metabolizm

momentalnie spowalnia proces metabolizmu Momentalnie to można się wywrócić . Organizm spowalnia znacząco metabolizm po 13-14 dniach głodówki, natomiast w pierwszych dniach głodówki jeszcze go podnosi, dlatego krótkotrwałe głodówki np. 1 dzień w tygodniu są nieraz bardzo skuteczne przy zrzucaniu wagi.

sprobuj:) spowolnisz metabolizm, nie bedziesz dostarczał odp. ilosci mikro i makro elementow(z pozywienia), 1500kcal to w miare umowna liczbam czesciej mówi sie o 1200 ale wydaje mi sie to byc juz granicą. trzymajs ie 1500kcal. i zwiekszaj akt. fiz. szkoda zdrowia.

Ale może faktycznie tak działo się po samej kreatynie. Pamiętajmy, że relacje pomiędzy kreatyną a androgenami są bardzo ścisłe. Testosteron stymuluje np. syntezę kreatyny. Może więc zależność działa tu też w drugą stronę - kreatyna wpływa na metabolizm testosteronu.

[...] i warzywka jakis ryż,płatki owsiane,dużo jakis tam zbóż itd Jesli chcesz zrzucić pare kilogramów to jasna sprawą jest to że nie możesz sobie zaśmiecać jadłospisu jakimis słodyczami-to na pewno odpada Musisz pic dużo wody ona przyśpiesza metabolizm ,możesz też oczywiście z rana zapodać sobie kawe pozdrawiam 3eba być twardym, a nie mientkim

[...] wyczytałem,że w przypadku ekto dobrym rozwiązaniem jest gwałtowne przechodzenie z masy na redukcję i odwrotnie. Faktycznie daje to niezłe rezultaty, bo po masie rozpędzony metabolizm fajnie zaczyna redukować po gwałtowym zabraniu kcal, głównie z ww, a i wyposzczony fajnie się nabija po gwałtownym dodaniu kcal, głównie ww. No ale widocznie są [...]

[...] nie ma. Pobudzenie owszem fajne, natomiast pompa praktycznie żadna, mimo konkretnej rozgrzewki. Podnosi wydolność i nie czuje się tak zmęczenia, za to strasznie przyspiesza metabolizm - trening zrobiłem w niecałe 1,5h i pod koniec już mnie konkretnie ssało. Odradzam też stosowanie napalmu przy jakichkolwiek aerobach, bo mocno podnosi ciśnienie i [...]

pokaz cała diete, spowolniłes metabolizm jedząc 3 razy dziennie, zacznij od mniejszych porcji a wiekszej ilosci posiłkow, do tego zwiększ aktywnosc i za jakis czas będzie lepiej produkty przetworzone zawierają większe ilosci róznych ulepszaczy itp, ponadto szybciej podnoszą poziom cukru we krwi jedząc np zwykły bialy chleb szybciej podniesie Ci [...]

zacznij od mniejszej ilosci węgli, z czasem metabolizm sie rozkreci i bedziesz podbijał ww przy okazji, dodaj warzyw do diety i zmniejsz spozycie chleba na korzysc kasz/makaronow/ryzu/owsianych pozdr

Obawiam się, że głodówka niestety była sporym błędem i nie unikniesz tzw. "efektu jojo" po wyjściu z niej na zerowy bilans kaloryczny. Metabolizm zapewne mocno zwolnił i odbiło się to na gospodarce hormonalnej. Im szybciej wyjdziesz z głodówki, tym lepiej. Nie ma sensu tego przedłużać, tym sposobem który opisujesz. Polecam również poczytać więcej [...]

A jakie owoce najlepiej ? POdobno banan spowalnia metabolizm czy coś takiego

też tak miałem kiedyś że ciężko było zrobić jakikolwiek kg,teraz praca siedząca,metabolizm też się przestawił i dużo łatwiej to idzie

[...] zaklocaja wchlanianie wegli. Jednak jedzenie ich nie jest szkodliwe, poza posilkiem potrrningowym kiedy zalezy nam na szybkim wchloonieciu wegli. Ja osobiscie tez mam szybki metabolizm i poza proporcjami bialka i godiznami posilkow nie przestrzegam ilosci tluszczy ani wegli (tzn jem wiecej niz powienienem:P) i jakos zyje:) nawet pomimo ze jem na [...]

Może spróbować przyśpieszyć metabolizm ?

[...] kalorii i aktywnością na czele, sprawnością receptora OB-Rl, również. 40 lat badań potwierdza jednoznacznie, jest silna relacja między RMR i masą ciała. Szybki/wolny metabolizm - nadal uważam, że jest to mało trafne... jeśli chcesz mi udowodnić, że coś przeoczyłem to proszę bardzo, pokaż mi badania związane z szybkim/wolnym metabolizmem i [...]

[...] co już w polsce istnieje, to co już zostało dawno temu udowodnione ty sam Ellis nie zmienisz. Endokrynologią molekularną i pojęciami holistyczymi zajmuje się pojęciami jak metabolizm a lekarze nawet jak nie mają jak dojść do informacji to też są niezgodni. Jedynym dowodem jaki może w obecnym czasie tobie przedstawić na fakt że masz [...]

Ja tobie to ułatwie przyjacielu, po polsku jest o wiele łatwiej... Doczytaj sobie o równowadze neuroendokrynnej, czym się charakteryzuje metabolizm szybki i wolny, jakie procesy detoksykacyjne zachodzą podczas procesów włchaniania, mineralizacji i wydalania. I o narządach takich jak wątroba i innych i o których godzinach mają czas działania. [...]

[...] wynosi około 150 g. U sportowca, przy odpowiednim żywieniu i treningu, zapasy glikogenu w mięśniach mogą wzrosnąć nawet 5-krotnie. Poziom glukozy we krwi ma ścisły związek z metabolizmem tłuszczów i białek. Stanowi ona, bowiem nie tylko podstawowe źródło energii dla tkanek, lecz również jest wykorzystywana do syntezy struktur komórkowych (np. [...]

Cwiczenia silowe w linku powyzej pomoga ci zrzucic fat - podkreca twoj metabolizm(zaczniesz tez cwiczyc wszystkie partie miesni) i mysle, ze to wystarczy bo wazysz jedynie 65kg przy 175 wiec nie ma czego zrzucac. Basen to rowniez swietny pomysl. Nie wiem czy jest sens dodawac treningi interwalowe jak Hiit obawiam sie, ze mozesz za bardzo obciazyc [...]

[...] .... 5. Brak 6. Staręm się dostarczyć 6-8 gram węglów na kg ciała i 2 g białka na kg i jem same zdrowe rzeczy np. wole ryż do kurczaka niż ziemnioki takie tam na odzywianiu cos sieznam ....ale nie wiem czemu nie idzie aha metabolizm mam szybki.....za tydzien wyślę fotki to będziesz mógł sie posiać ze mnie dzięki ze sie zainteresowaleś sog...!!!

[...] syntezy i wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF –1), insuliny, tyroksyny, trójjodotyroniny (WPI, WPC, SPI) Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku [...]