metabolizm

u mnie 0,5-1kg max a jadłem wszystko :-)) i to się nazywa dobrze nakręcony metabolizm :-)

[...] wkreca.. jestem juz 5-6 dzień na tym suplu i czuje sie caly twardziejszy %-) szczególnie na klacie i lapach. Jestem zadowolony ze apetyt mi dopisuje, mam tak przyspieszony metabolizm, ze moglbym jesc co godzine bo co godzine jestem glodny praktycznie.. ale sie powstrzymuje i jem co 3 godz. nie czuje sie jakis zamulony, wrecz przeciwnie, mam [...]

1300 kcal dla dwudziestolatki? szczupłej? A raczej chudej;-) Zajedziesz metabolizm. 1800 kcal to moim zdaniem minimum.

ja jeszcze zapomniałem o zabiegu, który podkręciłby mój metabolizm Kasia - naprawdę za kurakiem tęsknisz? ja już się poddałem. Jem co popadnie... owoce/jogurty/lody/ciastka...

[...] tymi dietami 1000kcal. No dobrze tracimy na wadze, ale przychodzi wtedy proste pytanie co potem? Odpowiedź równie prosta jak pytanie, mianowicie efekt jo-jo. Dodatkowo nasz metabolizm zwalnia, a kilogramy które w większości utraciliśmy to woda i mięśnie. Owszem być może osiągniemy estetyczną sylwetkę, ale to krótkotrwały efekt, po którym i tak [...]

[...] ZWIĘKSZYĆ. Dlaczego to często zdarza się na dietach typu ta Dukana? Ano z prostego powodu. Organizm dostanie drastycznie mało kalorii, a to powoduje zmniejszenie tempa metabolizmu. Co prawda białka zwiększają o 25% jego szybkość, ale ogólna kaloryczność tej diety i tak obniży go w porównaniu do okresu sprzed diety. A przecież w redukcji [...]

a poza tym bylem przeciez na diecie dukana, a to nie glodowka wiec metabolizm mi nie spadal a wrecz sie roskrecal:) I co to 1800 kalori przy rozkreconym metabolizmie?

ale chwila - bedąc w ketozie ciezko przybrać na wadze nie wiem jakby musiał byc metabolizm zjechany albo nie wiem kto mase na keto robi co w teorii jest mozliwie ale nie widziałem nigdy przy minimalnej ilości glukozy -glukoza z białka będzie wykorzystana na cele energetyczne niż sie odłoży jako fat ciężkie było by to do zrealizowania przy [...]

[...] Założenie: 140/90/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db29bebb37554932b4f7331890caaf6d.png głodna chodzę cały dzień - chyba mi już metabolizm przyspiesza:-)) w mojej głowie myśli: "masło,masło,masłoooooo"%-) WARZYWA sałata,pomidor,ogórek,cebula NAPOJE woda 1,5l kawax2 ziółkax2 SUPLE [...]

[...] w dziale "z urzędu" mają zawodnicy lub osoby o naprawdę dużym stażu, wiedzy i osiągach. Także póki co jeszcze przenoszę do początkujących, zapracuj sobie na awans. Jak zaczniesz redukować nic z Ciebie nie zostanie - już jest dość chudo. Dupy nie zrzucisz bez podstawowych ćwiczeń jak siady czy mc. Bez nich też ciężko bedzie napędzić metabolizm.

[...] i tyłka,a potem dalej masa i dobic te 92kg na wakacje,wtedy będzie w porządku,tak myśle. Jedna wielka niewiadoma jak to wyjdzie z tą małą redukcja,bo zanim nakręce metabolizm to już uciekną kg,ale chce spróbować,nie chce na wakacje być 95kg podpasiona świnią i źle się czuć };-) Na dniach sklece jakiś plan i wrzuce tu do wglądu. Pozdro [...]

Pierwsza! Powodzenia będę zaglądała Metabolizm sobie poprawisz, jest to tylko kwestia czasu A co to za białka tam masz? i czy smaczne? a w ogó,e to ładnie Ci plecy zleciały i pupa no i brzuch Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-04-01 12:13:31

/SFD/2018/9/8/9172cfa326224e9e8dfb22cab1e16ab1.jpg Dzisiaj wolne. Coś metabolizm mi się nakręcił i mimo znikomej ilości cardio waga jeszcze coś leci niestety - dzisiaj 55.4kg. Więcej na talerzu by się zdało. Udało mi się znowu pójść wieczorem na basen - 750 metrów w 30 minut. Sauna również była otwarta :) 9 minut posiedziałam, po wyjściu [...]

[...] ;-) Dorzuciłam też cardio, pierwsze założenie było 2x w tyg po 30min, ale wygląda na to, że trzecie również będzie możliwe do wykonania. Mam nadzieję, że po tym tygodniu metabolizm trochę się rozkręci i zacznie schodzić w dół obecne 60 kilo %-) ____________________________ Weekend treningowy, sobota Góra wczoraj dół. Dipy x9/ x4/ x5/ x3/ x3/ [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dziś kolejny dobry dzień i trening ;) Jak narazie wszystko idzie zgodnie z planem metabolizm sie nie zamula wręcz przeciwnie chce jeszcze więcej, ale nie napalam sie i zamule go troche proszkiem zaniedługo. A jak już to nie starczy to napewno ryżu dojdzie do 200g. na posiłek Doris - postaram sie [...]

Zdecydowanie lepiej jest zacząć odchudzanie od jak najwyższej kaloryczności przy której nie tyjemy i stopniowo odejmować kalorie. Jeśli zaczniemy od dużego deficytu kalorycznego to metabolizm szybko wejdzie na te niższe obroty i potem już niewiele można zdziałać, zabiegi są niewspółmierne do efektów.

dlaczego nie bylo trafnym wyborem ? jesli po zjedzeniu posilku mam temp. ciala 37 stopni to znaczy ze metabolizm jest na wysokim poziomie ?

Mam takie pytanie Jak poznac ze metabolizm jest na wysokim poziomie, lub tego go nie ma ? sorry ze tak w kolko pytam, ale chcialbym to wiedziec, a sam w tym zakresie mam niewielka wiedze.

no ale ja chce szybki metabolizm.

Dla mnie to żadna frajda, no ale ja nie mam takich problemów. 3000kcal i jestem najedzony cały dzień, a więcej niż teraz nigdy nie ważyłem. Jak mój metabolizm był szybki bardzo, to akurat wolałem pić litrami niż jeść.