mleko

Szejk: mleko+odżywka białkowa+owsiane może zostać wypity 2h po zrobieniu czy od razu po?

[...] wiecej wody zeby pobudzic do pracy uklad trawienny. Ostatni posilek tez staraj sie nie jest tuz przez snem ale z 2-3h. Moze po czasie bedzie lepiej. Na kolację jadam zwykłe mleko 200 ml i 250g twarogu. A przy śniadaniu jedząc np jajecznice z 4 jaj i 100g razowego chleba wchodzi elegancko. Wydaje mi się że może nadmiar błonnika jakoś podrażniają [...]

Mam pytanko odnośnie płatków owsianych, jak bym np. jadł je surowe to nie przetrawiłoby się tyle ile powinno i nie dostarczyłbym zaplanowanej ilości węgli? Jeżeli tak to czy wystarczy zalać ciepłym mlekiem, podgrzanym w mikrofali? Czy trzeba gotować mleko ?

owsiane 25g, manna 75g, mleko 4% (świeże) 100g, masło mleczne 10g, migdały 20g, banan 100g; makrela 50g - będzie takie śniadanko?

dziennie wyjdzie mi jakieś 30-40g tł. nasyconych (źródła: smalec, masło mleczne, mleko pełnotłuste); przy dziennym zapotrzebowaniu na tłuszcze 110g - czy to nie za dużo?

dziennie wyjdzie mi jakieś 30-40g tł. nasyconych (źródła: smalec, masło mleczne, mleko pełnotłuste); przy dziennym zapotrzebowaniu na tłuszcze 110g - czy to nie za dużo? Sporo ale na pewno nie za duzo. Miescisz sie w zalecanych proporcjach kwasow tluszczowych wiec jest ok. Poczytaj o tym.

[...] je jeść ponieważ pasożyty ich podobno nie lubią i szybko się wyprowadzają z naszego ciała po tym jak w naszyje diecie są takie potrawy. 1)Czy nie ma przeciwwskazań aby pić mleko z olejem rycynowym? 2)Czy po zagotowaniu ryż/makaron nie traci wartości odżywczych? i jak jest z ich związkami mineralnymi ,witaminami... 3)Czy ryż biały jest [...]

[...] cholesterolowych. Fakt, że jest to żywność przetworzone - jest zdecydowanym minusem, na który spora częśc osób macha ręką;-) MrNowy - Jogurt naturalny, kefir, twaróg, mleko, w pewnych ilosciach np. mozzarella, czy serek wiejski, szczegolnie jako dodatki smakowe. Produkty mleczne w diecie - ok, byle nie przesadnie z ilością. Zmieniony przez [...]

moge odrazu po treningu zjeść banana 120g i wypić mleko 320ml , czy lepszy gainer?? i dopiero po 30min zjeść posiłek .

moge odrazu po treningu zjeść banana 120g i wypić mleko 320ml , czy lepszy gainer?? i dopiero po 30min zjeść posiłek . jw a jak masz możliwość to możesz od razu posiłek pełnowartościowy

co sadzicie o stosowaniu mleka do owsianki na 1 posilku? przeczytalem tak ' w pierwszym posilku nie ma bialka-mleko wyrzuć '

Może być mleko.

Kefir skład: mleko pasteryzowane,żywe kultury bakterii i drożdży kefirowych może być czy szukać jakiegoś innego?

1 Płatki owsiane , płatki kukurydziane , rodzynki , musli + mleko do wszystkiego , jajecznica + siemie lniane + łużka oleju słonecz. około 25 g białka 2. tuńczyk, rybka, ser , kasza kuskus, makaron , gryski, jaja gotowane, owoc 3 obiad co ugotuja to zjem:P 4 zupka, kromeczki z chlebem pełnoziar. szyneczka około 5-6 5 przed tren.makaron, ryż [...]

pł.owsiane/ryz, owoce, mleko/jog./kefir, twarog i/lub odzywka, oliwa/olej/orzechy/migdały , sporo jest kombinacji

Mam pytanie czy warto dodać rodzynki do porannej owsianki? Można dodać, chociaż lepsze byłyby świeże owoce jak na przykład jabłko czy banan. Poza tym płatki owsiane + rodzynki + mleko to mieszanka wybuchowa jeśli chodzi o gazy :D

Wiem, że nabiał nie jest najlepszym rozwiązaniem jeśli chodzi o bazę diety i powinno się go jeść raczej okazjonalnie. Czy to samo dotyczy jogurtów naturalnych? Ostatnio jem sobie płatki owsiane z jednym jogurtem naturalnym 180g. Co o tym myslicie? Dodam, że serek wiejski, twaróg i mleko jem rzadko - 1-2x w tygodniu.

Polędwica łososiowa, np z indyka firmy morliny, wygląda ok białko 22g/100g, tłuszczu też tylko 1,5g/100g w składzie jest napisane minimum 93% mięsa, nadaje się czy nie?? ( Chodzi mi o coś do kanapek, nie chce mi się codziennie rano wstawać i smażyć/piec itp mięcha, wiem, że można upiec kawał na kilka dni ale mi to nie smakuje :( ) Mleko, jak już [...]

Kefir skład: mleko,białka mleka, żywe kultury bakterii nadaje się aby włączyć go do diety?

A produkty mleczne z mlekiem w proszku? Szukałem jogurtu naturalnego ale tylko w jednym sklepie znalazłem owy bez mleka w proszku. Wszystkie inne produkty miały mleko w proszku więc takie sobię odpuszczam ale ten sklep w którym znalazłem takie jogurty jest trochę daleko i niezbyt po drodze więc nie jest to ekonomiczne za bardzo.