SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mleko

  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 15 kg +1kg + uginanie z supinacją 15kg +1kg w diecie lipa, bo swoją kolacje zjadłem przed 17 }:-( macie domowe belrisso na zdjęciu. Wygląda słabo, bo dałem za dużo płynów (mleko), ale zjadłem to widelcem, więc konsystencja git. W smaku-moim zdaniem lepsze niż to ze sklepu Wiem, że czyta to mój kupel, także pozdro Koffi :) [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-21 16:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 3 dni kaloryczności o 50 % np : z 3000 do 4500 ;) Co do słodyczy powiedz im nie to ostatnie g**** same pruchnice po tym nic to dobrego nie ma ja je dawno odstawiłem i jako słodycz mam czekolade żeby posmarować omleta ( i rzadko ) mleko , odżywka białkowa , banan i cukier do cherbaty ai ciastka owsiane moim to zdaniem wystarczy jak da mnei %-)

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-24 21:00:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] klasycznym ekto, i na 3500 robię masę na której się zalewam, a nie redukcję Kolejne kalorie będę ciął z węgli, bo nie widzę opcji na obcinanie fatu. Tzn. zamienię kiedyś mleko na 0%, czy inne 0,5(mam jeszcze 5 litrów zapasów 2% :-P ), to da mi około 8g fatu dziennie mniej (kolosalna różnica %-) ). Żółtek nie będę wyrzucał, bo uważam to za [...]

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-13 15:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Arnoldzdobywca

    Post
    Dzienniki Juniorów

    rosnem :3 jeszcze jedna notka-mam sraczkę od 3 dni. Nie wiem, czy ze względu na to, że od 3 dni moja micha pozostawiała trochę do życzenia, czy po prostu nie służy mi monodieta (człon żarcia był taki sam, dochodziły tylko bonusowe kalorie) Od jutra przez jakiś czas zamieniam mleko na jogurt naturalny, może to coś zmieni

    Odpowiedzi: 844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 13:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedz z żółtkami mniej zaszkodza jak mleko na noc siła coraz lepiej las sie tam palił??

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 19:38:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] z tym nabialem to nie jest prosto- sama namowilam bacie na produkcje twarogu dla mnie- no wiesz krowka pasie sie na zchemikalizowanej łące, nie jest ciężarna, twaróg dość chudy, bo krowa daje raczej chude mleko, więc wiesz teraz lezal by zamrozony na polce w lodowce- czy jednak go wywalic na okres redukcji i niech spoczywa na przyszle czasy...?

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 10:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    Koktajl kokosowy - mleko kokosowe ok 100g, jajo surowe lub dwa i owoce (najlepiej jagodowe) - wszystko zmiksowane i już:-) Ja w oststnim tygodniu robiłam odmianę tej wersji z dodatkową porcją odżywki i dodawałam poł banana ale wesja podstawowa jest bez tego. Dla mnie jedna z najlepszych form posiłku na dzień dobry. Szybko, nie trzeba przeżuwać i [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 17:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    hera jezli masz niski estrogen mozesz spokojnie pic mleko sojowe oraz spozywać przetrowy z soi, (cyklami i tak 2 tygodnie po pierwszym dniu cyklu pic dwa nie) mozesz pic olej lniany i jeśc zmielone siemie lniane na równowage hormonalna dobrze wpływaja mieszanka przywrotnik pokrzywa i dziurawiec tez mozna cyklicznie pić

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 20:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] z przysadką };-) Ja mam mikrogruczolaka i za dużo prolaktyny (to chyba nie to samo co u Ciebie, nie wiem), nie mam okresu... Chyba też zainwestuję w ziółka, szkoda, że mleko sojowe odpada, bo lubię szalenie %-) Wybacz Hera, że w Twoim dzienniku to robię, ale Obli, jakbyś miała kiedyś wolną chwilę i zerknęła na mój dziennik (czy mam dobry [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 21:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hera się wylaszcza DT 2013

