mleko powoduje u merzczyzn raka prostaty.kobiety natomiast moga pic do woli. tylko nie pytajcie skad wiem,wyniki badan w usa zostaly utajnione. podobnie jak to ze jedzenie gotowanego pozywienia powoduje caloroczna aktywnosc seksualna czlowieka,natomiast zwiezeta i takze ludzie jedzacy wylacznie surowy pokarm maja okres godowy jedynie raz w roku. [...]
>A co do stwierdenia, ze mleko powoduje raka prostaty to pierwszy raz słysze.< I niestety prawdopodobnie ostatni. >Miejmy nadzieje, ze te badania to przekret< Nadzieja matka glupich.
Pewnie zaraz wywołam burzę muzgów ale mleko (i jego przetwory) wychładza organizm, co nie jest zabardzo wskazane. "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"
w drugim śniadaniu czsem jedz na przemian ser szynka Na obiad dodaj jakieś mięcho albo twróg a wywal mleko Po trningu dorzuć jakieś węgle np. ryż gdyż muszą one być aby organizm mogł odbudować straty glikogenu i przeprowadzać syntezę białek Co do twoich pytań. Dieta masowa przszkadz w gubieniu kilogramów. Sama nazwa mówi za [...]
[...] . Dodatkowo owoce wszystkie i warzywa . źródło białka : piersi z kurczaka , piersi z indyka ,wołowina , wieprzowina , ryby , jajka , serki wiejskie , twarogi , dodatkowo mleko ,kefiry ,jakieś jogurty , źródło tłuszczy : ryby , orzechy , migdały , oleje , oliwy ,jajka Widzisz ile tego wszystkiego jest ? Na początek wyrzuć z diety batony , [...]
Mleko 2% lub 3% miód dla smaku chleb tylko razowy więcej warzyw i masło do kanapek 1x twarogi półtłuste kefiry noramlne potreningowo np ziemniki z miesem niezaleznie od pory
Witam, Tak na szybko, obetnij węgle, a podbij białko. Mleko 3,2 zamień na 2/maślankę. Banan w ostatnim posiłku wywal, daj twaróg półtłusty. Wątpie, aby kobieta miała zapotrzebowanie na poziomie 3000 kcal i prawie pół kilo węgli :) Ale mogę się mylić.
Prosta dieta jajka , mleko , sery , kurczak, orzechy poszukaj jeszcze co zawiera dużo białko i jedz tego dużo na 1 kg jedz 2 g białka zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp
Ja bym całego nabiału z diety nie wywalała od razu. Ale dobrze, żeby ta kawa była z mlekiem a nie mleko z kawą :) Jaki słodzik używasz? Do picia woda najlepsza :) Jak lubisz jakieś zioła czy herbaty to oczywiście też można :)
To postaram się zostawić nabiał jako mleko do kawy i ewentualnie jeszcze coś, ale nie przeginać ;) Z ziół piję pokrzywę, morwę białą, lipę. Słodzik taki zwykły, w tabletkach, z Lidla (może kojarzysz). A ogólnie taki jadłospis byłby okej ? Zastanawiam się czy np przyciąganie drążka mogłoby być zastąpione wiosowaniem ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki za odpowiedź. 1. Pytałem, ponieważ zastanawiam się czy ten układ ćwiczeń w wystarczającym stopniu angażuje wszystkie mięśnie, nie jest za słaby dla niektórych partii - na przykład brzucha. Nie chcę żeby mi wyszedł zestaw plażowicza. 2. Z całą pewnością od dodatniego bilansu przytyję, poszukuję jednak właśnie takiej drogi na skróty - wraz z [...]
Witam ponownie. W mojej diecie nastąpiły pewne zmiany: Na czczo 5g KREATYNY monohydrate MIKRO 250 MESH od vitalmax w 200ml wody (jaki powinien być odstęp pomiędzy spożyciem kreatyny a śniadaniem?) Śniadanie 8:30 Płatki musli -> 75g Mleko -> 200g Kakao -> 10g 2 jajka (gotowane, jajecznica itd.) 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 10:00 [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 20lat Waga: 74kg Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 2 lata (1 rok trenowałem sporadycznie) Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna (1-2 razy w tygodniu) Dostęp do sprzętu: Sztanga, sztangielki, dużo obciążenia. Dieta: I posiłek - 30g Myofusion (250ml mleka), 100g owsianki z mlekiem 0,5% 50 g orzechów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mleko możesz dać 1,5-2% Spróbuj do twarogu dodać cukru waniliowego i dobrze to wymiksuj. Do szkoły to co za problem wrzucić troche gotowanego cyca? Co do mięsa to tak jak mowiles mintaj, kurak, ewentualnie tuńczyk ale max 2 dni w tygodniu. Możesz też tłuste rybki wsuwać. Jeśli na noc dużo jeść nie będziesz to rano zmieścisz wszystko :-D [...]
nie, mleko to nic zdrowego oprócz wapnia i innych pierdół, i ma laktozę a on jest beee więc co innego, a wysypka po zjedzeniu samych jajek była czy jadłeś coś jeszcze ?
[...] treningiem i po ryz brazowy tak aby spelnic obliczenia diety. 7) THX Jeszcze takie pytanka mnie nurtują:) 8) Teraz jadłem do sniadania (płatki) i posiłku nockego (twarog) mleko rano 1,5% a wieczorem 0.5%. Które bedzie najlepsze na redukcji czy jest to obojetne. 9) Na masie jadłem ser twarogowy połtlusty. Słysząłem ze jest najlepszy bo najmniej [...]
[...] na redukcji powinno się unikać ze względu na laktozę, chociaż w Twoim przypadku nie powinno być to problemem, bo raczej poniżej BF 10% nie schodzisz , jeśli wybierasz już mleko to jak najtłustsze, czyli 3,2%, jak masz dostęp do najlepiej świeże, nie UHT 9 - twaróg jedz półtłusty 10 - możesz pić oliwę, orzeszki pistacjowe to słaby wybór, lepiej [...]