proporcje

Moim skromnym zdaniem to bład jest podstawowy. Za duza ilosc wegli w stosunku do bialek. Tam masz az 380g W. Proporcje na redukcji stanowia 30B/50W/20T albo 40B/40W/20T. Poza tym ilosc tluszczy tez wydaje sie za duza gdyz ja przy moich 106kg (od 2 miesiecy na redukcji) mam 73g T Zmieniony przez - TrekPl20 w dniu 2014-06-19 22:48:21 Zmieniony [...]

to ciekawe, że nie biorąc koxu nie mając pojęcia o diecie i ćwicząc jedynie 2 lata w wieku 18 lat masz 48 w kablu. Fakt, że brzuch też nie mały ale jakieś dziwne te proporcje jak dla mnie :)

Mi też te proporcje nie grają. Pinokio z tego koleżki.

[...] lat na emeryturze i którzy mają jeszcze dobrą kondycję, tak jak Gary Strydom. Czyli Coleman jakby co nie miałby wstępu. " No widać twoje zapędy selekcjonerskie. Już przed zawodami przesiałbyś prosów i stwierdził który jest w dobrej kondycji a który nie. Kondycja to rozmiar, rzeźba i proporcje więc Strydom wagą 95 kg nie za wiele by zwojował.

"Żałuję , że Darrem Charles nie startuje . To dobry zawodnik i mający świetne proporcje , coś jak Serge Nubret.Myślę , że on najbardziej z nich wszystkich mógłby nawiązac z nimi równorzędną walkę.Wie ktoś może czemu on jednak zrezygnował ?" Darrem Charles wystartuje na tych zawodach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eebdf39e30d94765aa1f5bad047c5e83.jpg

dodasz warzyw wywalisz tuńczyka proporcje dobrze na poczatek dobrane

[...] 50g -ryba (makrela wedzona/tunczyk/jakis mrozony filet) 100g -warzywa ryby pstrąg łosos miruna morszczuk mintaj dorsz sola halibut itp :) 7. -twarog chudy 100g -oliwa z oliwek 10g warzywa wszytko to okolo ~~3500kcal w dni treningowe ~~3000kcl w dni bez treningowe ok 2.8b/kg 1.3t/kg 4.7w/kg proporcje kwasow sa podobne jedz

mam ten sam problem,to u facetów chyba nieuniknione. Jedyne co możemy zrobić to cwiczyć jego mięśnie a dodatkowo mocno rozbudować klatke - wtedy z pewnością brzuch się 'zmniejszy'w oczach bo klatka nadrobi proporcje ciała

[...] sie go z twarogiem (150g) mam nadzieje że o niczym nie zapomniałem, to tylko przykładowy dzisiejszy jadłospis, nie mam stale tych samych posiłków bo dla mnie liczą się proporcje i tak już dzisiaj wyszło 4547kcal, 203g białka, 726g węglowodanów, 88g tłuszczy (dane z dziennika VITALMAXa którym sie kieruje w każdym razie dla mnie kolacji [...]

Polska wcale nie "gorsza" Podrabia się i zmienia proporcje we wszystkim na czym tylko się da więcej zarobić. Narkotyki, alkohole, papierosy, farmaceutyka, chemia, wyroby mięsne, inne wyroby spożywcze, benzyna.. Na każdym kroku jesteśmy oszukiwani i niestety nic z tym nie da się zrobić póki co.. Trzeba w tym wszystkim mieć oczy szeroko otwarte i [...]

[...] kulturysci jest nie zdrowa" to w dużym stopniu zależy od człowieka ,jego wątroby,nerek,uzależnienia. jedni maja inną przeminę materii itp ,każdy musi indywidualnie dobierać proporcje B-W-T. odzywki dawkujemy wg etykiety lub konsultacji z trenerem,lekarzem jeśli jest taka potrzeba... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-01 21:45:59

Biniu z kaloriami to w sumie jakos dam rade ale te proporcje <hmmm> ?? kosmos dla mnie ,bez tego sie nie da ? pozdroofka ;p

Jak najbardziej normalne Choć to proporcje tylko pozorne-bo wynikające z niedoskonałości budowy stawów. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

moim zdaniem z ta waga lepiej zebys nie bral metki bo sie jeszcze bardziej zalejesz ttylko a wazysz 95kg na 41 w lapce troszke nie tak proporcje a wiec 1-8 prop 100mg c2d 2-9 winko 30mg dziennie tabletki albo 50mg co 2 dzien injekcje

Ma to sens. Dla mnie równiez proporcje i estetyka sa najważniejsze. Ale...nie ma na to specjalnego treningu ;-) Cwiczac naturalnie cale cialo zawsze bedziesz wyglądał estetycznie.

[...] :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21 Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc [...]

[...] :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21 Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc [...]

Właśnie to samo sobie pomyślałem. W takim razie pozostają izolacje typu hip thrust na pośladki aby te proporcje nieco zmienić? Genetycznie b. wąskie biodra posiadam i chciałbym to jakoś poprawić a zgodnie z tabelą wymiary nóg są ok. Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-24 21:58:45

jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]

jak Ty oceniłeś proporcje tej kobiety kiedy pewnie była w kurtce? Bica jej zmierzyłeś, obwód talii pod płaszczem? Spodobała Ci się jej ZŁOTA PROPORCJA a może feromony jakie wydzielała, jej mowa ciała? Suchary mają branie bo może mają charyzmę/charakter/pewność siebie/są dobrzy z gadki/są po prostu zrównoważonymi ludźmi i to się czuje? Szerokie [...]