metabolizm

[...] przez tydzień-2 tygodnie, doj**iemy kalorii na tyle, aby pokazać organizmowi że jednak jest szansa dostawać tych kalorii więcej i dzięki temu leptyna jest zaspokojona, metabolizm bardziej nakręcony a tłuszcz dalej na spokojnie palony. Czyli chodzi mi po prostu o to, czy jadłeś określoną liczbę kalorii codzień, czy robiłeś jakiś dzień w [...]

martaoo4, };-) jak tyle tej surowizny to ciepła woda smakuje wspaniale :-P unplugged, 3 dni :-) A tych kalorii to Ci zazdroszczę. Twój organizm chyba nie pogardzi żadną ilością. Metabolizm pędzi jak szalony :-D

Dziewczyny, po chorobie mam już dość bierności ;-) Inga, to pomysł Marty, ale myślę, że ten rozkład rozbujał mi metabolizm i dzięki temu tak bezboleśnie przeszłam na wysokie kcal. :-) Jeżeli chodzi o samopoczucie to jest ok. Mi @ rozwala mała ilość tłuszczu, niskie kcal przy ciężkich treningach. @-| No ale jakby nie patrzeć są to duże ilości [...]

[...] albo poprostu iść na siłownie i też 3x w tygodniu , ale nie chodzi mi o robienie brzuszków bo tłuszcz nie spala sie miejscowo a samo robienie brzuszków jest mało efektywne tylko o trening całego ciała aby przyspieszyć metabolizm i przy okazji ujędrnić ciało ( obwisła skóra o któej pisałaś itd ) poczekaj na Obliques ona sie na tym za***iście zna

[...] aminokwasami rozgałęzionymi regeneracja organizmu jest szybsza oraz pełniejsza. Dzięki ich suplementacji poprawiamy wchłanianie aminokwasów wolnych poprzez oddziaływanie na metabolizm białka mięśniowego. Dzięki tej funkcji aminokwasy rozgałęzione mogą być wykorzystywane nawet w przypadku osób chorych na wątrobę, a w większości przypadków [...]

[...] ale w stanie wolnym rzadko występuje w przyrodzie. Chemicznie kwas pantotenowy jest amidem kwasu pantoinowego i β-alaniny. *niezbędny jest on do prawidłowego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów oraz do syntezy niektórych hormonów, *przyspiesza gojenie ran, warunkuje prawidłowy przebieg procesu uwalniania energii, *zapobiega [...]

1000g ww ku... przecież to prawie pół tony jedzenia.. ale ja mam taki metabolizm ze nawet mógłbym tyle dostarczyć rheeh jush po 2 h czyje głod obecnie jem ok 350 g ww i tyle chyba starczy jestem ekto i dodatkowo mlody wiec post raczej nie do mnie ale ok

To racja, że metabolizm bardziej rozpędzony na redu, ale w przypadku śmieciowego jedzenia to wpadało ono zazwyczaj poza bilansem więc wychodziłem na kaloryczny plus %-) Właśnie wróciłem z treningu (wypiskę dam wieczorem) i spotkałem się z poradami na temat treningu pleców. Jeden z bywalców mojej siłowni zalecił mi stosowanie wiosłowania półsztangą [...]

jak masz rozkręcony metabolizm to nawet i 7g/kgmc nie zaszkodzi przy masie. Wszystko też zależy ile będziesz miał przy tym tłuszczy. Ja u siebie masę robiłem na 3/3/2 ale niektorzy robią na 7/1/2 i efekty są podobne, z tą jednakże różnicą, że żeby robić masę na wysokim tłuszczu to najpierw musisz czekac, czekać i czekać by organizm zaczął [...]

Apropo budowania masy miesniowej powiedz to facetom z niskim testosteronem biologicznie, szczegolnie endo ktorym uwszystko idzie w kaldun a ektomorfik wszystko pali przez metabolizm i wysokie T# w organizmie. Ja tak nie mam na szczescie, ale znam takich co bez koksu nic nie zrobia odprocz duzej dupy albo sraczki. Ale nie o tym temat , kobieta i [...]

Witaj Węgle jednak bym podbijał stopniowo do przynajmniej 250g. Nakręcisz metabolizm i będziesz miał z czego ucinać. Powodzenia !

tutaj rozchodzi się o metabolizm -zdolność organizmu do spalania kalorii, który naturalnie się spowalnia w tym wieku

[...] psyche Ostatni hit na imprezach- na kazde "what the ****" leci miarka http://www.youtube.com/watch?v=vURjhSD-FE8 Po wczarjszym melanzu ostro rozkrecil sie metabolizm I posilek jajka na twardo 7szt + 2 kromki razowca + warzywa + omega-3 2caps II posilek filet z udka kurczaka 250g + ryz 100g + warzywa + oliwa III posilek mass [...]

Co do węglowodanów: to po pierwsze niektórzy mogą wcinać od rana do późnej nocy węgle, ile wlezie i zatłuszczenie jest minimalne albo go nie ma. Zależy jaki metabolizm, treningi itd. Po treningu węglowodany i tak są transportowane bez pośrednictwa insuliny (tym bym się martwił, jeśli carbo czy inne węgle by były dostarczane w innych godzinach np. [...]

a co zrobisz jak na 2300 kcal przestaniesz chudnac zaczniesz schodzic do 1200 kcal masz co zrzucac szkoda ze tak sobie metabolizm spowalniasz

[...] kcal wtedy gdy sie przestaje chudnac.. trzeba tez zmieniac trening i intensywnosc oraz rodzaj aerobow, nie wiem co masz poczac.. powinnenes chyba raczej podbic kcal zeby metabolizm zwikszyc.. ale mozesz w tym okresie jednak troch kg nabrac.. nie dobrze sie to podzialo.. i mysle ze 20km to troche malo nie wiem w jakim czasie je robisz.. i [...]

[...] (1800 kcal) z końcem lutego i chcę przejść na bilans zerowy co o tym sądzicie, 5,5 miesiąca to chyba dobry czas? nie chcę tego przeciągać, już nie raz niszczyłam sobie metabolizm :-/ a potem zobaczę, jak organizm będzie reagował wracając do podsumowania: miska, czysta, trochę monotonna ostatnio, a poza nią kapusta kiszona DT - trochę marny, [...]

[...] nie sprawia mi kłopotu (o dziwo!) ale mam co jakiś czas planowane cheat meale (dwa w miesiącu mniej więcej) i jest to miłe odstępstwo. I uważam że skutecznie podbijają mój metabolizm. TRENING: Gdzieś od połowy października trenowałam co popadnie, ale codziennie no bo jakby inaczej ;-) żyłam w przeświadczeniu „dzień bez [...]

cieszę się, choć mam świadomość, że metabolizm mi podskoczył, bo doładowałam trochę z kcal, ten tydzień idę dalej w las, więc wątpię by dalej spadało, ale co spadło to moje :-D

[...] ilości gdy dieta jest bogata w cukier, warto uzupełnić te niedobory. 4) Cynamon wykazuje działanie regulujące poziom glukozy we krwi. 5) ALA lub R-ALA silne antyoksydanty regulujące pracę insuliny. 6) Witamina D, B - Complex poprawią metabolizm węglowodanów. 7) Pomocne może być również wsparcie dla systemu trawiennego oraz właściwego detoksu.