metabolizm

jesli bialko jest pełnowartosciowe to poprzez dodania bonusowej ilosci bialka nie ma szans na zwiekszenie otluszczenia. przyspiesza metabolizm, zwieksza sie termogeneza.

jeśli jesteśmy długo na redukcji, ujemnym bilansie i do tego na tzw. tłuszczówce zapasy glikogenu są uszczuplone, metabolizm spowalnia co spowalnia redukcje tkanki tłuszczowej. Ładowania napełniają mięśnie glikogenem, podwyższają poziom leptyny co od razu daje nam kopa metabolicznego; Oczywiście jest uzależniony od danej osoby nie ma konkretnie [...]

[...] powyżej sytuacji. Dodam jeszcze, że późniejsze wstawanie wynika z "odsypiania tygodnia", czyli w noc "weekendową" śpię dłużej, w związku z czym mam dłużej spowolniony metabolizm, w konsekwencji czego teoretycznie zużywam mniej kcal niż "w tygodniu" i może stąd wynika to uczucie sytości, a ładowanie "na siłę" normalnej ilości żarcia nie ma [...]

[...] to g**** dało :) ale siła została nic niespadło.i jak to jest clen tylko spala tluszcz przez to ze podkreca mi temp.?? czy ma jakis inny wpłym jeszcze ?? ze np. przyzpiesza metabolizm itd?? ze podobnie dziala cos jak do T3??czy jaka kofeinke albo efedrynke dorzuci ?? dla lepszego samopoczucia bo po tym clenie wiem ze troche poczucie psychicznie [...]

[...] sprintem" 30 sek. to jesteś dobry. Jeszcze 7 razy. To naprawde dobry. 2. W Hiicie dawaj trucht przynajmniej dwa razy dłuższy niż sprint. 3. Na masie się odbije. Tzn. Hiit podkręca metabolizm na maksiora. Więc musisz dużo jeść. Polecam się radzić w detalach i szczegółach suplementacji/diety około hiitowej przy masie Konia z odżywiania.

Na powolny metabolizm - dieta + interwały.

cwiczylem z przerwami mam strasznie dobry metabolizm i cierzko mi przytyc

z odchudzaniem trudno się zgodzić, fakt zawierają kofeinę, która chwilowo lekko podkręca metabolizm, ale zwykle są to napoje z sporą ilością węglowodanów (prostych),, ostatecznością będzie wypicie puszki przed, lub po treningu. Moim rozwiązaniem był zakup kofeiny w kapsułkach + tauryna MC

[...] Alpholu dobrano odpowiednio proporcje dziewiczego, tłoczonego na zimno oleju z nasion lnu złocistego, selenu i witaminy E. -usprawnia krążenie i mikrokrążenie skóry, wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej, działa silnie przeciwutleniająco, detoksykująco i przeciwzapalnie Zmieniony przez - _Pinup_ w dniu 2004-12-29 08:40:49

[...] żadnym wypadku nie palisz mięśni, bo czas interwałów po prostu na to nie pozwala, zapas glikogenu w mięśniach robi swoje. Odruchy wymiotne i uczucie dyskomfortu to cecha udanych interwałów. Taki ich urok. Wysoka intensywność sprawia że wzrasta potreningowa konsumbcja tlenu, w skrócie przyśpiesza metabolizm, dlatego interwały są lepsze od aerobów.

Ale czemu w diecie na masę ? Ona zwolniła mi metabolizm ?

Mam problem z tym że mam bardzo niski metabolizm ok.2000 kcal na dzień a powinienem mieć wyższy

[...] sprawe jak silnym psychostymulantem jest ten srodek - jest juz nawet pojecie zjazdu cytomelowego. T3 w kulturystyce to egzotyka i tak mowia nawet endokrynolodzy - stymulujac metabolizm stymuluje tez apetyt abstrah**ac juz od tego, ze tarczyca to bardzo delikatna sprawa i latwo ja uszkodzic nieumiejetnie biorac cytomel. Cykl nie powinien trwac [...]

metabolizm moze z czasem ulec zmianie

jesli zaczneisz cwiczyc metabolizm przyspieszy z racji wiekszego zapotrzebowania na kalorie "to na nastepny dzien juz brzuch mam lekko podlany. Stad moje pytanie czy juz zawsze tak bedzie ?" nie ma mozliwosci zebys w jeden dzien zauwazyl takie zmiany

jakbys znalazl chlopaka o "twojej budowie" to nie koniecznie mialby taki sam metabolizm, genetyke i to juz robi duza roznice popros doswiadczonych o pomoc a nie szukaj kogos na kogo cos zadziałało eksperci potrafią dać indywidualne wskazówki pod konkretną osobę z gwarancją najlepszych efektów. prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu.

a moglbym was prosic o ulozenie dla mnie jakiejs dobrej diety ?? Na forum szukalem to pisze ze trzeba jesc duzo bialek i witamin,ale nie wiem dalej co mam jesc.Metabolizm mam szybki.Mam 17 lat niecale 181 cm oraz 88 kg

Ankieta+wyszukiwarka. Poczytaj w dziale odzywianie, wstaw tam diete, a chlopaki z pewnoscia pomoga. Po czym twierdzisz iz masz szybki metabolizm? patrzac na wage w porownaniu do wzrostu smiem to negowac. Ale to moja opinia. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-12-30 10:58:39

[...] to nie dieta białkowa pierwszy posilek proponowalbym zamienic na jajecznice 4jaja + pomidor(bez obrobki termicznej) drugie sniadanie : odżywka białkowa(bedzie przyspieszac metabolizm i zmuszac organizm do pozyskiwania energii z tluszczu do strawienia i wchloniecia protein) Obiad: warzywa z miesem, bez ziemniaków czwarty posilek odżywka białkowa [...]

Często jest to nawet lepszym rozwiązaniem:-) Podkręcasz metabolizm i poprawiasz ponadto wytrzymałość.