metabolizm

Mariusz-no to ładnych rzeczy się dowiaduję...};-) Musimy jeszcze wkręcić kilka osób do tego Normala.Mateusz i Krzychu się uaktywnili.Może Marek się zainteresuje,bo takie próby palą sporo kalorii i podkręcają metabolizm-tłuszczyk ucieka i brzuch się rysuje :)

To moze inaczej, czy jezeli bedzie tyle tego blonnika(Z owsianki), ktory tak podkreca metabolizm, to czy moze organizm dokladnie nie przetrawic wszystkich potrzebnych skladnikow?

I tak wszystko zalezy od bilansu, mozesz dac wiecej kcal i jesc 6 posilkow jesli ci to tak metabolizm podkreci.

witam. Jestem (byłem?) ekto. Bowiem z racji wieku metabolizm już nie ten (45l) Moja dieta to: 1. Jajka, pieczywo pełnoziarniste, omega3, owoc 2. Chleb razowy, filet z piersi, pomidor 3. Ryż, ryba/gulasz, warzywa TRENING 4. Placki owsiane z rodzynkami 5. Ser biały z serkiem homo(mój wynalazek)- 40g białka w 250g 6. he, he butelka piwa przed snem [...]

[...] to poprostu osoby mające problemy z tarczycą w sensie jej nadczynności? to bym jeszcze rozumiał. Natomiast nadal twierdze że wiele osób myli się co do nazywania swojego metabolizmu 'szybkim' na podstawie tego że są chudzi. oczywiście ktoś może mięć podniesiony metabolizm o te 100% i i tak wcinać tyle energii żeby jej nie dało się rady [...]

Mam pytanie czy długa redukcja spowalnia metabolizm na dobre? druga redukcja idzie gorzej? Przy kolejnych bardziej trzeba obcinać kcal do tych samych efektów? czy przy powiedzmy 5-6 redukcji konieczne są spalacze? ile redukcji można w życiu przejść? ile może trwać bezpieczna redukcja? I jeszcze do jakiego wieku(ile lat) można bezpiecznie redukcje [...]

[...] poziom wody. Czy mogło być to spowodowane tym że podczas biegu bardzo dbałem o nawadnianie i dużo piłem a na mecie również wypiłem bardzo dużo? Ta waga obliczyła mi że metabolizm spoczynkowy = 1700 kcal OK Wyliczyła że powinienem zjadać dziennie 2200 kcal. Chyba jej się coś walnęło, co? Jem zdecydowanie więcej w zależności od dnia treningu [...]

1 jeśli spożywasz ponież bilansu schudniesz lecz nie dostarczysz odpowiednich skł odzywczych poza tym metabolizm przy jednym batonie dziennie diametralnie spada nie jest to zdrowe 2 najlepiej obniżyć ilość białka 1,2g w zupełności wystarczy dać zdrowe tłuszcze i ww złożone o niskim ig

metabolizm na pewno przeskoczy na inną drogę, ale organizm nasz jest do tego stopnia cwaną bestią, że na pewno poradzi sobie z tą sytuacją i gdy zapotrzebowanie będzie dobre nie będzie żadnego odkładania fatu.

Co najlepiej zjeść rano po przebudzeniu żeby szybko rozbujać metabolizm, a jednocześnie żeby starczyło do następnego posiłku za 2,3h? Czy mogłyby to być płatki owsiane z mlekiem i np. miodem, żurawiną itp?

_Boston_ jest możliwe gubienie fatu przy oczywiście mniejszym niż na masie wzroście mięśni, spalanie fatu polega na tym że podkręcasz metabolizm tak bardzo że kcal mogą być na zero albo nawet na plusie czasem ale racją jest że takie kombinacje przy małym stażu na siłce to nieporozumienie i Muscle23z2 masz 172 cm i 65 kg co ty chcesz redukować? [...]

mat93 osobiście aż 2 miesiące potrzebowałem aby nauczyć organizm przyjmować duże dawki jedzenia, aż wreszcie mogłem pozwolić sobie na dietę 8 kg w 2 miesiące bez problemu a tak w ogóle 2 g białka zwierzęcego i masz inny metabolizm!

s.m.p.a. ostatnio pisał że 2h jest optymalnie ok. zależy też ile i co jesz przed snem bo może małe ilości? po za tym wiem że jesteś chudy (zapewne hard ekto) więc pewnie masz szybki metabolizm

glowa nadvpca, ssanie straszne mialem wczesniej ale teraz ustalo. Glodny o dziwo nie jestem. Moze to byl blad nie dawac w ogole warzyw bo metabolizm zwolni hehe Zjednej strony dobrze ze ssanie sie wylaczylo ale z drugiej to gorzej wytnie

ta zobaczymy %-) metabolizm Ci zwolnil w pierwszy dzien redu %-) lol zwykla manipulacja woda sodem potasem + ladowanie tez sciagnie wode spod skory

Ponieważ od dłuższego czasu jesteś na redukcji, możesz mieć już znacznie obniżony metabolizm spoczynkowy i sama dieta może nie poskutkować.

[...] się apetyt (spala się głównie tłuszcz zapasowy) to dobra okazja na rzucenie czy można pić herbate czerwoną Tak, można ją też łączyć z zieloną lub np. Vitax Potrafią zwiększyć apetyt i jak jest z przyprawami? czy wogóle nie można ich używać ?? Można. Spora część przypraw poprawia metabolizm i tolerancję glukozy (cynamon, pieprz cayenne etc)

Nie jest to zbyt zdrowe, ale podwyższona temperatura sprzyja spalaniu - szybszy metabolizm nawet bez ECA Doptypuj się o bezcukrowe wersje leków, np. Septolete może być z cukrem i bez.

Nie godziny są krytyczne, a doprowadzanie do uczucia głodu, bo to może przyhamować metabolizm.

[...] dzien 4 sie konczy ;) czuje sie dobrze.Dziś odwiedziłam toalete 3 razy to za sprawą dzisiejszego menu.Nigdy nie działał na mnie tak jogurt.. nigdy nie miałam zaparc ale mój metabolizm to jedna wielka masakra. Tak wertuje w wolnej chwili poprzednie posty i dochodze do wniosku ze zmienie radykalnie swoje menu.Poprostu zaczne jesc z głową i zero [...]