metabolizm

[...] się ślimaczą. Ciało jędrniejsze , samopoczucie najlepsze na świecie ale nic ponad to. Niedoczynność tarczycy oraz sterydy które mi podawano za dzieciaka nieco obniżyły mój metabolizm . Te porcje żywnościowe są dla mnie i tak bardzo duże, bo niemal pół życia redukowałam spożycie do minimum z racji na tendencję do tycia. Zmieniony przez - [...]

[...] treningach pilki. chodzi o to czy 2-3 razy w tygodniu takiego wysilku koliduje bardzo mocno w budowaniu masy? I czy mam jakies cechy charakteryzujace mezomorfa czy moze mam metabolizm ektomorficzny. W wypadku mezo-ekto powinno cos masy wejsc nawet przy graniu w pile. Jezeli jestem ekto to bede musial ostrom diete zastosowac bo inaczej to co to [...]

Solaros Proponujesz dobić trochę kalorii, a co najlepiej podbić? węgle i tluszcze, czy same tłuszcze? Co z tą teorią, że tłuszcze spowalniają metabolizm? I jak z nerkami przy takiej ilości białka? :) Okno od 12:00 do 20:00 na początek, pisałem wyżej :P

wasabi metabolizm rozkręcają także inne dyscypliny. Dla kolegi polecam częstą grę w piłkę siatkę koszykówkę bądź tenisa ziemnego

wiem ze mało tej masy, staram sie jak moge a jesc juz chyba wiecej niz jem to sie nie da , 4200-4500 kcal to chyba nie jest mało, mam za szybki metabolizm, a ze mały procent fatu mam to nie zadna choroba tylko genetyka, oprócz siłowni uprawiam bardzo duzo sportów, wole byc jak bruce lee, czyli bez tłuszczu i szybki niz sfatowany i powolny ze by mi [...]

[...] W moim przypadku, zaczynałem od 93,3 kg i zszedłem (na dzień dzisiejszy) do 80,3 kg przy ok 2100 kcal. Da się żyć, ale boje się badań :-) Staram się też zawsze zaktywizować metabolizm i redukcję zaczynam od ok 10 HIITów z obciążeniem. Jeżeli teraz miałeś miesięczną przerwę przemyśl plan. Powoli :-) Czytaj więcej na [...]

Wejdź w kalkulator kacl i wylicz ile powinneś jeść aby utrzymać mase ciała co z tego że tak szybko schudłeś jak po paru miesiącach będziesz wgl bez energii metabolizm zwolniony psychika też wykończona a myśleć będziesz tylko o żarciu a sylwetkę za bardzo się nie zmieni bo się przyzwyczaić do tych kcl

mozesz polaczyc silownie i bieganie odpowiednia regeneracja i dieta a waga poleci w dol i brzuch. A jesli chodzi o mase to bieganie bedzie podkrecac metabolizm i pomagac bedzie trzymac tluszcz w ryzach by nie zalac sie tluszczem podczas budowania masy

Tamoxifen mozna dodac do clomidu w dawce 20 mg/dziennie HCG zbedne bo lh i fsh sa w dolnej granicy widelek. Troche dziwne ze przy takiej diecie masz takie wyniki lipidow, tarczyca idzie w niedoczynnosc powinienes udac sie do endokrynologa on przepisze Ci leki ktore tez spowoduja ze metabolizm przyspieszy.

po czym stwierdzasz że masz zniszczony metabolizm?

Metabolizm sam się obniża gdy się głodzisz , nie wiem jaki masz teraz , ale nic tak nie podkręca metabolizmu jak ćwiczenia siłowe , a z nich najbardziej przysiady . Oczywiście takie rzeczy jak regularnie i częste posiłki 5-7 dziennie , zdrowe tłuszcze np: olej lniany ,też pomogą.

tylko nadal nie wiem co chcesz odbudowywać? ok, jechałaś na niskich kaloriach, można to nawet nazwać głodówką ale jakie masz "oznaki" tego że organizm/metabolizm potrzebuje "odbudowy"?

Poszukalem i znalazlem ten artykol - oto on: "W poprzednim numerze naszego miesięcznika, starałem się wyczerpująco opisać białka serwatkowe. Przedstawiłem ten problem w szerokim aspekcie historycznym i naukowym. Po publikacji otrzymałem telefonicznie i elektronicznie kilka próśb o ponowne wyjaśnienie istoty wskaźnika BV. Widocznie [...]

nie przerobisz nadmiaru bialka na miesnie bez koksy chyba ze masz bardzo szybki metabolizm ale i tak wyjdzie na to samo wtedy bo automatycznie bedziesz mial szybszy rozpad miesni i bialka, spokojnie starczy 1 gram na kg a nie 2 zy 3, najwazniejsze zebys nie ograniczal ww ,bo to najlepszy antykatabolik, a cyklicznosc ma sens do pewnego stopnia bo [...]

[...] :D Po prostu byle by dużo i często , do tego trening domatora , później już na siłowni z tym że w międzyczasie trenowałem sw więc spalałem też dużo . Zależy jaki kto ma metabolizm , u jednych działa u innych nie , widzę że tobie się nie chce po prostu tego robić , mi też nie chciało się , co prawda zacząłem w końcu wyglądać jak człowiek i [...]

[...] rozkładu makro i obserwować? Te półprodukty wpadają na prawdę sporadycznie, uważam że jakość mojej diety jest bardzo dobra, a te produkty niskiej jakości to ze względu na brak czasu. Myślałem żeby może dorzucić jakiś termogenik na tym etapie, np themro speed żeby pobudzić metabolizm. A ja suple które przyjmuję? Zwiększyć np dawkę omega3?

[...] Jakie najlepiej polecasz? Czeste kupuję te wiejskie z lisnera, wydawało mi się, że jakościowo są dobre. Myślałem jeszcze o tym żeby np przez kilka dni zrobić sobie swojego rodzaju cheata, żeby organizm zapomniał, że jestem na diecie, moze wtedy pobudzi się metabolizm. Dobrze to sobie rozumuję? Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-02-06 12:45:24

[...] częste intensywne treningi. Jeżeli masz zapotrzebowanie 3500kcal to tniesz 300-400 kcal i później w razie potrzeby zmniejszasz. Redukując w twój sposób spowolnisz swój metabolizm, co może zagwarantować ci efekt jojo. Poza tym, chcesz wzmocnić mięśnie, na takim deficycie kalorycznym to je tylko spalisz. Organizm będzie pozbywał się tego co [...]

no rozumiem ale tak jak napisałem wyżej to zależy od organizmu, ludzie którzy po latach ćwiczeń doszli do 120 niemal czystej masy maja metabolizm podkręcony na maksa wiec oni mogą przyswoić więcej Zmieniony przez - misiek253 w dniu 2010-09-29 17:18:00

moze byc kazde inne mono creapure np fitmaxa - bierz ktore tansze bo w srodku to samo minimum 300g na cykl ze stakiem kreatynowym uwazam ze majac szybki metabolizm bedzie lepszy dla Ciebie Magnum zamiast mutanta, wtedy mozesz odpuscic pierwszą pozycję czyli kreatyne i pare dych w kieszeni zostaje ale jak masz nieograniczony limit i nie patrzysz na [...]