[...] oparł swoją "wiedzę", traktuje jak wyrocznie, nie bacząc na fakt, że cokolwiek i sporo moglo sie juz zdeaktualizować lub zyskac nowe podejscie. typowe dla większosci osób z klapami na oczach. czekam na kolejną porcję mitów i stwierdzenie, jakoby te 5 posiłków podkręcało metabolizm Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-08-08 07:51:39
skoro masz jak mówisz "trochu" tego ,to weź może poszukaj w necie info ad. dokładnego metabolizmu Und. od warunków uzależniających ilość tego co przejdzie przez wątrobę, przez dany/e cytochromy przez które się odbywa metabolizm po ... yyy "po" to chyba wyobraźnię tylko xd ..może nic się nie poradzi ,ale zawsze trochę głębszej wiedzy zostanie [...]
daj wiecej posiłkow 6-8 , przyspieszysz metabolizm, bilans kaloryczny ustal na zero , daj wiecej białka 2,5-3g/kg (mowie o pełnowartościowym białku oczywiscie ) no i jakos pojdzie , przynajmniej raczej nie przytyjesz
Chodziło o "trening góry", zjadło mi się jedną literkę. Jeszcze jedno pytanie: czy warto zrobić sobie jakiś cheat day typu 4000 kcal żeby nakręcič metabolizm przed ponowną redukcją czy to mit?
Sally ma dać kopa do treningu ja bardzo lubię np przed rowerem 16 Sally dać i 2 drażetki tussi plus trochę koffi można kręcić i kręcić co się mega przekłada na spalanie tkanki .jak chcesz beż treningu metabolizm podkręcić to dnp i tarczycowe ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-08 07:45:16
nieeee Obecnie redukcja 50 mg propa ed narazie Tka mysle czyli biorac Arimidex rzezbe mozna robic nawet na metanabolu? Skoro niebedzie aromtyzował tak wnioskuje ? Włansie mysle czy jak dołoze arimidex to niebic 100 mg porpa ed Chyba fjanie by metabolizm zapierdzielał estrogen na zero wiec ładnie by cieło ? Co sadzicie?
[...] i układasz dietę redukcyjną. Z ćwiczeń: najlepsze wg mnie bieganie w terenie interwałowo. poczytasz o tym w dziale odchudzanie. Do tego trening siłowy, który przyspiesza metabolizm. o tym tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Z a6w zrezygnuj bo to szkodliwy trening. poczytaj mit który [...]
[...] jakeis 2500 te same produkty do polowy grudnia i nic nie zauwazyel oprocz wzrostu sily i miesni tak jakby tluszcz wgl nie spadal wiec dowiedzialem sie ze moge miec zwolniony metabolizm wiec wskoczylem na te 3300 na ktorych bylem tak okolo 2tyg i teraz wlasnie wszedlem na okolo 2700.Przez ten caly czas przytylem 6kg.Dodam ze za granica ruchu [...]
[...] http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Tylko czytaj skład wszelkich słodyczy i wybieraj dobre jakościowo, bo niestety często są w nich tłuszcze utwardzone/częściowo utwardzone, czyli izomery trans, a ich powinno się unikać za wszelką cenę, bo psują metabolizm.
obecnie około 1600 i w ten sposób udało mi się schudnąć kilka kg, jednak waga bardzo wolno schodzi. możliwe, że mam rozregulowany metabolizm przez głodówki i niezdrowe diety
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to tyle jest ok. Problemem jest kalorycznośc, dość ostro uciąłeś. Jedząc tyle Twój metabolizm zwolnił i w razie zastoju w redukcji ciężko będzie ucinać więcej kcal.
warto , sylwetka będzie bardziej estetyczna + trening siłowy pali znaczną ilość kcal i podkręca metabolizm , poztym mięsnie spalają znaczą część kalorii nawet będąc w spoczynku więc same + pozatym będziesz miał jakąś " baze " do późniejszej masy
Tak, ten pierwszy to katabolizm nocny. W nocy metabolizm bardzo zwalnia, organizm potrzebuje o wiele mniej energii, by prawidlowo funkcjonowac. W ciagu dnia jest inaczej, nie dostarczajac odpowiedniej energii organizm sam ja pozyskuje z tkanki tluszczowej i rozpadu miesni. Mimo tego, ze wartosc energetyczna bialka jest bardzo mala, bo i tak duza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nigdy nie obliczysz czyjegoś zapotrzebowania, bo np. nie wiesz jaki ma metabolizm - mi przy około 4500kcal waga stała w miejscu, a niektórzy nawet ciezsi ode mnie nie mogli sobie na to pozwolic
clen fajny wlasnie na most ew zejscie.podkreci metabolizm pomoze przepalic caly syf(metabolity srodkow) co zostaje w organizmie po cyklu, ulatwi odblok.
[...] na mase mięśniową i włókna białe. Spróbuj dużych cieżarów(oczywiście z głową), możesz wyesponować te włókna białe w które cie obdażyła natura. Na didatek przyspieszysz metabolizm. Pewnie kiedyś wcinałeś głupoty i było ok. Ale teraz musisz to zmienić na rzecz wielocukrow z dodatkiem błonnika, chudego mięsa, ryb, jajek, protein. Dzięki [...]