...
Napisał(a)
Panowie.5% to czołówka świata zawodowego na granicy zdrowia fałdomierz sam w sobie mierzy tak jak go ściśniemy i do tego ma duża granice błędy.DEXA to jest dokładny pomiar i metoda hydrostatyczna.Na bokach jest to miejsce nie koniecznie odzwierciedlające zawartość fatu.Na fotkach szacuje ok 10 % ale i tak godne pochwały.
...
Napisał(a)
Właśnie te Boczki..... :D żeby nie one to można Było by Więcej Dojeść na Masie :D
...
Napisał(a)
Właśnie Udało Mi Się zobaczyć twoje fotki z redukcji... Nogi troszkę odstają ale jak dla mnie naprawde Świetnie wyglądasz.
...
Napisał(a)
Dziękuję - nogi staram się nadgonić ale i góra urosła więc łatwo nie jest, ale robię co się da. I u Ciebie też forma fajna - waga dobra a i BF przyzwoity.
Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-12-01 15:26:39
Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-12-01 15:26:39
...
Napisał(a)
Będzie dobrze.Na żywo jest dużo lepiej.Nogi z pewnością będą docięte.
...
Napisał(a)
Naprawde dobrze wyglądasz.. Poprawisz co masz.. ale wierz mi że naprawde jest Świetnie! Dziękuję - Bf Taki Sobie ale jak na tą wagę to staram się go jakoś trzymać... mam nadzieje że gdzieś za 1,5 roku przy tej wadze na masie BF będzie mniejszy :D Ale uczę się... do końca roku Może jeszcze coś na siebie Dołożę... Niech to Będą np. Nogi :D
...
Napisał(a)
Artur Ś.Będzie dobrze.Na żywo jest dużo lepiej.Nogi z pewnością będą docięte.
Nogi niemal zawsze są hehe. Mało wody trzymają może dlatego wizualnie dosyć estetycznie wyglądają nawet na masie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
...
Napisał(a)
bartosz.siejakNaprawde dobrze wyglądasz.. Poprawisz co masz.. ale wierz mi że naprawde jest Świetnie! Dziękuję - Bf Taki Sobie ale jak na tą wagę to staram się go jakoś trzymać... mam nadzieje że gdzieś za 1,5 roku przy tej wadze na masie BF będzie mniejszy :D Ale uczę się... do końca roku Może jeszcze coś na siebie Dołożę... Niech to Będą np. Nogi :D
U mnie też liczę że obwód ud się poprawi :)
Waga rośnie odkąd dołożyłem kalorii (w dni treningowe 6500 kalorii, w dni bez treningu 5900). Dziś z rana 102,4kg
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
...
Napisał(a)
Sporo... Fakt Bez Kcal Nie będzie progresu z racji tego pewnie sie zatrzymałem w miejscu
ale myśle o kaloriach ze zdrowych tłuszczy może chociaż na ten miesiac :D tylko musze to z P. Arturem skonsultować ... myślałem że mój metabolizm stanął w miejscu ale od pewnego czasu czuje że mógł bym zjadać znacznie więcej...a w dni treningowe waga nawet minimalnie się cofa... :D Gratulacje Progresu :D
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
...
Napisał(a)
No u mnie waga stała przy 5600 kalorii. Dodałem wtedy jeden posiłek -coś koło 900 kalorii (po treningu wpierd@alam co 1,5h żeby nie iść spać o 1-2 w nocy
) i pomogło.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
Poprzedni temat
KONKURS KULTURYSTYCZNY - NAGRODY 7 NUTRITION !
Polecane artykuły