Wojciech Banik - debiuty 2015 (II NABÓR)

Panowie.5% to czołówka świata zawodowego na granicy zdrowia fałdomierz sam w sobie mierzy tak jak go ściśniemy i do tego ma duża granice błędy.DEXA to jest dokładny pomiar i metoda hydrostatyczna.Na bokach jest to miejsce nie koniecznie odzwierciedlające zawartość fatu.Na fotkach szacuje ok 10 % ale i tak godne pochwały.

Właśnie te Boczki..... :D żeby nie one to można Było by Więcej Dojeść na Masie :D

Właśnie Udało Mi Się zobaczyć twoje fotki z redukcji... Nogi troszkę odstają ale jak dla mnie naprawde Świetnie wyglądasz.

Dziękuję - nogi staram się nadgonić ale i góra urosła więc łatwo nie jest, ale robię co się da. I u Ciebie też forma fajna - waga dobra a i BF przyzwoity.

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-12-01 15:26:39

Będzie dobrze.Na żywo jest dużo lepiej.Nogi z pewnością będą docięte.

Naprawde dobrze wyglądasz.. Poprawisz co masz.. ale wierz mi że naprawde jest Świetnie! Dziękuję - Bf Taki Sobie ale jak na tą wagę to staram się go jakoś trzymać... mam nadzieje że gdzieś za 1,5 roku przy tej wadze na masie BF będzie mniejszy :D Ale uczę się... do końca roku Może jeszcze coś na siebie Dołożę... Niech to Będą np. Nogi :D

Artur Ś.

Będzie dobrze.Na żywo jest dużo lepiej.Nogi z pewnością będą docięte.

Nogi niemal zawsze są hehe. Mało wody trzymają może dlatego wizualnie dosyć estetycznie wyglądają nawet na masie

bartosz.siejak

Naprawde dobrze wyglądasz.. Poprawisz co masz.. ale wierz mi że naprawde jest Świetnie! Dziękuję - Bf Taki Sobie ale jak na tą wagę to staram się go jakoś trzymać... mam nadzieje że gdzieś za 1,5 roku przy tej wadze na masie BF będzie mniejszy :D Ale uczę się... do końca roku Może jeszcze coś na siebie Dołożę... Niech to Będą np. Nogi :D

U mnie też liczę że obwód ud się poprawi :)
Waga rośnie odkąd dołożyłem kalorii (w dni treningowe 6500 kalorii, w dni bez treningu 5900). Dziś z rana 102,4kg

Sporo... Fakt Bez Kcal Nie będzie progresu z racji tego pewnie sie zatrzymałem w miejscu ale myśle o kaloriach ze zdrowych tłuszczy może chociaż na ten miesiac :D tylko musze to z P. Arturem skonsultować ... myślałem że mój metabolizm stanął w miejscu ale od pewnego czasu czuje że mógł bym zjadać znacznie więcej...a w dni treningowe waga nawet minimalnie się cofa... :D Gratulacje Progresu :D

No u mnie waga stała przy 5600 kalorii. Dodałem wtedy jeden posiłek -coś koło 900 kalorii (po treningu wpierd@alam co 1,5h żeby nie iść spać o 1-2 w nocy) i pomogło.