metabolizm

Masa szła no i trochę fatu, ale przestałem ćwiczyć i zacząłem jeść śmieciowe żarcie;/ no i urósł bęben Ja mam strasznie wolny metabolizm i gdybym jadł tyle węgli co ty to już by w brzuch wszystko szło, mówię tu jakbym ćwiczyć. Jutro sklecę jakąś dietę to się pochwalę :P Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-24 20:04:22

Mam takie pytanko : czy szybki metabolizm przejawia sie tym ze jak zjem posilek to zaraz jestem glodny? Bo ja mam taki problem ze w ogole nie jestem w stanie okreslic czy sie nasycilem czy nie. Ciagle mam takie dziwne uczucie w buzi do tego, a jak np zjem posilek dosc duzy ktory mi wypcha zoladek to nie czuje ze sie nasycilem, itd. Czy to moze [...]

Mam takie pytanko : czy szybki metabolizm przejawia sie tym ze jak zjem posilek to zaraz jestem glodny? Bo ja mam taki problem ze w ogole nie jestem w stanie okreslic czy sie nasycilem czy nie. Ciagle mam takie dziwne uczucie w buzi do tego, a jak np zjem posilek dosc duzy ktory mi wypcha zoladek to nie czuje ze sie nasycilem, itd. Czy to moze byc [...]

[...] tego pewnie sie zatrzymałem w miejscu :)) ale myśle o kaloriach ze zdrowych tłuszczy może chociaż na ten miesiac :D tylko musze to z P. Arturem skonsultować ... myślałem że mój metabolizm stanął w miejscu ale od pewnego czasu czuje że mógł bym zjadać znacznie więcej...a w dni treningowe waga nawet minimalnie się cofa... :D Gratulacje Progresu :D

[...] wyjadę do pracy itd. to chcę jeszcze dobić do 110 przynajmniej przy w miarę bf-ie. Teraz zrobię 6 tyg. wolnego, 3 tyg. na odblok i ze 3-4 tyg. przytnę się trochę na 200tabs Thermo Speed, 100tabs efedryny 15mg,i 100tab x 40cmg clenu , przyśpieszę trochę metabolizm, dam aero i wskoczę na cyklik na początku kwietnia. Czyż nie piękne w teori??

[...] tłuszczu to oczywiście Zbilansowana dieta redukcyjna (z deficytem kalorii). Znacznie przyspieszysz proces palenie tłuszczu jeśli dorzucisz trening siłowy (przyspiesza metabolizm) i interwały/aeroby. Najpierw jednak załatw dietę. Masz dietę i jej przestrzegasz = masz 60% sukcesu. O treningu dla siebie poczytasz tu, w postach Traktora: [...]

[...] stosujący jego plan żywieniowy i tak wrócą do swojego standardowego menu a przez to zyskają kolejne kilogramy. Rozkłada tylko ten efekt w czasie próbując oszukać spowolniony metabolizm. Grunt by było widoczne, że "ktoś tam" "gdzieś tam" "na ileś tam" stracił "ileś tam kg". Ponadto tak jak wspomniał LukaszK [...]

zmniejsz intensywnosc treningu do 70/80 % z tego co teraz robisz i dodaj sporo aero zeby trzymac metabolizm na wysokich obrotach bo po odstawieniu towaru bedzie zwalnial. Dobrym srodkiem na odblok jest GLUTATIONE i Novedex XT . Ja sralem po scianach ze strachu bo bylem rok ON a okazalo sie , ze jest o wiele lepiej niz po 3 miesiecznych cyklach. [...]

ogólnie tak... na początku chce po prostu wrzucić do tego trzymania mięcha 3 razy w tygodniu żeby podkręcić metabolizm tak jak chłopaki wyżej radzili Trzymam mięcho na shock + storm + mono, jeszcze 5-6 tygodni, 4000-5000kcal, tak na jeża: 3,5g białka, 1,5g tłuszczu, 4-5g węgli No a po tym jedziemy z redukcją... intensywnie przez 6 tygodni, myśle [...]

[...] tutaj naszą ankietę (to ważne). I przykładowy zrzut z jadłospisu z 2-3 dni (przez stronę PoTreningu) Na starcie powiem że jeśli tak ostro ćwiczysz to te 1400 to głodówka a metabolizm nakręca się jedząc. Myślę że wina leży po stronie jadłospisu i tego co w nim się znajduje... Najpierw to a potem można myśleć czy odżywka jest potrzebna lub nie. [...]

musi miec niezle podkrecony metabolizm, ale on to juz bardziej maszyna do plywania niz czlowiek:P

[...] normalnych, brzuch pelny mozna powiedziec ze az przejedzony jestem i najlepsze wchodze na wage a tam 86.3 kg a wczoraj wieczorem nbylo 87 kg :) Czyli wyglada na to ze metabolizm przyspieszyl tym bardziej ze dzis zero treningu, ale nosi mnie strasznie i chyba sie troche zmecze na rowerku :) Ale odrazu mam +10 do zadowolenia :)) edit: 20 [...]

dokładnie organizm bo długim braku kaorii zacznie się wyniszczac i zwalniac metabolizm co dobprowadzi do błędnego koła po osiagnieciu upragnionej wagi niech powuci na normalny puław i niech odchudza sie stopniowo co rożnież pomoże zapobiec wiszacej skórze Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-19 07:46:26

[...] że masz skłonności do stosowania idiotycznych diet i to jeszcze w tak młodym wieku. Proponuję żebyś założyła sobie temat w dziale Ladies, wypełniła tam ankietę i zastosowała się do wskazówek zanim zrobisz sobie większą krzywdę, bo nie dość, że po diecie 1000 kcal twój metabolizm ledwie zipał to ty go jeszcze tym nieszczęsnym Dukanem dobijasz.

[...] ciezarow przy duzej ilosci serii i powtorzen ? Co powoduje sam w sobie trening na rzezbe w najwiekszym stopniu ? Poza napompowaniem miesni ? Bardziej od masowego wzmaga metabolizm potreningowy czy spala kalorie na treningu ? Wydaje mi się,że nie mógłbyś połączyć treningu siłowego z redukcją (na siłowym masz mało ilość pow. za***. duże [...]

Czy tak ciężko jest poczytać podwieszone linki i ułożyć sobie zdrową zbilansowaną dietę ? 1. Pierwsza REDUKCJA - przygotowanie do diety: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 2. Podstawy układania DIETY: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 3. Dziesięć wskazówek żywieniowych: [...]

[...] by to zredukować 5 miesięcy, było bardzo ciężko. I wiesz do jakiego wniosku doszedłem? Robienie takiej 'masy' jest bezsensowne. Lepiej nie zalewać się tak, kręcić aero, metabolizm napędzać. Bo potem, po redukcji nie poleci Ci tyle tego mięśnia i nie będziesz się męczyć. Poza tym nie łudź się, nie zrobisz masy jak tutejsi specjaliści. Do tego [...]

[...] kaloryczny jakiś czas temu wynosił 2500 kalorii, aby przytyć zatrzymałem sie na 5000 kalorii i to mnie ruszyło. Zaczynałem z 70 kg i 194 cm wzrostu teraz jestem na równi ze wzrostem 94 i 194 ale mój metabolizm się zmienił całkowicie jak żuciłem fajkii teraz waże o 25 kg więcej a jem o 1000 kalorii mniej niz wcześniej i ciągle waga idzie do góry

Możliwe, wolny metabolizm i czy wszystko zalega w bebechach. Ja mam b. szybki i nie ma na to szans .

właśnie o to chodzi ze mam szybki metabolizm... 2-3 razy dziennie odwiedzam wc...