Suple na redukcje

lepsze jest w prochu, a bcaa jak bcaa.
lekarzy tu tak sie opini słucha ze.... o 19 to ja mam posiłek przedtreningowy

hehe spokoa obczaj to ja jem czasami omleta w tej diecie redukcyjnej to naczym go smazyc bo chyba nie na oleju ?

na teflonie najlepiej by było, albo na oliwe jak nie masz teflonu, bo jajka szybko sie zetna, oliwa nie nadaje sie do długiego smażenia.

bcaa glownie uzywa sie na redukcji, poniewaz aninokwasy te juz sa w czystej postaci i trafiaja od razu do miesni, nie musza byc rozkladane jak np. bialka, do postaci amin.

Pozdro.

no to dobrze bo ja teraz robie redukcje a od roku szkolnego zaczynam mase...

tak, bardzo dobrze.
Przy masie raczej nie daje sie czystych bcaa w proszku.
Chybaze jestes przy kasie, ale oprocz tych amin trza miec i bialko i carbo

Pomoglem? daj SOG'a:D

oj MadejOo zastanów sie czasem jak cos piszesz, bcaa to białko, a białko ma w sobie bcaa tylko różne białka maja rózne proporcje, i wcale nie musi miec białka ani carbo ani bcaa, bcaa można brac przy masie i zabezpieczać miesnie podaczas treningów przed rozpadem wtedy najlepsze wyjszie popijac podczas treningu, a białko o sprawa indywidualna czy je dostarcza z innych źródeł i z carbo podobnie.

do autora, kiedy zacząłes redukcje?? jaki bf??