proporcje

[...] skóra jak pergamin. Jedynie czwórki zmęczone od ilości cardio, i mimo widocznych prążków, separacja nie jest jeszcze taka jak bym chciał. No ale wygląda wręcz idealnie, proporcje nieziemskie ;-) Niżej kilka foto, samego Mariusza, i coś tam ze mną. Ale przy nim to wyszedłem jak ulaniec, i zachciało mi się znowu redukować %-) [...]

No dobra, tak to wygląda w tej nieszczęsnej pozie bicepsy przodem. Tragedii może nie ma, no ale i tak proporcje są bardzo zaburzone, i nie wiem czy jeszcze coś mogę z tym zrobić. Chyba tylko rozbudować bardziej najszersze? Wiem też, że na redukcji, przy dużo niższym bfie ta talia jeszcze trochę się poprawi, no ale mimo wszystko... Do tego [...]

[...] na dobicie, bardzo technicznie bez walki z ciężarem. No i tył barków na koniec chyba najlepiej wszedł %-) Najprawdopodobniej obecny trening i prio na łapy polecę jakieś 5 tygodni, czyli jeszcze 4. I potem do końca masy zluzuję bardzo ręce, a postawię na poprawę pleców, głównie szerokości. Postaram się maksymalnie poprawić te proporcje sylwetki.

[...] Cardio trochę już skróciłem, bo i tak długo mi zeszło. Cieszy mnie to, że w pasie zapinam się na dziurkę, na którą zawsze zapinałem się przy wadze ok 10kg niższej. Coś ta poprawa jedzenia jednak daje. Razem z poprawą szerokości pleców, może w końcu te proporcje chociaż trochę nadrobię. /SFD/2020/5/7/970d748ae5824e3f9e8e545dc9936c9c.jpg

[...] znowu na 116kg. Dzisiaj trening w miarę spoko, poza podciąganiem oczywiście %-) Dodane wszędzie, pompa też w miarę. Choć szczerze już nie chce mi się robić tej masy. Te proporcje robią się co raz gorsze zamiast lepsze, plecy jeśli rosną, to bardziej na grubosć niż szerokość, i robię się jeszcze bardziej klockowaty. Talia rozyebana jak była [...]

CZWÓRKI + DUPA 2 1. SQ na hack maszynie 8x165 / 11x142,5 3. SQ smith wąsko 8x120 / 8x120 / 12x100 2. Wyciskanie suwnica 10x440 / 9x440 / 12x395 / 15x350 4. Odpychanie siedząc wąsko 12x260 / 12x260 / 15x235 / 18x210 5. Prostowanie siedząc jednonóż 4x15 21kg 6. HT maszyna 12x115 / 12x115 / 15x105 / 17x95 7. Wyprosty na rzymskiej 4x12 20kg 8. [...]

Wiesz co samym plecom nic nie brakuje, ale chciałbym jeszcze poprawić proporcje szerokości do talii. Jak mówisz, grubość jest, szerokie tylem tez wydają się ok, ale przodem jeszcze troche muszą być szersze niż talia ;-) Chociaz nie wiem, może to juz czepianie sie szczegolow, w dążeniu do nieistniejącej perfekcji? ;-) Zmieniony przez - prz1993 w [...]

Dziękuję ;-) Wiesz, mnie nie interesuje bezsensowne narzucanie mięsa, oby więcej. Estetyka, proporcje na pierwszym miejscu. Idealnie nigdy nie bedzie, ale zawsze staram sie jakoś do tego ideału dążyć ;-) Dokład tak jak piszesz. Estetyka każdy wzgórek i pagórek. Tyle

Dziękuję ;-) Wiesz, mnie nie interesuje bezsensowne narzucanie mięsa, oby więcej. Estetyka, proporcje na pierwszym miejscu. Idealnie nigdy nie bedzie, ale zawsze staram sie jakoś do tego ideału dążyć ;-) Nie musisz tutaj być skromny, bo ja generalnie nie oglądam zdjęć innych zawodników, ludzi, ale siłą rzeczy często je widzę i widok takich pleców [...]

swietne proporcje Przemek. klatka bokiem sie mega prezentuje. Ta łape masz yebana %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2020-10-31 19:52:05

Dzięki Tobiasz ;-) Dalej to pozostaje pewnie moja najsłabsza poza, ale myślę że przez rok mocno ją poprawiłem, głównie przez kontrolę brzucha no i łapy właśnie. Oczywiście dalej walczę o jeszcze lepsze proporcje tutaj, do jesieni może uda się jeszcze to wszystko poprawić ;-)

Przemo teraz zobaczyłem tą fotę z bicepsów przodem to jest na prawde świetnie, bf proporcje- pieknie. Ale te bicepsy to masz aż przerośnięte xD

Przemo w line up wyglądasz po prostu fenomenalnie ! Gabaryt, bf, proporcje stosunek talii do obręczy barkowej i ud na prawde kozak!

Super proporcję, talia wygląda bardzo dobrze.

I tak ciągle brakuje szerokości, głównie przodem, przez słabe proporcje do talii. Dlatego już tak wybiegając dalej w przyszłość, po operacji będę miał rok na przygotowanie się do Sopotu, i będę chciał właśnie poprawić ta szerokość pleców, bok barków i ciągle ramiona. No ale to jeszcze daleka przyszłość :-)

Niby tylko łydek, ale dla mnie musi byc cała sylwetka widoczna, wtedy dobrze widać całe proporcje itp, a nie takie chuy wie co.

Tylko Ty masz piękne proporcje, i 7kg to nie 15 %-) Ale mówię, ja chce być zadowolony z formy, duży nigdy nie będę więc nie mogę nawet na nic liczyć w takiej kategorii :-) No i też zobacz Ty masz koło 97 Stanek obstawiam 102, Roszkowski Tekken wrzucił 99,9 więc to są drobne kg które proporcjami i docieciem można nadrobic i nadgodgonic ;) Komu jak [...]

to nie jest ZMA - proporcje się nie zgadzają które w przypadku produktu tego typu są kluczowe. Oryginalny produkt zawiera następujące proporcje oraz formy występowania pierwiastków (w jednej kapsułce): » Witamina B6 (forma Pyridoxine HCI) 3,5 mg » Magnez (forma Magnesium Aspartate) 150 mg » Cynk (forma Zinc I-Monomethionine, Zinc Aspartate) 10 mg [...]

[...] bardzo silny i wytrzymały. Masti jeżeli byłaby zgoda Twoja i kolegów z konkursu abym robił z zaparciem stopami to na pewno dałbym filmik,jak już pisałem przez moje nietypowe proporcje ciała nie jestem wstanie zrobić bez zaparcia nawet jednego ruchu i nie dlatego że nie mam siły tylko że za lekkie nogi a za ciężki tułów stosunku do siebie,ale nie [...]

[...] zadnej dysproporcji miedzy nimi. Chyba tylko ty i ranger o tym piszecie. Ale ja nie trenuje trojboju. Gdzie rzeczywiscie nogi to 1/3 sukcesu,ale kulturystyke. Nie patrze na proporcje w miarze,ale wizualne proporcje i jakkolwiek bym nie spojrzal nie widze dysproporcji. Zreszta gdyby patrzec na prawidlowe proporcje jakie powinny byc w cm. To moje [...]