mleko

Danone: ma to znaczenie, że wtedy to było 3,2% mleko ? Teraz w końcu zakupiłem 0,5%. Pozdrawiam "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

a czy takiego procesu rozkladu jak piszesz mleko jakos nie przyspieszy?? a moze bedzie odwrotnie....?? u mnie kumpel pil na mleku jak pisal Ekipa i podobnie robil z rana i pil duzo pozniej i bylo dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>

No pewnie że może tylko w odpowiednich ilościach(czyli takich jakie brakują ci w diecie) ja mam carbo bezsmakowe+białko czekoladowe+ mleko i muwie ci jak shake z M'C donalda piłej na bank kiedyś więc odpowiedz sobie czy jest dobre

Wiem wiem. Mnie się jednak bardziej ceny w Lidlu podobały jak byłem, ale mowie wam, zasada "Zero spending" jest wiec tesco tylko po mleko, chleb i warzywa. Ale powiem wam że po przeczytaniu tego tematu jakoś mi się odechciało już, pamietam jak było w zeszłym roku, ta pogoń za najnędzniejszą robota, Polacy walczący z somalijczykami o [...]

moze byc cos takiego ja sie zabardzo nieznam na tym mam 17 lat a jesli nie to moze ktos mi napisac diete 180cm 63kg 17 lat sniadanie owsianka 2 sniadanie miecho + ryz obiad kasza+miecho 2 obiad ryz + np. mleko kolacja tunczyk + no niewiem róznie to bywa

1. Dorzuć oliwę/orzechy 2. Ser twarogowy wywal, wrzuć tutaj pierś/serek wiejski 3. Wywal oliwę 4. Po treningu daj to samo co przed 5. Mleko bym wywalił, dorzuć tutaj orzechów/oliwy Podbij węgle do 350-400g, pewnie jesz poniżej swojego zapotrzebowania

oki zaczynam ACT:) a co myślicie o diecie (zgapiona) I. Śniadanie 10:00 - Mleko 2% 200g 7/8/95 kcal 102 - Płatki owsiane 100g 12/7/62 kcal 366 - Jogurt naturalny 2% 100g 4/2/6 kcal 60 Razem 23/13/78 528kcal II. Śniadanie 2 13:00 - Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 10/3/72 kcal 356 - Serek Wiejski 100g 10/2/2 kcal 97 - Margaryna mleczna 10g [...]

moja dieta? nie liczylem nigdy ile spozywam kalorii, bialka i weglowodanow. moze kiedys zaczne. na razie staram sie jesc 4 posilki dziennie, nie za duzo tlustych, mleko, jogurty i nie jem slodyczy.

Siemka. Tutaj pierwsza opcja to masz jakieś nietolerancje, moze tez byc ze odzywka białkowa jest slabej jakosci. Czasami tez za duzo prochu na raz, moze tez nie samo bialko a zalezy z czym je rozrabiasz bo wiele osób preferuje mleko zamiast wody i tez mogą sie dziać różne rzeczy po takim połączeniu ;) Spróbuj Zmienić moze na czysty izolat ;)

Domer, od wielu lat piję tylko mleko bez laktozy, tak samo z innymi produktami. 8-) Po prostu nie przemyślałam tematu jak kupowałam to WPC, łudziłam się, że "może nie będzie tak źle", etc.}:-(

Ja to jestem chrupek w porównaniu z moim kumplem z pracy. On robi cos takiego że do miksera wrzuca: -2 Marsy -2 banany -2 łyzki musli -2 jogurty lub -2 Snikersy -płatki owsiane -mleko -miód -2 jajka (ugotowane!) Zrobiłem sobie tak pare razy -ale jakos smakowo mi to nie podeszło za bardzo..... Pozdrawiam P.S. Ale Snikersy akurat lubie XXL

[...] pieczywo żytnio-razowe, ryż, kasze, płatki owsiane na śniadanie. Źródła białka to tuńczyk, białka jajek, pierś z kurczaka, pierś z indyka, chude wędliny, chudy twaróg, mleko do płatków owsianych. Nie zapomnij o warzywach i owocach w diecie. Źródła tłuszczu to oliwa z oliwek, nasiona słonecznika, siemie lniane, tłuste ryby głębinowe, olej [...]

ulozylem sobie diete a wyglada ona tak : 1. Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Banan Orzechy włoskie B-23,05 T-26,505 WW-79,75 kcal-626,85 2. Ser twarogowy chudy Makaron dwujajeczny Orzechy włoskie Wiórki kokosowe B-22,65 T-24,115 WW-79,16 KCAL-574,35 3. Chleb żytni razowy Szynka z indyka Ser Edamski tłusty Sałata zielona Szczypiorek Ogórek [...]

Ogólnie dieta zryta jest MAM 15 Lat 173 i 54 kg. Mam już ułożoną dietę , oceńcie ją , wrazie czego to powiedźcie co zmienić aby nastąpił nagły przyrost masy. Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 50g Mleko -> szklanka //wywal Kakao -> łyżka //wywal jajecznica z 2 jajek 1kromka ciemnego chleba //wywal II Śniadanie 9:30 grahamka 2 plastry [...]

masz lipe, 2 lata temu mieszkalem w internacie. Kupuj banany, tuńczyka, do tego chleb razowy, mleko, serki wiejskie. Poprostu takie produkty gotowe i zdrowe które jesteś w stanie tam zjeść.

Nikt nie powiedzial ze kulturystuka jest tanim sportem :P:P.Mozesz przeciez zrobic sobie kotajle ktore beda mialy tez full bialka np wlewasz do szklanki mleko ,wkladasz troche bialego ,chudego sera i mikserem to wszystko mieszasz,pijesz i masz podobnie jak odzywka

unikasz konserw i wysoko przetwozonej zywnosci ,jadasz miesa,jaja,ryby tluste,oliwe z oliwek,olej lniany,orzechy,kasze,ryz,owoce,warzywa,platki,chudy nabial,mleko

mleko daj 1,5%, i twaróg półtłusty

Jak nie masz alergii na krowie mleko to szkoda zawracać sobie głowę kozim.

pilem raz kozie mleko....wali capem ze historia ..ale podobno jest dla ludzi zdrowsze :)