proporcje

[...] bo to też pojęcie względne. Swoją droga ludzie jak oglądają fotki to się "jarają" wszystkimi a Łukaszem jakoś średnio - a dla mnie mega sylwetka. Bdb forma, świetne proporcje, szeroki rozłożysty szkielet. Fotki po prostu słabej jakości to też nie widać aż tak żył czy szczegółów. A dwa ma 193cm, więc siłą rzeczy wzrost+szeroki szkielet = [...]

[...] sie świątecznego trochę przybiorę na wadze) właśnie i to prowadzi nas do trzeciej konkluzji... Ja się nie odchudzam i nie robię masy, nie muszę liczyć kalorii, uważać na proporcje, uważać by nie jeść za mało, bo nie będę obcinać kalorii bo mi żaden zastój nie grozi. Moja dieta jest dieta równowagi i zależy jedynie od pory roku i od [...]

Ogólnie to jestem zwolennikiem urozmaicania diety i eksperymentowania z posiłkami, oczywiście stawiam na jakość spożywanych produktów i proporcje białka, węglowodanów i tłuszczy. Na witaminki aż tak uwagi nie zwracam, po prostu spożywam warzywa i do tego pije witaminy i minerały :-) A co sądzicie o teorii że produkty typu lody, fast foody mogą być [...]

J/W daj więcej danych ...B/T/W mam takie proporcje 30% białka,20% węgli i 50% tłuszczy.Czy takie proporcje mogą być na diecie redukcyjnej?.... - mogą być ale Ty masz inne BTW w tabelce Zmieniony przez - s16 w dniu 2016-04-29 13:08:54

[...] 4 ćwiczenia były przerwy- max 30sekund, tak by być w stanie wykonać kolejne ćwiczenie ;-) Po treningu było mi trochę niedobrze... DIETA 120B/65T/160W Znowu się nie zgadzają proporcje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d4137aea25746e781881eb10ba0375e.png Do tego: -fasolka szparagowa 300g -kawałek jabłecznika- (tzn. połowa kawałka jaki teściowa ukroiła, [...]

[...] garnek na ogień i dolewamy wody i zagotowywujemy sok. Osiągamy odpowiednią konsystencje, rozlewamy do butelek i mamy masę pysznego, taniego soku :) To oczywiście przykładowe proporcje na których moja mama zrobiła 16l soku :) Możecie dawać inne owoce, możecie inne proporcje, możecie dolać w cholerę wody i mieć nie przecierowy sok a taki płynniutki [...]

mam jeszcze pytanie jakie powinny byc proporcje na 100g gotowego proszku zrobionego z maltodekstryny, dekstrozy i fruktozy (mozna ja w ogole kupic w postaci proszku)? chodzi mi o proporcje malto-dextro-fruktoza

[...] w gronie ludzi sredniozaawansowanych. W tym momencie juz widac: -Ktora glowa sie przesila na skutek konkretnych cwiczen. -Znasz i leczysz swoje wady postawy -Znasz swoje proporcje konczyn -Znasz plus minus zrozcniowanie wklokien w samych glowach bicepsow jak i w calym zespole bicepsu -NAJWAZNIEJSZE - widzisz jak wyglada twoj biceps i wiesz [...]

Metrowiec 1 cm to zachowując proporcje powinno oznaczać 0,8 kg więcej masy u zwykłych ludzi (normalna waga) a u osób takich tak masywnych jak kulturyści czy SM na 1 cm wzrostu przypada 1,4 kg więcej masy by zachować wszystkie proporcje. Tak wynika ze wzrou BMI. Czyli jeżeli Kovacz ważył przy 188 cm 155 kg to inni kulturyści o o wzrości np: 180 cm [...]

