proporcje

[...] spożywanych kalorii w węglowodanów. Polecam zapoznać się z zalecanymi źródłami tłuszczów w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Oraz z proporcjami kwasów tłuszczowych: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/kwasy-omega-3-i-omega-6-bo-licza-sie-proporcje-3681

Tak tak. Dieta jest dopieta na prawie ostatni guzik jedyna kwestia to te proporcje

Wiem ile mi brakuje tylko pytanie czy proporcje mają jakiekolwiek znaczenie

no to wez orogenixa+mono i bierz w proporcjach 50/50, bedziesz mial proporcje 2:1 kwas/kreatyna jak dla mnie optymalna proporcja, bo i sporo kwasu i kreatyny.

No tak, ale w idealnie zbilansowanej diecie dbamy o proporcje kw. tłuszczowych

zalezy jakie proporcje i ile w tym miesie miesa, bo domyslam sie ze kupujesz wczesniej zmielone mieso. raczej niezbyt polecane

j/w proporcje jablka do mono nie maja znaczenia. mozesz jedno po tregim, lub rano jablko a po treningu mono itp

Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Na nie zwracaj uwagę dobierają źródła tłuszczów w diecie.

monini:-), super firma, super ma oleje, polecam ci też olej ryżowy, ma fajny smak migdałów i super proporcje tłuszczy w smaku oliwa bardzo dobra bo wogóle nie gryzie w gardło, nie śmierdzi, i ma w miare neutralny posmak. Kupowałem casadeazite w biedronce 10zł za 750ml ale to zdecydowanie nie to samo Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-08-28 [...]

to rózne produkty rozne proporcje składników wybierz to co lepiej uzupelni twoją diete

Witaj, tak jak wspomniał kolega Anubis- testuj i znajdź idealne proporcje dla siebie ;-)

zaraz mnie ****ica strzeli z tymi powiadomieniami!!!!! zaadne nei dochodzi! wpisz idealne proporcje w wyszkukiwarce

ej to podaj jakies proporcje, żeby mi papka nie wyszła tylko napój :)

Jest to źródlo nasyconych kwasów tłuszczowych w zdecydowanej przewadze, więc proporcje te są mało istotne.

Proporcje masz mieszczące się w zaleceniach. Ważne jest to, ile w tym jest EPA i DHA. Jeżeli jadasz mało ryb, to warto uzupełnić je kwasy tłuszczowe suplementem.

no zawiera, ale nie takie proporcje jak w oryginalnym mono, w shocie jest mieszanka... a ile przerwy ?

ja bym coś wtrącił od siebie. Xpand = 40 porcji Cytocell = 40 porcji równiutko. Szkoda łamać te proporcje ładowaniem cytocella w DNT. 100g krety kosztuje 15zł. tanio. Dokup i ładuj w dnt 5g

to zależy czego brakuje Ci w diecie. Opcja białko + ww wychodzi korzystniej gdyż sam możesz proporcje dobrać.

Narazie tylko się zastanawiam bo mam w miarę dobre proporcje a słyszałem ze średnio na pierwszy cyklu samego tescia 250 mg e4/5d przez 10 tygodni można po 10-15 kg suchej masy mięśniowej nabrać (Jeśli jest się nadal mocno poniżej naturalnego genetycznego limitu) a może to być trochę za mało jeśli chce w połowie sierpnia wystartować w [...]

Lepiej kup bulka imo zamiast laczyc GB z ostrowia. Lepiej wyjdzie. A laczyc mozesz, proporcje w zaleznosci od pory i uzupelnienia diety. Najlepiej wyjdzie bialko+wegle z diety, latwo je dostarczyc. Po drugie masz diete w ogole? bo mi sie wydaje ze nie masz o tym pojecia, skoro nasz pytasz czym, i jak masz ja uzupelniac Zmieniony przez - Skerx w [...]