metabolizm

t3 moze dodac w dawce do 25mcg pod koniec walki kiedy metabolizm bedzie lezal, inaczej to glupota, jest efedryna, jest clen.. jest bieznia/rowerek.. nic wiecej nie trzeba zeby palic fet

bez sensu ,po pierwsze jedząc 2 posiłki spowalniasz swój metabolizm i ciężko ci bedzie zjechać bez efektu jojo,robiąc brzuszki opony nie zgubisz to tylko dieta ci zapewni,odwiedz dział odżywianie i zacznij od diety dietę stosuję od miesiąca. Zrzuciłem już 15 kilo w miesiąc naprawdę intensywnych ćwiczeń i diety. Więc nie jest źle, ale teraz [...]

zacznij od diety,potem trening siłowy i aerobowy po siłce,na tych 2 posiłkach nie wiele zdziałasz.metabolizm masz pewnie bez mała zerowy,jak odstawisz diete to jojo murowane,tutaj nie chodzi o to aby w miesiąc zjechać 20 kg ale aby zrobić rekompozycje ciała

Po pierwsze trzy posilki to za malo. Powinienes jesc co trzy godziny i rozbic to na 5-6 posilkow, dzieki temu nakrecisz metabolizm. Dieta to 80 % sukcesu. Jesli chodzi o cardio, mozesz dodac aby przyspieszyc spalanie. Suplementy sa komepletnie niepotrzebne jesli masz zbilansowana diete. Mozesz co najwyzej dodac antykataboliki jak bcaa albo [...]

[...] w mniejszej ilości (100 g). Połowę porcji mleka, czyli 250 g. Na drugie śniadanie, w miejsce placuszków, jogurt naturalny, owoc, kanapki z serem żółtym i wędliną. Poza tym, odstępy między posiłkami powinny nie przekraczać 3 godzin, bo będziesz czuł się głodny i twój organizm zacznie oszczędzać energię, innymi słowy - spowolnisz metabolizm.

nie rozumiesz , ze taka dieta nie ma sensu , zeby przyspieszyc metabolizm musisz jesc z 5-7 posilkow dziennie... przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Znaczy trzymam jakas, ale na scisla ciezko poniewaz dziennie dojezdzam pociagiem na treningi z katowic do gliwic i duzo na tym trace czasu, wiec nie ma mowy o jakichs regularnych posilkach ; / i mam bardzo szybki metabolizm

[...] słonecznika, bo nie do końca ogarniam artykuły? Ci, którzy się sprzeciwiają piszą o lektynach. Ale co to tak właściwie jest, o co chodzi? Przede wszystkim to jakoś źle działa na metabolizm? Niektórzy piszą, że to tylko śladowe ilości. Bo tak np. 30g orzeszków, 50g nasion dziennie jako uzupełnienie diety? Omega 3 mam wystarczająco dużo.

mam szybki metabolizm, nie wiem zobaczy się .

no to dobre podejscie .... skoro masz taki dobry metabolizm to nie powinienes miec problemu i powinienes bardzo dobrze wyglądac !

Żaden. Jak masz szybki metabolizm to na diecie zjedziesz szybciej. Jak zjedziesz na fatburnerze bez diety to i tak wróci, wiem z autopsji.

a wiesz, ze tak duze ilosci bialka przyspiesza metabolizm, a na dodatek obciazaja nerki, a nadmiar jest usuwany rowniez przez skore, wiec syfy na lato murowane

Przestaniesz jeść produkty o wysokim IG i metabolizm zrobi swoje

Może masz problemy z tarczycą, albo już zbyt długo próbujesz redukować i organizm się przyzwyczaił, bo to napewno nie jest wina niskiego teścia, teść podkręciłby metabolizm i sam w sobie nasila spalanie fatu, ale przy twojej ilości zatłuszcznia, bez niego spokojnie byś spalił chociaż z 10 kilo, możesz też spróbować diety opartej na tłuszczu a [...]

[...] do 50 g tylko okolotreningowo + bialko albo wegle wysoko ale tylko te z niskim IG + bialko a tluszcz do 50 g (olej lniany,omega). Pamietaj tez ze na redukcji warto zwiekszyc podac bialka ktore przyspieszy metabolizm. Sprobuj to co Ci polecil Krzykacz na pewno Ci nie zaszkodzi a jesli jemu pomoglo to jest szansa ze Tobie tez pomoze ;-)

Jeszcze jedno dzisiaj nawet jak robi się masę robi się cały czas aeroby dzięki którym utrzymuje się szybki metabolizm, a sama masa mięśniowa nie taka "śmieciowa"

[...] o węgle przed aerobami to: jeśli chodzi o osoby z dość dużą wagą około 100kg i więcej spożycie symbolicznej ilośći węglowodanów przed aerobami ma sens, gdyż przyspiesza to metabolizm. Ale mam na myśli trochę węgli prostych a nie napchać się jak świnia! Reasumując - nie robię cardio po treningu tylko uzupełniam glikogen. Lub też istnieje [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry, zero problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez łysiny, ale siwienie tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ćwiczę na Hammerze 40, 60, 80 kg w serii -martwy ciąg: nie ćwiczę -przysiad: ćwiczę na suwnicy 100-140 kg, wypychanie na ławeczce - [...]

Ano powiem wam ze mojemu bratu równiez pryszcze wyskakiwały po gainerze...ogólnie on nie je na noc wegli.I ma lepiej... Generalnie możliwe ze odrzywka zaburzyła nieco metabolizm a konsekwencje mogą być i takie jeszcze inne pokarmy mi wymieniał,ale nie pamiętam juz jakie. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol [...]

Wage masz w normie Co do tluszczu to cwiczyc i jesc zdrowo i jak wyzej kolega Rossi dobrze prawi:D Jak spowolnilas metabolizm to mozesz przytyc ale mysle ze max 1 kg i potem sie ustabilizuje waga Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-17 11:04:33