    Post
    Ladies SFD

    [...] i wymiary trzymamam od zakończenia lipcowego shakeowego konkursu. Jak się zapomnę i zaszaleję glutenowo (ze względu na Hashi jestem bezglutenowa, z nabiałem różnie- wpada mleko do kawy jak i ser tłusty babciny z mleka od szczęśliwej krowy- totalnie eko) to wracam do normy (wymiarów, samopoczucia) średnio 2 tygodnie. Po drodze awansowałam już [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-27 07:58:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No_idea/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] czasu. Ja mu jeszcze pokażę. Nie poddam się tak łatwo. Wywalam definitywnie twaróg, kurczaka raczej też (dojem tylko to, co mi zostało), sery postaram się ograniczyć... Ale mleko do kawy musi być %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b363e1c4da1d4b539acde7a7208110db.png Miska: Płyny: woda, woda jodowana, kawa Suplementy: zapomniane %-) Warzywa: mix [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6730 Data: 2015-01-26 22:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 tyskie No korwa nie mam sie z kim nayebac siodema z***al, reszta pusi pałek osrana w chacie siedzi to tamto to sramto Yebac yebac Odin widocznie sie pomylilem, bo pamietam kiedys w trecu wrzucales fote i tak skojarzylem bialko+mleko+owsiane+mikser=szejk Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-15 20:40:24

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-15 20:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuraka przyprawiam jak kto lubi ciasto, maka, mleko, jajka ze 2, tak zeby nie bylo za rzadkie i nie za geste, i smaze normalnie, nie na zadnym glebokim tluszczu

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 14:05:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lece po twaróg dzisiaj sobie zrobie owsiane+ mleko+twaróg i omlet z tego

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 08:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ile sie da! (w granicach zdrowego rozsadku oczywiscie) Mieso na kolacje juz sie marynuje: Po powrocie przedtreningowy - planowo: lean dessert 35g isobolic 20g owsiane 70g mleko 100ml banan Chwile pozniej - tak jak pisalem - oficjalnie po raz pierwszy na forach(chyba) - 'prototyp' nowego boostera apetytu - a mianowicie : APETIZER w ilosci 5ml [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 22:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozpuszcalnosc jak mono - troche lepsze Smak lekko kwaskowaty tak jakby jakas cytrynka czy cos Przegryzione odrobina winogron: Po ok. godzinie przedtreningowy: owsiane 70g mleko 100ml lean dessert 35g bialko z prochu - dzis z SAn 20g rodzynki 20g banan ...ale przedtem: Potem suple przedtreningowe - Fierce i V12 magnum na treningu: A. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 19:02:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ze wczoraj kolacja 250g indyka 80g bilaka z jajek warzywa Na noc ser: ponad 140g Caly zestaw: ser bialko 30g mleko 80ml woda oliwa 30ml ........................... pOniEdziAlEk - dzien nr.5 jak ostatnio to bywa czesto - pobudka po 12 nie moge rano jakos sie zerwac szybciej tym samym chodz spac po 2-3 Dzis wszystko planowo - sniadanko: jajca bekon [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-03 00:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pOniEdziAłEk - dz. 12 sniadanie: 3 jajca 70g bekonu bula 60g sok pomiedzy porcja Cubed 5g Przedtreningowy: 80g owsianych mleko 100ml lean dessert 35g 1005 pure whey 20g rodzynki 20g batonik 'owsiany' Suple przredtreningowe: 20g fierce 7g bcaa 3g nag Na treningu: 48g V-12 magnum 3g nag Trening: A1. wyciskanie sztangi na lawce prostej 6-8 powtorzen [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 22:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • remik664 owiasne,mleko,bialko mixuje blenderem potem do mikrofali na 60sek max dodaje rodzynej i szamam doslownie 2-3 minuty i nic nie zostaje na tym najbardziej mi zalezy przez 20-30minut jestem pelny ale momentalnie jak wchodze na sale -pojawia sie glod Na takim czyms mi zalezalo probowalem wiele opcji i albo za dlugo jadlem albo dlugo czulem [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-11 14:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wczoraj posilek potreningowy: ryz 62,3g indyk 150g brokuly Na kolacje przez nastepne 2-3 dni - ponad 1000g wolowiny: ...a wczieraj jakies 270g: + papryka Nie ma co porownywac - ta mam z PL niebo w gebie! A pozniej: orzechy 30g slonecznik 30g An noc standard: bialko 30g mleko 80ml + woda 70ml ser 135g oliwa 20ml troche slodkich wafelkow na noc

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-13 22:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)