proporcje

[...] tylko ty wiesz najlepiej.Nie dało się tłumaczyć to pokazałem ci na przykładzie jak trening dla ćwiczącego z kilku miesięcznym stażem widzi Rade Słodkiewicz (widać tutaj proporcje ćwiczeń nóg a ramion). To stwierdziłeś,że ty wiesz lepiej niż on, kim ty niby jesteś, tzn. za kogo się uważasz. Wszyscy mają cie podziwiać i słuchać bo trenujesz [...]

[...] na noc np vita-min olimpu chelatowe. Na moje oko za mało tłuszczy. Wrto wyeliminowac sery tłuste na rzecz oliwy z oliwek i innych zdrowych pamietaj tylko zeby zachowac proporcje jedno wielo i nienasyconych w stosunku 1:1:1. I najważniejsze.... postaraj sie tak przestawić myslenie ojedzeniu zeby jeśc tylko to co jest Ci potrzbne. Nie rób z [...]

Wrzuć do dziennika na potreningu.pl i tutaj wklej zrzut całego dnia - tak będzie czytelnie i dziewczyny nie będą musiały bawić się w otwieranie linków. Posiłki rozdzielaj, bo ważne są zachowane proporcje B/W/T w każdym posiłku. Zmieniony przez - Maartha w dniu 2012-07-29 22:10:03

to nic że z roślinnym aminokwasy sie uzupełniają obniż arachidowe mają dużo o6 i słabe proporcje kw tł

Ok z obliczonego wzoru zakładając 5 treningów 4 mocne i jeden aerobowy średni, zakładającże jestem MEZO wyszło 2603 kalorii. Ile mam z tego obciąć 200? Jakie zachować proporcje 15% białka: 55% węglowodanów: 30% tłuszczu? Węglę w pierwszych czterech posiłkach a na kolacje więcej białka? Po treningu coś z wysokim indeksem glikemicznym np biały [...]

Moim priorytetem do tej pory była dobra kondycja, zrzucenie brzucha. Boks sam w sobie nie jest priorytetem, traktuje go raczej hobbystycznie. W poprawie finalnie zależy mi na pozbyciu się tłuszczu, odsłonięcia mięśni brzucha, rozbudowaniu klatki bo jak widzicie jest słabo. Definicja poszczególnych mięśni nie jest dla mnie aż taka ważna, oczywiście [...]

przede wszystkim proporcje b:ww oraz ich jakosc (wpc i kazeina, bez duzej ilosci cukru) oraz dodatki inulina, mct, lniany dlaczego mi sie podoba? bo moze sie przydac nie tylko hardgainerom, dzieki sporej ilosci bialka i niewielkiej cukru

- Co podoba wam sie w Real Gains? za***iste proporcje bialka/ww/tluszcze odpowiednio 62g/87g/6g imo po treningu super sprawa równiez inulina(specjalny błonnik roślinny, który ułatwia trawienie b/ww/t),olej lniany,olej mct,wiecej zdrowych tluszczy i mniej cukrów to duzy + tego produktu gdy ktoś nie ma czasu na posilek przed czy po [...]

- Co podoba wam sie w Real Gains? ~ duza zawartość białka, doskonałe proporcje b-ww. ~ wysokiej klasy ultrafiltrowany kompleks białek serwatki, kazeina, izolat serwatki ~ natychmiastowa rozpuszczalność ~ minimalna ilość cukrów prostych (3g na 100g), reszta to węglowodany złożone ~ naturalna inulina, w zamian za enzymy trawiennie dodawane do [...]

[...] dobrych opiniach krazacych na forum Animal gainerow praktycznie nie stosuje ale jesli chodzi o zamiennik posilkow to wlasnie on nadaje sie do tego znakomicie odpowiednie proporcje bialka cukrow i tluszczu po wypiciu takiej porcyjki nie chce mi sie spac co czego nie moge powiedziec o innych gainerach Dlaczego wedlug was produkt ten jest [...]

