tyg Moje główne pytanie czy taki podział ma sens? Poczytałem trochę i ludzie stosują różne proporcje W i T. Czy takie na początek będą ok, czy coś lepiej poprawić ? Z góry dzięki za odp. i wskazówki! Ps. Jeśli ma ktoś linki do jakichś sprawdzonych artykułów o CC to [...]

[...] np piers ma 99 czyli 80 gram ma 79,2 kcal. Kumam juz piers ma 99 czyli 80 gram " - tego nie czaje %-) , wpisuj normalnie wartość zważoną przed obróbką termiczną do kalkulatora kalorii i po robocie, co ty jakieś proporcje liczysz %-) i co to jest 80 gram %-) Osobno każdego fileta ważysz? %-) Zmieniony przez - gobbi w dniu 2015-02-26 14:44:17

Można pestkami z dyni, morel, wiorkami kokosowymi. Orzechy ziemne i słonecznik należy unikć, z uwagi na bardzo słabe proporcje kwasow tluszczowych.

Można pestkami z dyni, morel, wiorkami kokosowymi. Orzechy ziemne i słonecznik należy unikć, z uwagi na bardzo słabe proporcje kwasow tluszczowych. Jaki powinien być prawidłowy stosunek spożywanych kwasów tłuszczowych ? Jeśli ma ktoś linki do gotowych artykułów to chętnie przyjmę. Staram się jeść codziennie jakieś orzechy (łącznie ok 50g, smażę [...]