proporcje

[...] startuj w juniorach w klasyku/kulturystyce. wejdz na www.musculardevelopment.pl i zobacz sylwetki zawodników, moim zdaniem znacznie lepiej się prezentujesz na tych fotach od takiego wielbłąda czy onkela. może są więksi (choć nie wydają się, szczerze), ale mają masę mankamentów (brak klaty, skopane proporcje, dziwne kształty) których ty nie masz.

ładnie ;) uda masz bardzo dobrze rozudowane ;) proporcje sa w miare zachowane oby tak dalej :) pozdro.

Witam wszystkich i Ciebie Tomku. Zaczytałem sie dzis w temat i wiem doskonale jak wyglądasz,bardzo dobre proporcje i zawsze dobra rzeżba,wielu może pozazdrości-kawał faceta bo jest wysoki a mimo to nie tylko budowa plażowa że góra ale i potęzne nogi. Tomek jest jeszcze tzw początkujacym ma bardzo duzy potencjał i jedynie co powiem to mr.SFD [...]

Proporcje super talia też sie świetnie trzyma miodzio masz moze wkoncu plan wystartować gdzieś? bo szkoda nie pokazać takiej sylwetki też napewno kasa gra dużą rolę

No wlasnie "Dzwoneczku" (na prawde wazysz 60kg? ) ułóż plan działania chcesz poprawić proporcje musisz skierować swoje zainteresowania w strone treningu siłowego, dopracowac diete, na samych aerobach wiele nie zdziałasz. Czy kiedykolwiek ćwiczyłaś silowo? Mawashi podał działy, linki dziewczyn z blogow masz (vajolet kupila sobie sztange [...]

Mix z daxa naprawde świetny produkt , dużo lepiej dobrane proporcje niż w innych produktach tego typu ( chodzi o mixy testosteronów ) , w zeszłym roku próbowałem malaya suste ale naprawde nie ma porownania , przy dobrej diecie i aerobach 0 oblania a mięcho suche i twarde ;) Można bić śmiało nawet przy wycince :D Zmieniony przez - kacnow w dniu [...]

[...] (ma nawet kaloryferek) w porównaniu z niektórymu kulturystami, którzy na masie przypominają tylko opasłych grubasków (moge wrzucić foty). Co prawda na pewno ma nieco koslawe proporcje Pudzian, bo w końcu trenuje pod innym kątem, a nie tylko symetrii i proporcji. Ale mase ma już wystarczxającą by startowac na Mr.O. Co prawda też sa ciężsi, bo w [...]

[...] kulturystów w fazie masy, kiedy to zamiast 120 kg ważą 140 kg. Czasem wyglądają gorzej niż Pudzian na swojej tzw. masie. Rozumiem by nie porównywac pana od fizyki do mistrzów Mr.O., ale ich mozna, czemu nie Choć racja, że Pudzian nie miał by szans, ma zachwiane proporcje jak na kulturyste, jak na SM wydaje się mieć idealne skoro wygrywa

[...] powiedział,że wogóle nie przykłada wagi do tego co je a podstawą jego diety jest...czekolada . Gośc opowiadał jak to Pudzian wypytywał tych kulturystów o wszytskie diety,proporcje i przepisy...napewno zminił je troche do swoich potrzeb ale napewno ich nie podwoił ani nie je tabliczki czekolady do każdego posiłku gada głupoty, ale szacunek [...]

Czy węglowodany z warzyw, orzechów itd wliczać w bilans zapotrzebowania? pytam bo wyszło mi 134g i troche mało miał bym ich na śniadanie by zachować odpowiednie proporcje.

Dobra rada - uważaj z tym czerwonym mięsem, bywa tłuste. Podliczyłem kalorie i proporcje któregoś razu to aż sie zdziwiłęm ile tłuszczu siebie wepchnąłem Wiesz. W kwestii badań to idziesz do laboratorium/szpitala.. płacisz kilka zł (pewnie z 30..) mowisz co chcesz mieć zbadane, dajesz mocz, pobierają krew i do widzenia. Nie jest to czasochłonne. [...]

Zastanawiam się nad zrobieniem tego serniczka, ale szczerze mówiąc to jeszcze nigdy nic nie piekłem i mam problem. Ser mam, jajka mam, ale co jeszcze dodać zamiast odżywki? ( bo takiej nie posiadam) Dodam, że jestem na redukcji, no i jak ktoś mi napisze dobre proporcje z serem i jajkami to będę wdzięczny. ps: chodzi mi o ten z piekarnika.

10 jajek daje na 1kg sera wiec podobne proporcje, powinno byc git. Nie przesadzaj z iloscia owocow, jak robilem za pierwszym razem to dalem za duzo malin i tyle soku mi puscily ze zamiast sernika zrobila sie mokra papka

Powiem szczerze nie chce mi się wertować całego tematu, a mam oto takie pytanie. Chciałbym zrobić ten sernik tylko nie mam teraz żadnej odżywki białkowej. Czy ktoś mógłby mi podać jakieś dokładne proporcje z jakimś zamiennikiem, aby wyszło równie smakowicie jak to wygląda u was ?? Z góry dzięki za odp. !!

Robiłem dzisiaj sfd'owe wypieki, mieszane uczucia, dobrałem proporcje jak w pierwszym poście, dodałem trochę kakao, tylko bez odżywki białkowej - nie mam, masa na wypiek była bardzo wodnista, po wypieczeniu, wystudzeniu okazało się iż ciasto, smakiem podbiega do niczego. Jak bym kartke papieru jadł :/ No i masz odpowiedz zrobiłeś wszystko jak [...]

Witam :) Jak myślicie co by wyszło gdybym zastosował takie proporcje 500g - ser półtłusty 100g - Mutant mass orzechowo-czekoladowy 7szt- Jajek Dodatkowo na koniec posypać cynamonem / czekoladą Jestem ciekaw czy z tym gainerem by dobry wyszedł :)

Dobre proporcje :) Bardzo fajnie to wyglada .

Hej wstawilam swoje dane do programu sciagnietego z darkthorn.republika.pl i wyliczyl mi ze stosunek btw mam bialko 1,5 tluszcze 1 wegle 3,4 Moga byc takie proporcje? Jestem na redukcji - nie za malo bialka? sorry Pozdrawiam

[...] Jak bede w domu, założę osobny topic deserowo-pakerski, tymczasem tutaj: GALARETKA DO SERNIKA BEZ WĘGLI (PRAWIE ) Ja robiłam z 0,5 kg sera, więc na 750 dajcie odpowiednie proporcje. Potrzeba: - 250g malin (wiśni/jagód/jabłek/whatever) - 0,5l wody (2 kubki duże) - 3 płaskie duże łyżki żelatyny spożywczej - słodzik + cynamon (ja lubię i dodaję [...]

Najważniejsza będzie dla mnie estetyka i proporcje. Bede chcial jak najbardziej podciągnąć nogi bo przy tym wzroście nigdy nie będą za duże, pas trzymać w okolicach 80cm, lapa to i 55cm nie będzie zbyt dużo. Z pleców jestem zadowolony, klata moze być masywniejsza i pełniejsza. Myślę że osiągnę to przy wadze 120-125kg na docieciu.