[...] klasy białek, to że zawiera tylko 3g cukru/100g oraz dodatek oleju MCT i lnianego co czyni produkt unikatem w klasie gainerow. W Real Gains podobaja mi sie rowniez proporcje B/W/T - imo bardzo dobrze skomponowane. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Produkt jest godny uwagi juz chocby ze wzgledu na renome firmy ktora [...]

ludzie - w wyglądzie najważniejsze są proporcje ... zdecydowanie lepiej wygląda Overeem niż Fedor choć jest między nimi różnica pewnie z 20 albo więcej kg :) Overeem to chudziaczek a mimo to wygląda ładnie :) poza tym proszę na podstawie jednostkowych przykładów nie generalizować :) to że jakiś bokser jest paker (np. Foreman) nie znaczy, ze inny [...]

Witam Przedstawiam moją dietę, proszę o ocenę i wskazówki Wiek: 17 Staż: pół roku Wzrost: 177 Waga: ok. 69kg DIETA 4xOlimp Mega Caps 1250 - rano na czczo, 30min przed śniadaniem SNIADANIE ZMOESZ DAC JUZ 15-20MIN PO. Śniadanie Płatki owsiane górskie 2 Jaja kurze Owoc i warzywo Orzechy włoskie OK. Śniadanie 2 (szkoła) Kilka kanapek [...]

[...] WIECEJ MIESNI I MNIEJ TLUSZCZU NIZ POROWNUJAC TEN SAM POZIOM KALORYCZNY DLA DIETY WYSKOKOWW 3.Czy duże znaczenie ma rodzaj węgli w dniach ładowania(proste/złożone)i proporcje. NA POCZATKU LADOWANIA LEPIEJ UZYC PROSTYCH POTEM ZLOZONYCH W OGOLNEJ PRORCJI (DLA CALEGO LADOWANIA) OKOLO 30%-70% 4.Czy ckd jest dużo skuteczniejsza od [...]

możesz też jechać dece solo, tylko pytanie czy chcesz sobie poużywać w trakcie cyklu jeszcze sprzętu między nogami ;-) proporcje 2:1 test:deca są minimalne dla zachowania prawdiłowego funkcjonowania. chociaż jak po x tygodniach nastąpi kumulacja prolki to i test nie pomoże ;-) ari możesz wrzucić według uznania ;-) na kicka można dodać metkę, [...]

to że łykasz omegę sobie łykaj, nie oznacza to, że masz dobre proporcje kwasów tłuszczowych, dostarczając je z pożywienia wyrównasz również sporo innych braków na witaminy czy składniki mineralne takie jak np Selen, wit E, D czy wapń jeżeli uwzględnisz np mozzarellę czy goudę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-10 20:05:45

Pomyślałbym o weryfikacji całej diety, skoro 30g tłuszczu Cię przeraża. Ile masz go w diecie i jakie ogólne proporcje BTW? Co do samych parówek, to ok 70% mięsa to trochę słabo. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-06-08 11:06:41

Kupilem dzis ostrowie i dostalem w tym opakowaniu, jak dla mnie ona sie lepiej "rozpuszcza", mieszam ja z gainerem ale proporcje takie same zawsze, wody tez jest podobna ilosc. W smaku bardziej slodszy i gęstszy dzis wyszedl. Jak zawsze robily sie grudki z ostrowi to teraz kilka wstrzasniec i wszystko idealnie romieszane. Dziwne to [...]

[...] opcji? Kolejne dość ważne pytanie to czy rozbudowa tego pośladkowego małego na samej górze przypadkiem nie uwydatnia bardziej tych hip dips? No bo robią się trochę zachwiane proporcje jak wszystko rosnie oprócz tego boku i to wgłębienie optycznie jest większe. Jak to można maksymalnie zakryć? Czy zminimalizowanie trenowania tej górnej części i [...]

mleko/woda, odzywka bialkowa, owsiane błyskawiczne (zmielone), łyzka miodu tez krzywdy nie wyrządzi proporcje 2:1 (ww:b), po takim shake'u spokojnie mozesz zjesc kolejny juz pełnowartosciowy posiłek po 2h pozdr