Trening izolowany dla złotych proporcji

Witam, ten temat jest nieco dłuższą dywagacją, zaznaczam na wstępie, nie jest to typowe zapytanie z taśmy produkcji. Ciekaw jestem opinii profesjonalistów na temat mojego planu :)

Zacznę od krótkiej anegdoty aby lepiej zrozumieć moje zamiary.

Ostatnio wracając jak zwykle z siłowni zaobserwowałem ciekawą zależność. Przede mną szła dość atrakcyjna dziewczyna, również z siłowni, taka 7/10 z ciała. Kilka kroków dalej dołączyła do niej koleżanka i tutaj mi kopara opadła. Dziewczyna 10/10, później właśnie zacząłem rozkminiać na ten temat. Dziewczyna B (czyli ta dycha) miała mniejszy tyłek, mniejsze uda, wcięcie w tali podobne, z tego co pamiętam, więc dlaczego podoba mi się ona bardziej niż ta wysportowana? Proporcje! Teraz dochodzę do meritum. Cały czas skupiałem się na rozwijaniu całego ciała idąc zasadą większy Tomala = atrakcyjniejszy Tomala, co teraz się okazało jest nieprawdą.
Na przykład nie widze teraz sensu masować łapy czy nóg jeśli niszczy mi to zbliżenie się do złotych proporcji. Zanim zacznę układać dedykowane plany chciałem poznać właśnie tutaj opinie, czy moja hipoteza ma sens. Co o tym myślicie?

Ma to sens. Dla mnie równiez proporcje i estetyka sa najważniejsze. Ale...nie ma na to specjalnego treningu Cwiczac naturalnie cale cialo zawsze bedziesz wyglądał estetycznie.

Zależy :) Zgodnie z wyliczeniami tych proporcji wiem, że nie powinienem już pakować nóg - co jest dziwne... bo zawsze wydawały mi się chude. Natomiast skupić się na plecach i klatce.

Ale widze, że duży jesteś :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p


Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21

Po prostu masz taki obraz dziewczyny zakodowany i Tobie sie bedziej podoba tak sylwetka, na youtube jest pare filmików gdzie jest prowadzona ankieta które ciało się komu podoba i odpwodzi są różne

Tomala0101

Zależy :) Zgodnie z wyliczeniami tych proporcji wiem, że nie powinienem już pakować nóg - co jest dziwne... bo zawsze wydawały mi się chude. Natomiast skupić się na plecach i klatce.

Ale widze, że duży jesteś :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p



Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21

Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc w kulturystyce aktualnie ze szczupłymi nie zawojujesz.

https://www.sfd.pl/TABELA_Z_PROPORCJAMI-t179363.html jest taka poglądowa tabelka

To w talii mam o 10cm za duzo

ronie220

Tomala0101

Zależy :) Zgodnie z wyliczeniami tych proporcji wiem, że nie powinienem już pakować nóg - co jest dziwne... bo zawsze wydawały mi się chude. Natomiast skupić się na plecach i klatce.

Ale widze, że duży jesteś :D więc tabelkami sobie głowy nie zawracałeś między seriami? :p





Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-23 20:09:21

Nie spotkałem sie nigdy z tabelka podajaca idealne proporcje. Jak dla mnie ramion, barkow, klatki czy plecow nigdy za wiele. Byle zachować przy tym jak najwezsza talie. Nogi według mnie zbudowane ale smukle a nie beczki. Choc w kulturystyce aktualnie ze szczupłymi nie zawojujesz.

Dobrze, że zaznaczyłeś "według mnie". Juz mnie nie raz zastanawiało, dlaczego jakiś suchar ma lepsze branie, nie licząc tutaj atrakcyjności twarzy, która ma wpływ na ocene sylwetki, bo w jednym "badaniu" youtubowym sylwetek twarzy nie było. Niezmiernie ciekawy temat jeśli ktoś chce mieć branie


Ale tak, jest to też po części kwestia naszym własnych preferencji.


PS
Panowie, jaki jest sposób na szersze biodra - ćwiczenia dla faceta na biodra?

Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-24 18:15:04

biodra chcesz zwiększyć ?

Nie da rady to jest ukąłd kostny tam nie nadbudujesz nic.

Właśnie to samo sobie pomyślałem. W takim razie pozostają izolacje typu hip thrust na pośladki aby te proporcje nieco zmienić?
Genetycznie b. wąskie biodra posiadam i chciałbym to jakoś poprawić a zgodnie z tabelą wymiary nóg są ok.


Zmieniony przez - Tomala0101 w dniu 2018-10-24 21:58:45

nie patrz na rozmairy w jakichś tabelach.