Dzięki kolego. Staram się trzymać proporcje. Przyczepić się idzie chociażby do łydek;-) ale cały czas nad tym pracuje żeby lipy na Debiutach nie było:-> a tam do łydek, niżej masz zaczepione i tyle, w pozach bokiem nie wyglądają źle, poza tym to nie łydki są najważniejsze :-) dobrze jest

[...] była świetna, więc w tym roku będzie jeszcze lepsza!!! twoja góra jest nieporównywalnie lepsza od tej, z która zaczynałaś! tylko podziwiać! ;-) i poza tym zobacz, jak sie proporcje zmienily... z ksiazkowej gruszki stalas sie odworconym trojkatem ;-) i jeszcze talie udalo ci sie zachowac ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-12-10 [...]

Nie patrz na proporcje mierzone metrem a na proporcje wizualne. Jesli cos wizualnie odstaje to wtedy sa dysproporcje. Bo jezeli ci ktos powie ze klatka ma stanowic 120% pasa to u kazdego bedzie to inaczej wygladac

mogą być proporcje, sprawdź jeszcze czy zgadzają się proporcje kwasów tłuszczowych i ile w tym białku jest białka zwierzęcego. pozdrawiam

[...] się lekko zdziwic kiedy intuicja Cie zawiedzie. Koniecznie oblicz swoje zapotrzebowanie kcal , bo bez tego masz marne szanse na sukces . To samo odpowiedni rozklad BTW i proporcje kwasow tluszczowych. Jeśli tego nie robisz to wlasciwie po co dajesz tu do oceny taka ”diete”. Jest to tylko wmawianie sobie,ze to dieta,bo tak [...]

Aniu, moze Cie to zdziwi ale: kalorie to rzecz SUPER wazna ale jednakowo wazne sa proporcje skladnikow w tym co jesz. Czyli proporcje bialka, weglowodanow i tluszczy. Z zadnego z nich nie nalezy rezygnowac. Tylko ze wszystkie trzeba jesc w odpowiednich proporcjach. Jeden batonik Mars to 470 ckal. Czy uwazasz ze jesli zjesz 3 batoniki Marsa [...]

jak najbardziej moze byc te 25% jak nic;-) nie tylko tluszcz ma tutaj znaczenie, ale i mala ilosc tkanki miesniowej maszyny podaja proporcje na 100%, im wiecej miesni tym mniej tluszczu pokaze przy takich samych wartosciach liczowych tluszczu w kilogramach;-) matematyka i proporcje po prostu

[...] „brzuszków”! DIETA- oznacza więcej białka, a ograniczenie węglowodanów (w razie wątpliwości spytaj NIWIXA i SOLVA), odpowiednia podaż tłuszczu (mniej więcej takie proporcje białko 2-4 g / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość [...]

Amatorzy: 1 miejsce: aPAWEL (Paweł Seremak) - bezkonkurencyjny w moim mniemaniu już od bardzo dawna. Forma mimo upływu lat stabilna i coraz lepsza. Separacja, twardość, gęstość mięśnia na poziomie dużo wyższym niż u konkurentów. Wąska talia, niski poziom tłuszczu. Świetne prążki na barkach i klatce piersiowej. Proporcje, harmonia. 2 miejsce: [...]

[...] i aPAWEL. Konczal mega łydy , bicepsy. Bardzo estetyczna sylwetka i widać duzo mięcha. 2. aPAWEL (Paweł Seremak) Mniej mięśni niz u Konczala, aczkolwiek bardzo dobre proporcje i estetyczna sylwetka daje 2 miejsce. 3. Marian 87. (Mariusz Raczycki, debiut w mr sfd) W mojej ocenie brakuje do powyższej 2 sporo. Jednak chyba najlepsze opcja z [...]

[...] ogromna masa, definicja gorsza ale na 2 miejsce jak najbardziej zasługuje 3.Rafał Domin- nogi robią wrażenie miss sfd 1.Marta Marcinkowska - najlepsza definicja i masa mięśniowa 2.Ludmiła Zielińska- dobre proporcje, zarys mięśni najszerszych grzbietu 3.Marta przydanek- szczupła, dobra sylwetka Zmieniony przez - molo13 w dniu 2012-11-19 18:52:28