metabolizm

[...] spożywam 2g na mase całkowitą. Venomik, jezeli dobrze zrozumiałem, to lekki areob po treningu, a w dni nietreningowe interwały? Z rana u mnie będzie problem z bieganiem, metabolizm mam szybki. /edit odnośnie biegania po siłowni, biegam dokładnie 29minut, nie mnie nie wiecej, truchtem, tetno 120-140maximum, tak że moge rozmawiac podczas [...]

Prawda. Metabolizm mógł zwolnić do takiego stopnia, iż zwiększenie kalorii mogło spowodować przyrost tkanki tłuszczowej.

[...] potrzebę to ją załatwiam. Skalar. - Barwę moczu określiłbym jako pośrednią czyli wychodziłoby z tego, że ilość płynów jest w normie. Wygląda na to, że taki mam po prostu metabolizm przy diecie i nie ma bardzo co kombinować... Gdybyście mieli jeszcze coś do dodania, śmiało piszcie w tym temacie. Sogi za wypowiedzi, dzięki bardzo i pozdrawiam. [...]

[...] się najlepiej sprawdzać i przy którym wariancie będziesz się czuł najlepiej ja teraz lecę na wysokowęglowodanowej i dla mnie jest ona OK (wysoka ilość węgli przyśpiesza metabolizm, nie mam też problemów z samopoczuciem) ja bym dorzucił mocniejsze aeroby w dni nietreningowe, w dni treningowe jeśli chcesz robić aeroby w lżejszym tempie [...]

sopocka zamiast kiełbasy w jajecznicy jest. Z tym bananem raz próbowałem i zrobie tak jak zalecasz. Potem zamiast banana mogę wrzucić jabłko? Z kaloriami wszystko ok? metabolizm nie zwolni?

Może to być brak witamin, kup sobie witaminki, spożywaj codziennie. Mogłeś też rozkręcić metabolizm poprzez jedzenie zbyt często, zbyt mało i o różnych losowych porach. To, że jesteś głodny w nocy może oznaczać, że masz źle rozplanowane posiłki. Głód spróbuj "zapijać" wodą. Generalnie jestem prawie pewien, że przyczyną są złe nawyki [...]

co do mesomorpha warto zainteresowac sie probami watrobowymi co jakis czas;-) u mnie zdecydowanie wplywal na metabolizm bilirubiny, bardziej niz gera solo np z kofeina

[...] a duży aparat w piwnicy. Normalnie szok. Cyknęli jajko ale niespodzianka po wybudzeniu chciałem sam z jednego lóżka przejść na drugie bo źle zrobiony zastrzyk chyba albo metabolizm sami nie wiedzieli a powinienem paraliż do 6 godzin mieć od pasa w dół. Znowu krzyczą na mnie pielęgniarki. Doszedłem do siebie ale się okazało że taką mała chemie [...]

weź po prostu od razu wjedź na bilans zero, rozhulasz metabolizm i jak zaczniesz redukować to skuteczniej ci to pójdzie. takie "pykanie" po pare kalorii jest czasochłonne, bezsensowne i de facto nic nie wnosi

„Chciałbym zadać ostatnie pytanie na temat przybierania na wadzę wraz z wiekiem. Obecnie lat mam 20 i ważę prawie te 70 kg. Czy z wiekiem metabolizm faktycznie mocno da znać i przy dobrym treningu i diecie powolutku będę przybierał na wadzę? Nie chodzi mi o zalany korbol tłuszczem. Ruch będzie, trening będzie, odpowiednia dieta i kcal będą.„ Nie [...]

[...] kcal tak drastycznie nie było dobrym pomysłem. Co mam przez to rozumieć? Czyli co może się stać z powodu tego nie wiem jakieś zaburzenia czy co ? na pewno po jakimś czasie metabolizm zwolni,przejdziesz w tryb 'głodówkowy' i 2700kcal nie będzie bilansem na zero przeczytaj ten temat,może trochę wyjaśni [...]

Zwiększenie podaży białka jeszcze bardziej rozkręci Ci metabolizm który i tak jest wysoki i nic nie przybędzie masy. Jedz dużo węgli - płatki owsiane, ryż, makaron, kasza. Poza tym ćwiczysz boks - musisz dograć dietę bo narazie masz niedobór kcal.

[...] spowrotem spada. A co do tej stojącej wagi- każdy organizm jest inny. Ja też miewałam tak, jak Ty teraz (na początku tego roku), ale też swego czasu (kilka lat temu) sporo przytyłam, gdy tylko przestałam trenować (po 3 latach treningów SW)... Wszystko też zależy od diety jaką miałeś (być może nakręciłeś metabolizm) i intensywności treningów.

Kilka wolnych mysli (mam nadzieje ze sie przyda): - Dieta, interwaly i troche zelaza. To moja sugestia. - Chcesz zmienić sylwetkę? Dodaj troche masy miesniowej, rozkrec metabolizm (doloz jakiś HIIT np Tabate), trochę aerobow i bedzie zajefajnie. - 78kg przy 190cm wzrostu? Nawet przy bf 10% i utrzymaniu masy miesniowej bedziesz chudziutki. Jestem [...]

[...] ????? to wytłumacz mi dlaczego teść spadł ci nieproporcjonalnie do estrogenów jak zmniejszyłeś dawkę ???? niski pozom hormonów tarczycy zwiększa aromatazę stąd uważam że obniżony metabolizm jest odpowiedzialny za estro w twoim przypadku a nie te małe dawki teścia które wbijasz .Wysokie estro to skutek niskiego poziomu tf4 ,to jest przyczyna

Biedne Twoje nerki, to coś w stylu diety Ducana dla mężczyzn, w jeszcze głupszej wersji? Po pierwsze, jedzenie 3 posiłków dziennie wpływa negatywnie na metabolizm i jest generalnie tępione w każdym poradniku jaki przeczytasz. Po drugie, już wspomniano o wpływie białka na nerki. Po trzecie, jedząc samo białko nie dostarczysz odpowiedniej ilości [...]

2000kcal kcal przy większej aktywności może być zbyt mało. Wcześniej jadłeś zbyt mało, więc metabolizm na pewno jest spowolniony. Polecam dodać treningi metaboliczne aby go podkręcić.

[...] potrzebami (zapotrzebowaniem) pamietaj ze ma to byc dieta redukcyjna, uwzglednij to przy obliczaniu btw.Pamietaj o systematycznosci spozywanych posilkow to przyspieszy twoj metabolizm. Tylko odpowiedni wysilek fizyczny da ci efekty stosowanie diety bez niego jeszcze wiecej cie zaleje. USTAL TRENING W INNYM DZIALE - Trening dla poczatkujacych [...]

No do tej pory polewke też robiłam z białka w proszku ale zamiast wody to do smaku dawałam jogurt nat/kefir ale spokojnie moge z wodą wymieszać;) jeśli chodzi o makro to myślałam żeby było ogólnie 1550kcal 130g B/40g T i reszta węgle myslisz że bedzie oki?? Tak jak mówiłam zależy mi na spaleniu tłuszczyku a mój podstawowy metabolizm to 1297kcal.

** Anastrozol ** anastrozole antineoplasticum, inhibitor aromatasae L02BG Działanie: Silny niesteroidowy inhibitor aromatazy wybiórczo hamujący wytwarzanie estronu i estradiolu (w ponad 80%) z androstendionu i testosteronu w tkankach obwodowych i w obrębie nowotworu. Zmniejszenie stężenia estrogenów w surowicy powoduje zahamowanie podziałów [...]