Gdzie widzicie błędy ??
POSIŁEK
płatki owsiane
mleko 1,5%
rodzynki
orzechy włoskie
jaja
pieczywo razowe
margaryna miękka
grejpfrut
sok pomidorowy
100g
400g
30g
30g
150g
100g
10g
400g
500g
II POSIŁEK
pieczywo razowe
margaryna miękka
szynka z indyka
kefir
jabłko
100g
10g
50g
250g
200g
III POSIŁEK
filet z kurczaka
oliwa z oliwek
ryż brązowy
surówka z kapusty białej
olej słonecznikowy
maślanka
banan
100g
15g
100g
200g
15g
250g
200g
IV POSIŁEK
Pasta:
tuńczyk z wody
ser biały półtłusty
jogurt naturalny
sok marchwiowy
banan
50g
100g
40g
250g
200g