nogi też wiadomo jest dzień że robię tylko nogi suwnica przysiady ze sztangą łydki też robię kolega z siłki który ćwiczy z 18 lat i niezły z niego koks mówi że może być powiązane z moim wzrostem bo 194cm to dość dużo i mówił że wysocy ludzie mają inne proporcje ale czy to prawda ?
nogi też wiadomo jest dzień że robię tylko nogi suwnica przysiady ze sztangą łydki też robię kolega z siłki który ćwiczy z 18 lat i niezły z niego koks mówi że może być powiązane z moim wzrostem bo 194cm to dość dużo i mówił że wysocy ludzie mają inne proporcje ale czy to prawda ?
Witaj smms, możesz też zrobić sobie takiego gainerka we własnym zakresie kupując np. EGG protein i Carbo Olimpa. Sam ustalasz proporcje w zależności od potrzeb, smak też może wyjść ciekawy np. waniliowo-truskawkowy Pozdro Dareckyy
[...] treningow kumple to w ogole smieja sie z tego a maja juz troche stazu. Nie uznajesz podstaw ktore sa bardzo wazne zeby uksztaltowac cialo i sylwetke i zachowac odpowiednie proporcje.kumple to w ogole smieja Smieja sie bo nie maja zielonego pojecia o tym wszystki dla nich jest tylko :seria powtorzenie cwiczenie. A o treningu nie maja zadnego [...]
Tak chodzi o Koncentrat Białka Serwatkowego. admentoR - Nie wiem jak robisz z owsem ale ja płatki owsiane mielę na taki "pył", dodaje do już rozrobionego białka (smak kwestia indywidualna) i jest mega szekj - uczucie sytości. Może proporcje nie te i dlatego czujesz owies.
[...] to za bardzo nie wiem jak mam sluchaj organizmu jesli chodzi o tak mala grupe miesniowa.... ;-) o ile przetrenowanie przy siadach i mc da sie odczuc konkretnie o tyle przy lapach...no nie wiem. Ogolnie jest to moja najslabsza partia, reszte staram sie ograniczac by wyrownac proporcje ale dalej jest bieda... Szkoda mi poprostu marnowac tydzien ;-)
[...] będzie utrzymywał aktywne mięśnie ale za cenę nieużywanych , proszę nie rób ze mnie idioty. Porównanie do człowieka pierwotnego jest dla mnie nie na miejscu ich organy i ich proporcje oraz priorytety energetyczne zbyt różniły się od sapiens sapiens. Rozregulowanie fakt nieprecyzyjnie to ująłem, chodziło mi o skrajne sygnały dla trzustki raz [...]
[...] tzw. refeeding syndrome, ale o tak skrajnych przypadkach nie mówimy. I jeszcze jedno: porównanie do człowieka pierwotnego jest dla mnie nie na miejscu ich organy i ich proporcje oraz priorytety energetyczne zbyt różniły się od sapiens sapiens. - jeśli interesuje Cię kwestia ewolucyjnych uwarunkowań w kontekście fizjologii współczesnego [...]
No co ty? Fedorow ma bardzo ładne proporcje: dobry stosunek długich nóg do krótszego tułowia. Jedyny mankament to brak symetri w m.kl.p. i czworobocznych.
smialo mozna. Tylko zwroc uwage na proporcje weglli na 100ml to wychodzi chyba 8g jezeli dobrze pamietam, czyli 40g carbo na 500ml. Co do wegle+wpc po treningu opcja idealna
oj MadejOo zastanów sie czasem jak cos piszesz, bcaa to białko, a białko ma w sobie bcaa tylko różne białka maja rózne proporcje, i wcale nie musi miec białka ani carbo ani bcaa, bcaa można brac przy masie i zabezpieczać miesnie podaczas treningów przed rozpadem wtedy najlepsze wyjszie popijac podczas treningu, a białko o sprawa indywidualna czy [...]
[...] Jak zjesz dziś więcej białka a jutro więcej węgli a w niedziele to tłuszcz będzie dominował w makro to spoko- abyś nie przekroczył łącznego zapotrzebowania kcal- proporcje W - T - B nie muszą być codziennie takie same jeżeli nie masz zamiaru zostać Mister Universum. Należy zachować jedynie rozsądek i jeść różnorodnie aby się nie [...]
Pytanie,czy podane wartości dotyczą konkretnie mięsa tuńczyka czy całego produktu.Po prostu mogą być inne proporcje zawartości puszki(mniej mięsa a więcej wody,oleju czy co tam jest)mimo tej samej masy produktu.