[...] widze ten EAP. Kumpel mowi ze to przez duza koncentracje substancji czynnej na ml. a mi sie jednak wydaje ze cos jest nie tak z olejem, albo sa jakies chu j owo dobrane proporcje bb, ba w tym oil solution. w kazdym razie mialem kiedys, stary dobry propionat 100mg/ml Farmadona. to bylo to. o zadnym bolu nie moglo byc i mowy. jezei deca EAP'u [...]
[...] i wypic szejka.fakt staram sie zeby to byly minimalne porcje np 30 gr bialka 50 gr wegli.poza tym nie stosuje prochu.aha od razu po silowni wrzucam porcje gainera(proporcje bialko/wegla zalezne od celu i tego jak idzie) w celu szybkiego uzupelnienia glikogenu i wprowadzenia w stan anabolizmu.do godziny po treningu idzie tez zwykly [...]
musisz poszukać w wyszukiwarce jakie powinny być proporcje czegoś do czegos wtedy niebędzie kłopotów w zestawach wit.min sa zazwyczaj odpowiednio dobrane
[...] przemiana materii): jak dam 3.5 bialka to szybki 16. WYNIKI SIŁOWE: nie trenuje pod katem sily -klata: hankle 55kg x 8 do 10 pow -martwy ciąg: 130 x 12 -przysiad: robie sporadycznie , nie chce wielkich nog , w moim przypadku nie jest to absolutnie potrzebne do niczego, zaburzy proporcje, nogi katuje jedynie w celu wyrzutów tescia i hg ,
Nie jest to możliwe. Zawsze w trakcie trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej stracimy mięśnie i tłuszcz. Podobnie jak w czasie budowania masy mięśniowej, zyskamy mięśnie i tkankę tłuszczową. Proporcje mięśni względem tkanki tłuszczowej zależne będą pod istotnych podstaw w tym kierunku, czyli solidnego treningu siłowego i dobrze dobranej diety. [...]
[...] swoja energie na naprawianie szkód, jakie wniosł dany pokarm- i nie chodzi tu tylko o typowo "niejadalne" (niezdrowe)dla nas produkty, ale właśnie o ilość, proporcje..Więc recepta jest prosta: trzeba nauczyc się jeść, co sprowadza sie do ciągłej obserwacji reakcji organizmu i prób znalezienia idealnych (na miare mozliwosci) [...]
[...] syfy! albo .. ja tez mam takie syfy tylko z ta roznica ze o jeden mniej hahah ludzie dacie spokoj to ja moze cos powiem: dla mnie jest dobrze jak na ten staz treningowy, proporcje sa i to jest najwazniejsze. uzzupelnij profil tak w ogule. Pozdrawiam <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: [...]
[...] ze jestem "byqu" ja uwazam ze jestem raczej szczawiem i jeszcze dlugo pewnie tak pozostanie wiec napisalem "Czy cokolwiek widac ??". Glownie chodzi mi o to czy dobre mam proporcje i czy sa jakies predyspozycje. Jesli chodzi o wymiary to w bicepsie 37cm, reszty wymiarow nie sprawdzalem. Na klate max 75kg, biceps 45 kg.
Makaron najlepszy z mąki durum / razowy Brak warzy i owoców w dicie. Mało urozmaicone źródła tłuszczy, proporcje kwasów tłuszczowych mocno kuleją - popraw to.
[...] 3,5g/kg Mam jeszcze pytanie- kreta rano plus tauryna i chyba juz nie trzeba carbo?? Przed treningiem nitro2 po treningu cabo kreta tauryna ostrowia Dobrze mysle?? edit:Zmienilem troche proporcje zeby B:T:W wynosily jak najblizej 30:30:40 Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-28 12:21:52 Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-28 12:22:54
Nie jedz za dużo nabiału, bo nici będą z redukcji. W odżywianiu ważne jest byś mniej wiecej miescil sie w zapotrzebowaniu, mial odpowiednie proporcje makroskladnikow, warzywa zielone glownie no i posilki okolotreningowe. Przed treningiem powinienes zjesc dobre zrodlo wegli jak np ryz paraboliczny/basmati/brazowy i dobre źródło białka piers z [...]
Widziałem i nie zazdroszczę ich posiadaczom A jaki masz obwód w udzie? I co, zdecydowałeś się rozwijać górę, czy w jakiś inny sposób zamierzasz poprawić proporcje?
wszystko z umiarem, nie można być niewolnikiem diety. Poza tym, że większość kiełbas jest napchana syfem...to zależy jak bilans kcal, proporcje tłuszczy nasyconych, do nienasyconych...to samo przy chlebie(oczywiście bez tego o proporcjach tłuszczy ).
Spychu_15 na temat, który sam złożył może dawać sogi ;-P co do proporcji poszukaj tutaj: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=proporcje&forum_id=10&strona=1
[...] większe od naramiennych raczej optycznie "obniżają","ścinają" boki barków(takie fachowe określenia, bo nie wiem jak to nazwać ), ale przecież jeśli proporcje są ok. to nie będa przeszkadzać. I sorry, że się jeszcze przyczepię ale "przez czworoboczne rozumiesz kaptury ?" chyba na odwrót, to przez [...]
[...] robić sporo wznosów bocznych (no i na tylni akton). Ja jestem z drugiej szkoły i radzę zostawić jakieś wznosy na boczny bark, ponieważ ma on ogromny wpływ na sylwetkę i jej proporcje. U mnie przy OHP pracował zawsze tylko przedni bakton oraz tricepsy i barki słabo się wizualnie rozwijały od tego, nawet gdy ostro progresowałem w tym ćwiczeniu. [...]